Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

losefar .!.:
canım sen nerelisin
Genişletmek için tıkla...

Zadegan .!.:
Memleket nire
Genişletmek için tıkla...
urfa
izmir aliağadan al ne çabuk unuttun hiç yakışmadı
pinoli .!.:
Sürüden ayrılanı kurt kapar canım. Anca beraber kanca beraber. Nereden aldıysam oraya bırakırım
Genişletmek için tıkla...
ama bebeğim memleketimden geçicez urfam canım urfam senin sayende akrabayı ei dostu görmüş olurdum
 
msmaskelibalo .!.:
Yürüyüşü, sporu ihmal etmeyelim.. Haziran'a ne kaldı..
Genişletmek için tıkla...
bugün 35 dk eliptik+ 45 dk yürüyüş
haziran sonunda bir kursa gidicem. uzun dönem görmediğim sınıf arkadaşlarımı görme ihtimalim var. en son böyle bir buluşmada bakımlı bir arkadaşın da benim gibi kilo aldığını görmüş geçici bir rahatlık yaşamıştım ta ki hatunun 7 aylık hamile olduğunu öğreninceye kadar haziran sonuna kadar kaç kilo verirsem kar valla
 
blanche_ea .!.:
Yok ben 5.takimdayim da dunden beri bu diyeti yapmaya calisiyorum. Merak ettim, tesekkurler :)
Genişletmek için tıkla...
neydi o yaa montinyak mıydı 5 günde 5 kilomu, hakkında konuştuk ama unuttum gitti, akrepin de yapmadığı diyet yok o yüzden aklım karışıyohaaaaaa yeşil elmaaaaaatamam hatırladım. ben de merak ettim de yapmadım. yeşil elma yediğinde tok tuttuğunu fark etmiştim. hatta şu an evdede ondan var ,eve gidince yiyim belki kilo verdirir
 
***2.TAKIM 415.ETAP***
lusyen32 ( 65,5 / / / %)
pinoli ( 59,4 / / / %)bildirimde bulunmadı
hedef52 (66,1 / / / %)
Zadegan ( 56,4 / / / %)
Meggieee(64,8/ / / %) bildirimde bulunmadı
Hepbera(63,3/ / / %)
losefar ( 61,2 / / / %)
secret_88(57,1/ / / %)
cemre cemre ( 64,0/ / / %)
2.takim ortalamasi : %






 
hedef52 .!.:
bu nasıl menü M e g g , hem buralara uğramamandan belli diyet miyet yapmadığın



o 6 dk.yı da zorla yaptım bari yazayım dedim






bence sen


67,5-68 gibi bişeydi
Genişletmek için tıkla...

haklısın canım kendime çeki düzen vermem lazım.
Bugün menüm: sabah: 2yumurta
öğle: meyveli yoğurt
akşam: kabak sote yoğurt
 
Ellssa canım öncelikle kusura bakma hedef52 ye mesaj atmıştım sana yazmayı unuttum okulun yıl sonu sergisi vardı ve 4 gündür full çalışıyorum bildirim yapamadım
Birazda ailevi sorunlar vardı üstüne adet ağrım başladı kaç gündür morali mde bozuk bebeğim yok benim ondan
Artık rahatladım bildirim yapabilirim
 
bugun gene karisik yedim ondan yazmiycam.oglen gec gelebildim cok aciktigimdan biraz abarttim.biraz once ufak bir tabak kiraz yedim birazdanda sutlu kahvemi icerim aksam yemegi yemiycem İnsaallah.uc gundur sabah telasindan tartilamadim yarini merakla bekliyorum
 
Son düzenleyen: Moderatör:
hepbera .!.:
vücut direncini mi artırıyor bu
Genişletmek için tıkla...
benim vitaminler istahimi actigindan bunu hem vitamin hem sifa kaynagi diye iciyorum.gecen sene duzenli icmistik cocuklarla daha az hastalanmistik.bu sene basinda aldigim siseyi kirinca bir turlu alamadim niyeyse.simdi hepimiz iciyoruz.cocuklara yemek kasigina bir cay kasigi kadar koyup ustune pekmez dokuyorum yoksa aci diye icmiyolar
 
sabah: 1 yumurta +1 tk yulaf kepeğinden krep/2 burgu peynir/1 nektarin/ 1/2 tbk taze fasulye
spor: 35 dk eliptik bisiklet
OÖğlen.:2.5ceviz
45dk.yürüyüş
Ara.yeşil çay
Aksam.1elma.1.5kase mercimk corba.6izgara kanat.3yk pul biberli limonlu yoğurt
 
Menu yazamayacagim arkadaşlar çünkü ciddi abarttim engel olamadım
Ama inanılmaz fazla da tuvalete çıktım tuvalete çıktıkça acıktım aciktikca tuvalete çıktım. Afedersiniz normalde günde ya da iki günde bir kere çıkarken bugün 5-6 kere.
O kadar abartılı yememe rağmen kesinlikle Karnım sis değil ve rahatsızlık hissetmiyorum tartida da hiç fark yok. Nasıl oldu anlamadım bakalım yarın sabah nolacak
 
Selam guzeller nasisiniz benim kizim bugun okula gitmedi ogretmeni raporluydu bizde bugun anne kiz komsular piknik yaptik guzel bi gundu yarinda yok ogretmeni yarinda sinemaya gidcez tincer belle
Piknik dediysem bisey yemedim bol cay ictim
Sabah 1 dilim ekmek 1 haslama yumurta biraz peynir vesebze
Oglen 2 tane mercimek kofte yazdigima bile deymez kucucuk bi kurabiye
Aksam firinda et kofte kozlenmis patlican ve 1 kase yogurt
Bol su
Cok acim ama yemiycem bide yarin tarti gunu aman bakalim ne yapcaz
 
Hedefcim senmi sormustun yesil kahve yesil cay elma sirkesi karisimini ben hala kullaniyorum memnununm bi zararini gormedim 2 kavanoz bitirdim nerdeyse aman aramizda kalsin 3 haftadir spor yapamama ragmen nerdeyse ayni oranda kilo veriyorum ama herkeste ayni ise yariyacak diye bisey yok
Herkesin kilosu birbirine yakilasiyo derken seni kastetmedim takimin havali kizi heppera yi losefari hedefibuhs yi magi yi soyledim snin 59 kiloda oldugunu unuturmuyum hic
Yarin ola hayrola diyorum yarin 3 tane istiyoruz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
612
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…