Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Dimp · 20 Aralık 2013

2.Takım 340. Etap Ortalaması
Akrep33 ( 63 /62,8 / 0,2/ 0,31%)
Seldom ( 83.2 /82,8 /0,4/ 0,48%)
Trabzonspor( 88 /88 /0 /0 %) kilosu sabit
Hedef52 ( 64,6 / 64,6/ 0%)kilosu sabit
gamzeerdi (60,2/ / / %) mezun
selennnnn ( 62,4 / 62, 4/ 0.00/ 0%) kilosu sabit
siyahbeyaz06(74,2 / 74,2/ 0/ 0%) kilosu sabit
Dimp ( 77,7/ 76,9/ 0,7/ 0.90%)

2. takım 340. etp ortalaması:0,21
240 yazmışm düzeltimm

Ellssa · 20 Aralık 2013

2.TAKIM 240. ETAP

akrep33 ( 63 /62,8 / 0,2/ 0,31%)
Seldom ( 83.2 /82,8 /0,4/ 0,48%)
Trabzonspor( 88 /88 /0 /0 %) kilosu sabit
hedef52 ( 64,6 / 64,6/ 0%)kilosu sabit
gamzeerdi (60,2/ / / %) mezun
selennnnn ( 62,4 / 62, 4/ 0.00/ 0%) kilosu sabit
siyahbeyaz06(74,2 / 74,2/ 0/ 0%) kilosu sabit
Dimp ( 77,7/ 76,9/ 0,7/ 0.90%) hedef: 55

2. TAKIM ORTALAMASI:0,21

dimpcim hadi al listeyi paylaşımda paylaş..Biliyorsun dimi burdaki listeyi alıntıladıktan sonra kopyala, paylaşımdaki son paylaşılmış listeyi alıntılayıp sıralamaya uygun şekilde kopyala listemizi ve baştakii ve sondaki quoet leri sil ve cevapla canım..
Hadi göreyim seni

hedef56 · 20 Aralık 2013

ambuyanbu .!.:
Ben malesef 76.400 DE 76.900 E cikmisim.kesinlikle bunula alakasi var malesef uc gundur kabizlik cekiyorum.yesil cay boyle yaparmi fikri olan varmi

kabızlık yüzündendir. yeşil çay, siyah çay kahve kafein içerdiği için vücuttan su attırır, yeteri kadar su içilmezse kabızlık olur. yalnız yeşil çayda bağırsakları çalıştıran şeyler de var. suyu az içiyorsan biraz arttırmayı dene. ama gene de yeşil çayın olumsuz etkildeiğini düşünüyorsan bir müdet kullanmazsın.

hedef56 · 20 Aralık 2013

gamze gitti takım birincilikleri de gitti. ya takımımıza metabolizması çok hızlı çalışan birilierini bulucas ya da kilo verices

Dimp · 20 Aralık 2013

hedef52 .!.:
gamze gitti takım birincilikleri de gitti. ya takımımıza metabolizması çok hızlı çalışan birilierini bulucas ya da kilo verices

Ben birazcık daha dengeli beslenip daha çok sporla 3 kilo veririm bu hafta bide regl olursam daha fazla vericem ama şişkinlik var işte

