Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Merhaba arkadaşlar haftasonu düğün vardı giremedim pazartesi okudum yazdıklarını zi ama cevap yazamadım artık düzenli gelirim inşallah oglum kreşe başladı. Bende sabahtan gidiyorum gittik geldik posetleri yetlestirdim simdi bitti isim ax sonra küçük oglus uyanir.
Menüm sabah
2 krep krep ler cok büyük degildi .peynir.az recel.cay
öğle
1 kase kuru fasulye. Marul.4 yeşil biber. 2 kepekli bisküvi.
 
Bende yaklaşık 1.5 aydır karataya uymaya çalışıyorum ama gidiyor kilolar.ekmek ara ara 1 .2 lokma yiyorum. Bazen taze olunca canım çekiyor ondanda bi şey olmaz herhalde. Hergün olmuyo ama.bide kepekli bisküvi yiyorum genelde.ksratayda o yok
 
Karatayi uygulamiyorum kitabini okudum ama bilgim var az cok kesinlik ne ekmek ne kurabiye tarzi un vesaire hic yok...sekerde yok taabiiki...ekmek ben aksamlari yememeye calisiyorum....yada protein ekmegi aliyorum...öyle ugulamaya calisiyorum...Sabah doktordaydim...geldim o zaman kahvalti edebildim...

Sabah:2 ev yapimi tuzlu kurabiye...4-5 chips attim agzima..sonra yarmali yogurtlu corba ictim bir kase yaninda 4-5 domates, 1 dilim protein ekmegi...aradan 2 saat gecti suan okula gidicegim acikirsam...yine kiwi tüketirim sanirim. vakit buldukca ugrarim arkadaslar görüsürüz
 
cansutr .!.:
Kiz ac kalma.ne yapiyon vallah ben birak ac kalmayi tokluktan sikayetim var sayilir ac kalma sakin ha oyle sadece kabusa döner hayat.
Genişletmek için tıkla...

Valla coook acim cansucum ama sadece 7 gun dayanicam ve sonunda coook mutlu olucam diye dusunup kendimi motive ediyorum.bugun gemide coook canim istiyince 5 tane peynirli cubuk yedim onun harici hic bozmadim Allahin izniyle.bakalim ne kadar dayanip nekadar kilo vericem.simdi light sut almaya gidiyorum.yarin cook guzel olucak muz ve sut var.
Bide fark ettimki ben devamli biseyler yiyomusum.elime aldigim herseyden birazda yiyomusum
 
Kızlar bugün hasta oldum ben. Dün gece bogazim kötü gibi olunca ilaç alıp yattım sabah namazı sonrası bi tane daha aldım ilaç. Sabah kalktım her yer dönüyor. Icim fena sanki gemideyim. Kahvaltı da acaip oldum masada. Ayağa kalkamadim eşim getirdi yatağa . Bi ilaç daha aldım ve üstü mü üç kat ortturdum çok usuyordum. Aksama kadar yattım . Bir ara kalktım sanki üzerime şu dökülmüş tü. Değiştim hemen.
Hayır bugün kızımın doğum günü YDÜ. . Haftasonu na yapariz diye aldım gönlünü artık. Dün epey planimiz vardı çünkü.
 
Kızlar listemizi getirmeyi unutmayın ve herkes kilosunu listeye ekle sin lütfen.
 
Kaptancim cook gecmis olsun.plan yapilmisken hasta olmak en kotusu bence.haftasonuna kadar iyilesir guzel vakit gecirirsiniz İnsaallah.
Kizlar ve ozellikle kaptancim ben hem karatay yapiyorum diyip hemde meyve ve ekmek yemenizi anlamiyodum .bende kitabini okumustum ve yapamadim.ben ekmek yemem ama meyveyi ozellikle muzu yerim.bide 4 saat olucak iki ogun arasinda ben okadar saat dayanamiyorum.onun yazdiklarini yesemde acikiyorum.neysem size iyu karataylar ben corbamla mutluyum :)
Dun savah hic kilo verememistim bu sabah biraz oynamis ama genede nette okuduklarim kadar kilo veremedim.
Bugunku menum corba meyve( 3 muz) ligth sut
 
cansutr .!.:
Aksam üzüm olmamali...Acebebk nasil bir yemek ? nasil hazirladin. Karniyarikta patlican kizartildimi ?? bunlarin disinda menün güzel
Genişletmek için tıkla...
ahhh dayanabilsem kuzum üzüme çekirdeksiz buz gibi nasıl güzel oluyor yemesi
acebek başka yerlerde börülce deniliyor galiba bizim burda acebek diyoruz
karnıyarıkta patlıcan değildi domatesdi arkadaş getirmişti.
 
iyi gezmeler tatlım kendine dikkat et kilo vericem diye sağılığından da olma
 
Ben 68 im bu hafta. Benide listeye ekleyin lütfen.
 
Sagol canım.
tam uyamiyorum ama sağlıklı yeme konusunda güzel.
 
ayyyy çok üzüldüm canım ya kendine dikkat et
 
2. TAKIM 379. ETAP

Akrep33 ( 68,8 /68,00 / 0,8 / %1,16)
Ambuyanbu ( 73,4// / %)
uhs ( 65,0 /65,8 /-0,8/ % -1,23)
nurceng ( 59,1/ / / %)
aygun01 ( 76,5/ / /%)
rh_ayaz ( 66/ / / %)

2. TAKIM ORTALAMASI:
liste hazır kızlar kusura bakmayın ben kilo aldım bu hafta hasta oldum şiştim böyle durumlarda çok üzülüyorum kusura bakmayın
 

Dartilma liste cuma günleri olmuyormuydu ??? Biz yeni gelenlerin kilosu baslangic kilosu olacak degilmi ??

Dün gune kotu bir kahvaltiyle basladim gün ortasi 1 elma.aksam.yemeginden sonra birsey oldu fazla.yedim ( aksan evde ip atlardim ama millet erkenden yatiyor uyaniyorlar sonra -.- öyle yattik darti fazla gosterdi ama yedikleriminde agirligi var diye dusundum aff buyrun buyuk abdeste cikmadi belki cidden kilo almamisimdir paniklemiyim dedim....amaaaa asla yan gelip yatma sebebi degildir...dun sabah cikamadim yuruyuse aksamda...gitmedim. ( ama bu sabah taabiiki gidildi sporu yapmis.oldum...cezaliyim o yuzden aksam.yemegine yerine protein icecegi ve salona gidiliyor
 
Canim perşembe kilo bildirimi yapıyoruz cuma aksama olmasın diye.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…