Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef52 .!.:
başlangıç kilon ve hedef kilon neydi?

ben de 64,1i gördümbu sabah
Genişletmek için tıkla...

Canim tartiya ciktigimda 68'e merdiven dayamistim. Sanirim 67.8 idim. Kas ve su olcumum de yerlerde surunuyordu. 16 eylul de spora basladim haftada 8 saat zumba ve spor yaptim. O donemde diyete baslayabilseydim cok daha farkli sonuclar cikardi. Olsun gec kalmis degilim... Kisa sureli hedefim 62, orta vadeli hedefim 58. 58 den sonra devam edip etmeyecegime karar verecegim. Su an icin hedefim 58 anlayacagin. Iyi ki Akrep33 ile tanistim yoksa ben hayatta diyet yapamayan biriydim.

Bu arada senin baslangic kilon neydi? Ne kadar suredir diyettesin? Aaa 63 bugun yarin geliyor desene. Harika. Tamam hedef52'cigim benim hedefim sensin bundan sonra :))
 
Son düzenleme:
Günaydın günaydınnn


***2. TAKIM 331. ETAP***

akrep33 ( 65,1 / 64,4/ 0,7 / 1,08%) :92::92:
Seldom (86,8 /86,2/0,6/ 0,69 %)
bahiresemanur ( 74,9 / / / %)
trabzonspor( 89.0 /88,8 /0,2 / 0,22%)
hedef52 ( 64,5 /64,1 /0,4 / 0,62 %)
gamzeerdi (

2. takım ortalamasi: %
 
Arkadaslar uzun suredir diyet yapmak zordur. O yuzden kilo veren tum arkadaslarimi tebrik ederim. Her bir 100 gr bile takdire deger. Sabah erkenden kalkip namaz kiliyorsunuz, oruc tutuyor ve kuran okuyorsunuz. Tum gunun kosturmacasinda diyetinizi yapiyor, spor yapmaya calisiyorsunuz. Yemeseniz de ailenizin sevdigi yiyecekleri hazirliyorsunuz. Hatta bir ise veya okula gidiyorsunuz. Keske sizler kadar iradeli ve becerikli olabilseydim. Son 2 yildir orucumu bile tam anlamiyla tutamaz oldum. Umarim bu kadar guclu kadinlar oIarak el ustunde tutuluyorsunuzdur. Idolumsunuz.
 
Bayram tatili nedeni ile iki etap birleştiğinden kilo farkları ikiye bölünüyor şekerler...


***2. TAKIM 332. ETAP***

akrep33 ( 65,1 / 64,4/ 0,7 / 0,35 / 0,54%)
Seldom (86,8 /86,2/0,6/ 0.3 /0,35%)
bahiresemanur ( 74,9 / / / %)
trabzonspor( 89.0 /88,8 /0,2 / 0.1/ 0,11%)
hedef52 ( 64,5 /64,1 /0,4 / 0.2 / 0,31%)
gamzeerdi (

2. takım ortalamasi: %
 
Gamze hadi canım yaz kilonu..İlk başlangıç ve şimdiki kilonu bielikte yaz şekerim olurmu??
 
buraya başladığımda 81 kiloydumm bugün tartıldım 79,400 çıktım

81-79,400=1,6
1,6/81=0,0197
0,0197*100=1,975
1,975/2=0,9875

yaklaşık 1,5 kilo vermişim az aslında ama sağlık olsun daha çok dikkat etmem gerektiğini fatkettim en azından
 