hedef56 · 20 Aralık 2013

2013 YILI ANALİZİ VE 2014 YILI
2013 yılı benim için çok hızlı geçti.Daha dün gibi geliyor iş yerinin taşınması.
Oğlum yıl başlangıcında kreş öğrencisi iken artık anaokulu öğrencisi ve tereddüt ederek de olsa okulunu değiştirdik. Çok şükür yeni okulundan daha da memnun kaldık. Haftasonu için ödevlerle gelen oğlumun ödevlerine yetişmekte zorlanıyorum, gelecek yıl ödevlere vakit ayırma konusunda daha gayretli olmalıyız.
Ufaklıklar 1 yaş daha büyüdü. Yaptığım tek şey büyümelerine şahit olmak, isteklerini ve ihtiyaçlarını halletmeye çalışmak bu sırada bol bol sabretmekti. Ve onlar da büyüdü. Onlara emziği bıraktırmak , halla anne sütü almakta olanı da sütten kesmek çok zor görünse de onlar da oldu.Şimdi sıra tuvalet eğitiminde. 2014te ikizler kreşe büyük oğlum da ilk okula başlayacak inşallah.
Ben...ben... ne yaptım 2013te? İşe gel git, çoluk çocuk. Kendim için yaptığım en güzel şeylerden birinin temmuz ayında diyet grubuna girmek olduğunu söyleyebilirimİyi ki gelmişim, iyi ki sizleri tanımışım:Akrep, seldom, selennnn, gamzeerdi, trabzonspor...Siyahbeyaz, Dimp ve ambuyanbu ile yeni başladık sayılır be önümüzdeki 2014 yılında daha çok kaynaşacağız ve yağlardan kurtulacağız hep beraber.
Sağlık önemli kilo veremesemde sağlığım için iyi şeyler yaptığımı düşünüyorum, diyet kitabı diye okuduğum sağlık kitaplarını da artı haneme yazıyorum.
Sağlık konusunda aksattığım bazı şeyler var bu konuda kendime söz veriyorum daha iyi olacağım diye.
Maddi konulara girecek olursak bu yıl ev sahibi olduk biz de. sadece sahip olduk Allah verdi ama içinde oturamıyoruz. İnşallah önümüzdeki yıllarda kendi evimizde oturmayı da Allah nasip eder.
Eğitim kariyer konusunda aslında bu yıl elime çok büyük bir fırsat geçti fakat çocuklar küçük olduğu için bu fırsatı değerlendirmemeyi ruh sağlığım için daha uygun buldum. Ama istiyorum inşallah önümüzdeki yıllarda bu yönde adım atmayı planlıyorum.
2013 akraba ilişkilerin, aksattığım bir yıl oldu. Çocukların da büyümesi ile yolculuklara çıkmaya daha fazla cesaret edebiliyorum, biraz daha fazla telefona sarılarak ilişkileri daha sıkı tutabilirim.
2014te daha fazla kitap okumak istiyorum. Meal sınavı önemli kim bilir belki de umreye giderim. 2014te artık 55 kilo olayım yaff.kardeşim düğününe 5 ay var yaklaşık 21 hafta, her hafta 250 gram versem 5 kilo eksikle 59,5 kilo olurum düğündeolmalı olmalı en az 5 kilo olmalı.
2014 umarım hepimiz için hayırlara vesile olur...

ambuyanbu · 20 Aralık 2013

hedef52 .!.:
kabızlık yüzündendir. yeşil çay, siyah çay kahve kafein içerdiği için vücuttan su attırır, yeteri kadar su içilmezse kabızlık olur. yalnız yeşil çayda bağırsakları çalıştıran şeyler de var. suyu az içiyorsan biraz arttırmayı dene. ama gene de yeşil çayın olumsuz etkildeiğini düşünüyorsan bir müdet kullanmazsın.

Galiba ondan oluyo canim.ben hic icmezdim yesil cay.artik icmemde..bide misafirlerim var iki gundur suyu duzenli icemedim. yazdiklarima fikir belirtip akil verdigin icin cok sagol hedefcim cevap almak beni mutlu ediyo ..ben listeye ne zaman giricem acep

