Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bu günkü menüm
sabah
1 dilim ekmekle az bi kahvaltı
öğle
4 kaşık domates çorbası.birazcık ekmek
ara
nescafe
akşam
mangalda 1 levrek yarım dilim ekmek bol salata gazoz mazoz yoookkkyırttım galiba bu işiiiiii

sabah kilomu yazamıycam
benim akıllı kafam randevü haftaya cumaymış
biir bakayım dedim netten yanlışlık olmasın diye iyikide bakmışım
ama yarın 7.30 da çıkıyoruz evden psikiyatriye gidicez
psikiyatri endokride sevk edermi bileniniz varmıı
benim prensesimim sorunu çokkk Allah yardımcımız olsun duanızı esirgemeyin kızlar mübarek gecede
 
Allah şifa versin canım..
 
günaydın kızlar bugün hiç tadım tuzum yok hiç bir şey yapmak istemiyorum kilomu yazıp gideyim ben
geçen hafta 66
bu hafta 65,8
giden 0,2
regl den çıktım akşam yediklerimi azalttım ama niye bu kadar az anlamadım.neyse ben gidiyorum görüşürüz pazartesi günü kendine iyi bakın iyi hafta sonları
 
günaydın herkese, ben de sabah aç karnına tartıldım.
geçen hafta 76
bu hafta 75 ama daha önce de dediğim gibi dijital tartım hala kargoda olduğundan gram değerlerini bilemiyorum.
 
hmm dün elifezginin kitabını araken bunu gördüm ama gene yemek tariflerindne oluşan sıkıcı bir kitap diye vazgeçtim. ama elifezginin tarzı güzel ve böyle bir kitap olduğunu öğrenince sevindim. teşekkürler ben de almak istiyorum o kitabı. belki de kendime ödül olarak alırım:)

akrep33 .!.:
Hmmm sen hiç ekmek yemiyosun yahuu..

Ben sabah yiyorum diğer menülerde ekmek yerine maydanoz yiyorum, Allahım bi yiyişim var maydanozu yok böyle bi lezzet görünümünde, oysa maksat tok kalabilmek ekmeğe uzanmamak
Genişletmek için tıkla...

ekmek yerine maydanoz da ilginç yani. maydanozu bünyeye kabul ettirmenin yolu olarak ilginç bir yöntem
-bak bu maydanoz ekmeğe benziyo hmmmmm çok lezzetli
 
***2.TAKIM 387. ETAP***
Akrep33 ( 67,8/ / / %)
Ambuyanbu ( 72.8/ / / %)
uhs (66 ,0/ 65,8 / 0,2 / 0,30 %)
nurceng ( 57,2 / 57,0/ 0,2 / 0,35 %)
hedef52 (65,3 /65,2 / 0,1 / 0,15 %)
Zadegan ( 55.0/ / / %)
seldom ( / / / %) Mezun olan üye geri döndü, hedefi:
siyahbeyaz006( / / / %) ....etapta izne ayrılan üye geri döndü, kilosu....bölündü
krakker (84,0 / 83,6 / 0,4 / 0,16 %)yeni üye, kilosu 3e bölündü, hedefi:76kg
2.takım ortalaması =
 
Son düzenleme:
100 gram gitmiş. oysa ki bu hafta kilo veremeyeceğimi düşünüyordum. dün akşam arkadaş görüşmemiz vardı işten çıkmadan saat 4 gibi dürüm döner sipariş edip yarısını yedim akaşm yemeği niyetine, eve geç dönmeseydim 1 bardak süt içecektim olmadı,herhalde çok erken yediğim için dünden bugüne çok fark etti kilo
kilo veremicem diye yer yapıyomuş muşum

Bu 100 gr.ı akrep' e armağan ediyorum
 
Son düzenleme:
dünkü menüm
sabah: ılıksu, 1 yumurta tavada, 5 zeytin, 2 kuru kayısı
ara:4 form bisküvi, 3 ceviz
öğlen:1 kase paça çorba
14:00 arası: 10 badem
16:00 akşam yemeği niyetine yarım dürüm döner, 150 ml ayran
gece yatmadan :1 tk çörek otu yağı

Spor: nanay
Kitap:Gel Beraber Evcilik oynayalım-Nurten Ceceli Alkan (dün bitti, aslında bitmesin istedim, belki de diyete beni bu kitap motive etti)
Öğren Yaşa Anlat- Muhammet Alpkent (kişisel gelişimden devam edelim)
 
Kuzuuu vermişsin kilocuğuuu
 
Evett tüm verilen kilolar bana armağan olsuun
 
***2.TAKIM 387. ETAP***

Akrep33 ( 67,8/ 67,6 / 0,2 / 0,29%)
hedef52 (65,3 /65,2 / 0,1 / 0,15 %)
Ambuyanbu ( 72.8/ / / %)
uhs (66 ,0/ 65,8 / 0,2 / 0,30 %)
nurceng ( 57,2 / 57,0/ 0,2 / 0,35 %)

Zadegan ( 55.0/ / / %)
seldom ( / / / %) Mezun olan üye geri döndü, hedefi:
siyahbeyaz006( / / / %) ....etapta izne ayrılan üye geri döndü, kilosu....bölündü
krakker (84,0 / 83,6 / 0,4 / 0,16 %) eski üye,3 hafta öne geldi, kilosu 3e bölündü, hedefi:76kg

2. TAKIM ORTALAMASI :
 
losefar .!.:
günaydın herkese, ben de sabah aç karnına tartıldım.
geçen hafta 76
bu hafta 75 ama daha önce de dediğim gibi dijital tartım hala kargoda olduğundan gram değerlerini bilemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canım 1 kilo gitmiş.. Haftaya cuma digitalde tartılırsın inş.
 
Çiğneme süresi epey uzun bi kere... Maydanozun sadece yaprağını değil basbayağı sapı ile yiyince zaten ağzında bir lokma haline gelene kadar hem zaman geçiyor hem epey kuvvet sarf ediyor çene..
Dün akşamki bulgur pilavı olsada gitmiş yine 200 gr.. bu hafta sporda yapamadım istediğim yürüyüşü de yapamadım kızım hastaydı evdeydi.. Rutin koşturmalarım oldu sadece..
 
-akrep ve krakker geçmiş olsun. Pskiyatri endokrin karışık işler ...Allah kolaylık versin. Gerk duyarsa neden sevk etmesin.
 
***2.TAKIM 387. ETAP***

Akrep33 ( 67,8/ 67,6 / 0,2 / 0,29%)
hedef52 (65,3 /65,2 / 0,1 / 0,15 %)
Ambuyanbu ( 72.8/ / / %)
uhs (66 ,0/ 65,8 / 0,2 / 0,30 %)
nurceng ( 57,2 / 57,0/ 0,2 / 0,35 %)
Zadegan ( 55.0/ 55.0/ 0/ 0%)
seldom ( / / / %) Mezun olan üye geri döndü, hedefi:
siyahbeyaz006( / / / %) ....etapta izne ayrılan üye geri döndü, kilosu....bölündü
krakker (84,0 / 83,6 / 0,4 / 0,16 %) eski üye,3 hafta öne geldi, kilosu 3e bölündü, hedefi:76kg
2. TAKIM ORTALAMASI :
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
Yorumlar
19
Görüntüleme
425
morciveert
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
12K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…