Benimde aklima yatti kaptancim mutfak tartisi alip basliyacam insallahhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/3-ayda-92-kilodan-62-kiloya-indim.803471/
selam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
2?Ama kk da topik açan arkadaş 2 geçmesine rağmen almamış..
Listedeki besinlerden menü düzenlenebilir bence.. Bana mantıklı geldi..
maşallah sana ben içemedim geçen akşam denemey eçalıştım lavaboya zor yetiştim ya neden öyle oldu anlamadımmenü bildirimimi yapayım:
sabaheynir, 6-7 zeytin,2 dilim kıtır ekmk, 1 muz
Ararta kahve
Öğlen :1 kase kellogs
Ara:1 minik yer elması 1 avuç leblebi.
Akşam:son smoothimi içeceğim ve yarın büyük gün
2 lt suyumu içtim, 45 dk yürüdüm 45 dk daha yürüyeceğim "bit palas" okumaya başladım yeni
sanırım 2 sene yazacaktı
sanırım 2 sene yazacaktı
ay canım benim ya teşekkür ederim düşündüğün için ama bünye alışık zatenBelki de . Benim aklım hala sizin Türk kahvesinde. Zayıf düşer bünyeniz yapmayın ne olur.
hazırlıklar tamam mı rabbim hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin canımYarın çok merak ediyorum kilomucumarteside oğlumun doğum günü güzel bir kiloya inerim de cumartesi gününü rahat geçiririm.
ay canım benim ya teşekkür ederim düşündüğün için ama bünye alışık zatenve benim pek yemekel aram yoktur zaten anca abur cubur şeyler yterdim artık onlar da yok akşamları azda olsa güzel şeyler yemeye çalışıyorum
Pek sayılmaz zaten sadece dedeleri çağırıcam annannesi babannesi fazla kalabalık istemiyorum sadece hatıra kalmasını istiyorum. yarın biter heralde hazırlıklar cumarteside börek çörekleri halledicem tamam dırhazırlıklar tamam mı rabbim hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin canım
Olsun az da olsa bir şey yiyin bari yanında. Çiğ badem, ceviz, çiğ fındık gibi.Bayılırsınız.Söylemedi demeyin.
hadi bakalım allah yardımcın olsun az da olsa insan yinede yoruluyorPek sayılmaz zaten sadece dedeleri çağırıcam annannesi babannesi fazla kalabalık istemiyorum sadece hatıra kalmasını istiyorum. yarın biter heralde hazırlıklar cumarteside börek çörekleri halledicem tamam dır
Abovvvv ne yaptınızpeki bugün ilk kez yer fıstığı yedim 1 avuç kadar falan
Ayy sorma ben de cok zorlanıyorum da taktım kafaya bır kere saatin 6 olmasını bekliyorum ve hayatım boyunca bır daha denemem sanırım.....sen bir de lahsna çorbasının tadını bilsenmaşallah sana ben içemedim geçen akşam denemey eçalıştım lavaboya zor yetiştim ya neden öyle oldu anlamadım
Bende ben de kilo veremesen de tadını çıkar bence bebişin dpğumgünü nede olsaYarın çok merak ediyorum kilomucumarteside oğlumun doğum günü güzel bir kiloya inerim de cumartesi gününü rahat geçiririm.
Umrancım ne kahvesı aç karnına gslan mı içiyorsun eski sayfalara bakmadımay canım benim ya teşekkür ederim düşündüğün için ama bünye alışık zatenve benim pek yemekel aram yoktur zaten anca abur cubur şeyler yterdim artık onlar da yok akşamları azda olsa güzel şeyler yemeye çalışıyorum
Pek sayılmaz zaten sadece dedeleri çağırıcam annannesi babannesi fazla kalabalık istemiyorum sadece hatıra kalmasını istiyorum. yarın biter heralde hazırlıklar cumarteside börek çörekleri halledicem tamam dır[/QUOTE
Benımkinin doğumgünü de 28 mart ilk doğumgünü ama beş yaşında abimiz var şimdiden kısjsnçlık tripleri atıp duruyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?