Dimp · 20 Aralık 2013

Kızlar sonradan aklıma geldi sarımsak içiyorsunuz ya sarımsağın tansiyon düşürücü etkisi var fazla yani her gün kullanmak tansiyonunuzu sürekli aşağı çekecek vücudunuzun iç dengesi olan hemostazisini tamamen altüst edecek Yani söyleceğim o ki bir süre sonra tansiyon dengesizliğinden Hipertansiyon yada Hipotansiyon hastası olabilirsiniz.. içmeyin kızlar yaa

hedef56 · 20 Aralık 2013

ambuyanbu .!.:
Galiba ondan oluyo canim.ben hic icmezdim yesil cay.artik icmemde..bide misafirlerim var iki gundur suyu duzenli icemedim. yazdiklarima fikir belirtip akil verdigin icin cok sagol hedefcim cevap almak beni mutlu ediyo ..ben listeye ne zaman giricem acep

bu şekilde menü bildirimi vs. devam edersen haftaya cumaya listede olacaksın inşallahMenüleri buraya yazmak bile insanı motive ediyor değil mi

hedef56 · 20 Aralık 2013

Dimp .!.:
Kızlar sonradan aklıma geldi sarımsak içiyorsunuz ya sarımsağın tansiyon düşürücü etkisi var fazla yani her gün kullanmak tansiyonunuzu sürekli aşağı çekecek vücudunuzun iç dengesi olan hemostazisini tamamen altüst edecek Yani söyleceğim o ki bir süre sonra tansiyon dengesizliğinden Hipertansiyon yada Hipotansiyon hastası olabilirsiniz.. içmeyin kızlar yaa

ben tansiyondan daha çok mideden korkuyorum:18:sarmısak bi de kokuyo yaaaf, iştahımı da açması cabası.ben deniyorum rahatszılı veya iştah artması durumunda bırakıcam

ambuyanbu · 20 Aralık 2013

hedef52 .!.:
bu şekilde menü bildirimi vs. devam edersen haftaya cumaya listede olacaksın inşallahMenüleri buraya yazmak bile insanı motive ediyor değil mi

Insallah haftaya vermis olarak listeye girerim.menuleri yazmak motive ediyo ama duzgunlerse tabi.ben esimle bu hafta coooooook ciddi konusup artik eve cikolata almamasi konusunda kararli olucam.benim esim 170 kilo ve geceleri cok kaciriyo.buyuk oglumda genetik kuvvetli bide ekmek seviyo.ailecek obez olmamak icin evde yeni kurallara uymamiz lazim.Insallah basaririm.benim yeni yil planim esimle ve cocuklarimla mutlu huzurlu bir yuvada saglikli yasamak.calismadigim icin maddi bir hedefim yok ama kiramiz fazla oldugu icin uygun bir ev bulursak almak istiyoruz Insallah oda olur.zayiflamayida cok istesemde ben iki sene icinde 93 den 85 e ordan 77 ye cok zor indim.aralarda vermem duruyo bende dikkat etmeyi birakiyorum.ama pazartesi sizinde desteklerinizle diyete geri donucem.bu sarisin kiza artik gicik olmiyip ondan guzel olucam.kilomun basinda 6 rakami oldugunda kendime odul sacimi boyaticam.75 olunca mavi jeans kot alicaktim dayanamayip 77 de aldim.bunuda beceririm Insallah.ayyy cok yazdim hepinizi opuyorum

seldom · 20 Aralık 2013

hedef52 .!.:
19 aralık
Sabah: 4 yk yoğurt, 150 ml süt, 1 d. peynir, 2 kep grisini, domates, dereotu maydanoz
Ara: Adaçayı, yeşilçay
Öğlen: 3 yk kısır, 2 yk kadar ıslak kek, 2 yk kereviz salatası, 1 ayran
Ara: yeşil çay, 200 ml süt,
Akşam: 100 g. et döner, 1 ayran, salata, 2d. kepekli ekmek
Gece: 1 yk sarmısak kürü (sanırım iştahımı açıyor)
2 kayısı, 15 fındık badem, 15 kestane, 1 muz, 1 yumurta, 15zeytin , 4 dilim ekmek

Yürüyüş: 1 saat
Kitap: aidin salih gerçek tıp devam...