Son düzenleme:
sabah : sirkeli su ve yoğurt karışımı
1 dilim ekmek ve peynir

öğle :nohut tarhana çorbası yoğurt karışımı

akşam : bamya mercimek çorbası yoğurt karışımı salata

spor : yarım saat plates

kitap : kuran-ı kerim sözler cevşen
 
arkadaşlar ya normalde ben bu kadar yavaş kilo vermem ama bu sefer heralde işimden kaynaklanıyor önceden yemek yemeye bile vakit bulamazdım kolaycacıkk kilo veriridim şimdi kızım var onunla da ilgileneyim diye rahat bi iş de çalışayım dedim ama o da yavaş kilo verdirtiyor hareket etmediğim için bana böyle sağlıklı kolay kilo verdirecek fikirleri olan var mı

spor sadece plates yapabiliyorum kız olduğu için havalarda soğudu onu çıkaramıyorum yürüyüş zor 10dan sonra da onu uyutmaya çalışıyorum o uyuyuncada kitaplarımı okuyorum o saatlerde çıkmam imkansız benim yaşadığım yerde çok sarhoş var o saate zor nasıl yapabilirim yardım istiyorummmmmmmmmmmmmm ((((((((((((((
 

kaptanım gamzeyide 2 ye bolucekmıyız??


tebrik ederim canım baya vermişim

buarada bahocan yok ben birazdan cıkacam ancak saat 13.45 den sonra gelebilirim 15.00 da tekrar cıkacam evden umarım bahocan gelirde ekler killusunu doner donmez paylasıma veririz..
 
***2. TAKIM 332. ETAP***

akrep33 ( 65,1 / 64,4/ 0,7 / 0,35 / 0,54%)
Seldom (86,8 /86,2/0,6/ 0.3 /0,35%)
bahiresemanur ( 74,9 / / / %)
trabzonspor( 89.0 /88,8 /0,2 / 0.1/ 0,11%)
hedef52 ( 64,5 /64,1 /0,4 / 0.2 / 0,31%)
gamzeerdi (81,0/79,4/1,67/0,98%)

2. takım ortalamasi: %

listeniin son hali sanırım gamze bu hafta katıldı sanırım 2 ye bolunmeyecek galiba kilosu??? kaptanım 13.30 dan sonra tekrar burdayım 15.00 a kadar ....
 
kaptanım gireceğini biliyorum o yuzden paylaşmıyorum işe gidince girebilrisem girerim yine ama sanmıyorum saat 15.00 çıkmam gerek kusura bakmayın bahoyu bekleyelim isedim biraz daha
 
ben şubat 2012de emzirme dönemimde 72,7ye kadar çıktım. dikkat ederek ve sporla 67 ye düştüm ,2012 eylül ayında karatay diyet grubunda 65 kiloya düştüm ve bir daha da o kilonun altına düşemedim, neredeyse 1 yıl
Temmuz ortalarında 2. takıma yaz tatili dönüşü girdiğimde 68,5 kiloydum. eylüle kadar 65e düştüm. yeni bir eylül yine 65 kilo!!!1 yıldır 65 kilodan aşağıya inemeyen ama yukarı çıkmaya meyilli ben şeytanın bacağını kırmak için azmettim.

Karatay grubunda iken gördüğüm akrep de takıma geldiğimde benim hedefimdi:) (Ama şimdi rakibim) İnsan 67 kilo olunca 62 kiloyu çıtı pıtı görüyo, aaaa hatuna bak hem 62 kilo hem de diyet yuapıyo diyebiliyo hala da 62 pek bi zayıf görünüyo gözüme. Hedefin olmaktan şeref duydum



tebrik ederim sen de 64e dönmüşsün.
 
***2. TAKIM 332. ETAP***

akrep33 ( 65,1 / 64,4/ 0,7 / 0,35 / 0,54%)
Seldom (86,8 /86,2/0,6/ 0.3 /0,35%)
bahiresemanur ( 74,9 / / / %) bildirimde bulunmadı
trabzonspor( 89.0 /88,8 /0,2 / 0.1/ 0,11%)
hedef52 ( 64,5 /64,1 /0,4 / 0.2 / 0,31%)
gamzeerdi (81,0/79,4/1,6/0,8/0,98%)

2. takım ortalamasi: % 0,38


Gamzenin ki de 2 hafta önceki kilosu olsa gerek akrep başlangıç kilonu yaz dedi o da 81 yazdı.
kontrol edip paylaşalım ben bi aksaklık görmedim
 
Geldim kızlar durum nedir hemen bakıyorumm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
102
Görüntüleme
9K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…