hedefcim zaten menünün maşallahı var da bu gece performansın beni çoooooook şaşırttı!! yani 60lık bedenle nasıl bu kadar yiyebiliyosun yaaaaaa :)

seldom · 20 Aralık 2013

siyahbeyaz06 .!.:
gecmis okudum.hepsine icimden cevaplar yaxdim:) bu sefert de coklu alinti isareti yok.sitede bi seyler oluyor da ben anlamiyorum galiba sayfa falan yenileniyor.

akrep benim hayalim kilodasin canim.tebrik ederim darisi bana.bu hafra regl den veremedim galiba.neyse almamis olmsk da iyidir hethalde.bu arada caninin biseyler cekmesine sebep olmusum ozur dilerim
hedef seni hayranlikla okudum.supersin diyecek bisey yok.

seldom esine ziyaretleriniz eni de aglatti.sabir diliyorim.mekani cennet olsun.eget cevap verek istetsen nedenvefat ettigoni merak ediyorum.sadece merak cevap vemek zorunda.degilsin canim.kili vermissintebrik ederim.

ambuyanbu benimfe csnim neskafeceker amacikolatayla birlikte:)hedefcigimin yazdiklari cok mantikli geldi.seker fusuyor kahve iciyoruz tekrsr dusuyor kisir dongu falan demis kstiliyorum.dikkay edicem bundan sonra bende:)bu arada fsrk ettim senin de hergun muytlaks kacamaklarin oluyor benim gibi:)halleylr kursbiyeler falan:)

selenn yine mi hastane canim ya.bir an once sifa bul insallah

eşim uzun süre kanserle mücadele etti, o yüzden inşallah şimdi huzurlu bir yerde...aslında insana uzaktan dayanamam gibi gelse de işin içindeyken emin ol daha katlanılası oluyor durumlar...bugün kızım yine çok hastaydı benimle benim okuluma geldi..çocuklarla konferans salonunda çalışıyorduk, anne ben babamı anlatıcam dedi (babayla ilgili bi skeç çalışıyorduk) çıktı sahneye babası öldüğünde nasıl ağladığını, benim ona nasıl ölümü anlattığımı, kabir ziyaretlerini (babamın yeni evi), götürdüğü hediyeleri, ölümün normal olduğunu ve zamanı gelince cennette babasıyla benim aramda yatacağını anlattı..o kadar doğal anlattı ki çocuklar uydurduğunu zannettiler...bizim için hayatın bir parçası ölüm, ve sadece kısa bir es birlikteliğe..özlemiyormuyuz?? tabi ki!! yalnızlık korkunç, hiç öyle ailem arkadaşlarım var edebiyatı yapamam hiçbiri eşin yerini tutmuyor...ama şükür ki kavuşacağımıza inanarak ve onun şehid olduğunu bilerek (dermansız dert nedeniyle) yaşıyoruz..

seldom · 20 Aralık 2013

hedef52 .!.:
gamze gitti takım birincilikleri de gitti. ya takımımıza metabolizması çok hızlı çalışan birilierini bulucas ya da kilo verices

mümkünse verelim canım, yoksa halimiz nicedir :)

hedef52 .!.:
2013 YILI ANALİZİ VE 2014 YILI
2013 yılı benim için çok hızlı geçti.Daha dün gibi geliyor iş yerinin taşınması.
Oğlum yıl başlangıcında kreş öğrencisi iken artık anaokulu öğrencisi ve tereddüt ederek de olsa okulunu değiştirdik. Çok şükür yeni okulundan daha da memnun kaldık. Haftasonu için ödevlerle gelen oğlumun ödevlerine yetişmekte zorlanıyorum, gelecek yıl ödevlere vakit ayırma konusunda daha gayretli olmalıyız.
Ufaklıklar 1 yaş daha büyüdü. Yaptığım tek şey büyümelerine şahit olmak, isteklerini ve ihtiyaçlarını halletmeye çalışmak bu sırada bol bol sabretmekti. Ve onlar da büyüdü. Onlara emziği bıraktırmak , halla anne sütü almakta olanı da sütten kesmek çok zor görünse de onlar da oldu.Şimdi sıra tuvalet eğitiminde. 2014te ikizler kreşe büyük oğlum da ilk okula başlayacak inşallah.
Ben...ben... ne yaptım 2013te? İşe gel git, çoluk çocuk. Kendim için yaptığım en güzel şeylerden birinin temmuz ayında diyet grubuna girmek olduğunu söyleyebilirimİyi ki gelmişim, iyi ki sizleri tanımışım:Akrep, seldom, selennnn, gamzeerdi, trabzonspor...Siyahbeyaz, Dimp ve ambuyanbu ile yeni başladık sayılır be önümüzdeki 2014 yılında daha çok kaynaşacağız ve yağlardan kurtulacağız hep beraber.
Sağlık önemli kilo veremesemde sağlığım için iyi şeyler yaptığımı düşünüyorum, diyet kitabı diye okuduğum sağlık kitaplarını da artı haneme yazıyorum.
Sağlık konusunda aksattığım bazı şeyler var bu konuda kendime söz veriyorum daha iyi olacağım diye.
Maddi konulara girecek olursak bu yıl ev sahibi olduk biz de. sadece sahip olduk Allah verdi ama içinde oturamıyoruz. İnşallah önümüzdeki yıllarda kendi evimizde oturmayı da Allah nasip eder.
Eğitim kariyer konusunda aslında bu yıl elime çok büyük bir fırsat geçti fakat çocuklar küçük olduğu için bu fırsatı değerlendirmemeyi ruh sağlığım için daha uygun buldum. Ama istiyorum inşallah önümüzdeki yıllarda bu yönde adım atmayı planlıyorum.
2013 akraba ilişkilerin, aksattığım bir yıl oldu. Çocukların da büyümesi ile yolculuklara çıkmaya daha fazla cesaret edebiliyorum, biraz daha fazla telefona sarılarak ilişkileri daha sıkı tutabilirim.
2014te daha fazla kitap okumak istiyorum. Meal sınavı önemli kim bilir belki de umreye giderim. 2014te artık 55 kilo olayım yaff.kardeşim düğününe 5 ay var yaklaşık 21 hafta, her hafta 250 gram versem 5 kilo eksikle 59,5 kilo olurum düğündeolmalı olmalı en az 5 kilo olmalı.
2014 umarım hepimiz için hayırlara vesile olur...

walla canım sen 3 çocuğa yeterek mucize bir yıl geçirmişsin zaten..allah sağlıkla huzurla bir yıl daha büyütsün kuzularını, kuzularımızı...büyüdükçe dertler büyür der annem hep..bu yıl hakverdim :) daha okula başladık ben bu cümleyi kurar oldum :) ilerisini düşünemiyorum :) bi de 3 tane maşallah barekallah sana...benim de 2. kuzu gelince sanırım senden olurum..hatta sadece çocuklar hayatta kalsın yeter diye bakarım olaya :)

seldom · 20 Aralık 2013

sabah : 5 zeytin, peynir
yarım simit
çay

öğle : 4 yk zeytinyağlı kereviz
2 dlm kaşarlı pide
çay

akşam : yeşil mercimek yemeği
bol salata

esmersems · 20 Aralık 2013

Kızlar psikolojik sorunlarım yüzünden siteye pek giremedim birde vizelerim olduğu için giremedim umarım anlarsınız diyete tam gaz devam malum sıkıntıda verdiriyor insana Tekrar devam etmeyi düşünüyorum umarım yeniden aranıza kabul edersiniz deneme süresine tabi tutarsanız sevinirim

seldom · 20 Aralık 2013

ambuyanbu .!.:
Insallah haftaya vermis olarak listeye girerim.menuleri yazmak motive ediyo ama duzgunlerse tabi.ben esimle bu hafta coooooook ciddi konusup artik eve cikolata almamasi konusunda kararli olucam.benim esim 170 kilo ve geceleri cok kaciriyo.buyuk oglumda genetik kuvvetli bide ekmek seviyo.ailecek obez olmamak icin evde yeni kurallara uymamiz lazim.Insallah basaririm.benim yeni yil planim esimle ve cocuklarimla mutlu huzurlu bir yuvada saglikli yasamak.calismadigim icin maddi bir hedefim yok ama kiramiz fazla oldugu icin uygun bir ev bulursak almak istiyoruz Insallah oda olur.zayiflamayida cok istesemde ben iki sene icinde 93 den 85 e ordan 77 ye cok zor indim.aralarda vermem duruyo bende dikkat etmeyi birakiyorum.ama pazartesi sizinde desteklerinizle diyete geri donucem.bu sarisin kiza artik gicik olmiyip ondan guzel olucam.kilomun basinda 6 rakami oldugunda kendime odul sacimi boyaticam.75 olunca mavi jeans kot alicaktim dayanamayip 77 de aldim.bunuda beceririm Insallah.ayyy cok yazdim hepinizi opuyorum

ilk gözüme çarpan tabi ki eşinin kilosu oldu...e onunda sıkı bir diyete ihtiyacı var belli ki, ailece sağlıklı beslenme programına uymak daha kolay olur, yeni yıl hedefinize bunu da ekleyebilirdiniz bence...ev inşallah nasip olur, önemli tabi, ama en önemlisi içinde yaşadığın evin yuva olması...huzurlu bir yıl olsun hepimize inşallah

ambuyanbu · 20 Aralık 2013

seldom .!.:
ilk gözüme çarpan tabi ki eşinin kilosu oldu...e onunda sıkı bir diyete ihtiyacı var belli ki, ailece sağlıklı beslenme programına uymak daha kolay olur, yeni yıl hedefinize bunu da ekleyebilirdiniz bence...ev inşallah nasip olur, önemli tabi, ama en önemlisi içinde yaşadığın evin yuva olması...huzurlu bir yıl olsun hepimize inşallah

Esimin kilosu beni en cok uzen olay.cunku karaciger yaglanmasi var ve annesi seker hastasi.ama bisey yapamiyorum kendi gibi sinirli bir babasi var.esim yediginde hep yeme dermis o yuzden sakin babama benzeme diyo.rejim dedigimde sonu kavgaya kadar gidiyo.yoksa sorumsuz bir es degilim ama buna ben karar vericem sen konusma ters tepiyo diyen birine bisey yapamiyosun malesef

Dimp · 21 Aralık 2013

19 aralık menüm;
Sabah yok
Öğlensahanda yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 1 mandalina Kakaolu süt
Akşam:2 peynirli mil föy
45 dk spor
20 aralık menüm;
Sabah 8 de kakaolu süt
Öğlen 1 krep 5 yeşil zeytin
Akşam: 8 yk kısır (napim ya kaçtı ama çok çok acıydı ve benm bağırsaklarımı çalıştırdı) Turşu
Spor:45 dk
Çay sarımsak çayı

esmersems · 21 Aralık 2013

esmersems .!.:
Kızlar psikolojik sorunlarım yüzünden siteye pek giremedim birde vizelerim olduğu için giremedim umarım anlarsınız diyete tam gaz devam malum sıkıntıda verdiriyor insana Tekrar devam etmeyi düşünüyorum umarım yeniden aranıza kabul edersiniz deneme süresine tabi tutarsanız sevinirim

kızlar sabah 2 dilim ekmek 2 kiprit kutusu petnir ara ögünde2 elma aksamda 6 kaısık kısır tursu 4 ceviz sarımsak çayı

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Gamze.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Gamze.

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Gamze.

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Gamze.

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency