Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Zadegan .!.:
Uuuuu 5 saat mi benim annemler güya şehir dışında ama 2.5 saat sürüyor. Seninki hakkaten gurbetmis.

Gözlerden iltihap nasıl akıyor ki göz nezlesi gibi mi oluyor ?

e çok zayiflamamis o zaman.
Genişletmek için tıkla...
100 küsürden inince yeter diyordu , durur dinlernir biraz daha kilo vermek ister mi ister
 

hedef52 .!.:
ben de başladım, bu sefer yağını değil de kapsülünü aldım şifa home un. üşendim çörek otunu yutmaya baktım markette var buu aldım.
Genişletmek için tıkla...

vücut direncini mi artırıyor bu
 
18 Şubat 2015 - 00:59

İNSÜLİN DİRENCİNE KARŞI TARÇIN VE ÇÖREK OTU
IHA

Dr. Ömer Coşkun, insülin direnci olanlara günlük tarçın ve çörek otunu kullanmasını tavsiye ederek, “Bu iki besini hayatınıza ilave ettikten sonra şeker hastalığı başlamadan bitirebilirsiniz” dedi.
İnsülin direncinin dünyada ve Türkiye’de yaygın görülen bir sorun olduğuna dikkat çeken Dr. Coşkun, “40-45 yaş arasındaki erkeklerde yüzde 40’lar civarında görülürken kadınlarda en sık görüldüğü dönem 45-50 yaş arasındadır. İnsülin pankreasta salgılanan ve kandaki glukoz seviyesini düzenleyen bir hormondur. Kandaki glukoz seviyesinin artması, pankreastaki bazı hücrelerin insülin salgılamasına neden oluyor. İnsülin direnci olup olmadığını anlamak için çeşitli kan testleri yaptırılmalıdır. Normalde bir kişinin açlık kan şekerinin 100’ün altında olması gerekir. Kan testinde taranan kan şekeri 100’ün altında kalırken insülin yüksek bulunuyorsa, direnç kazanıldığını söylemek mümkündür. Örneğin kan şekeri 95, insülini ise 13 çıkmıştır. Bu durumda direncin varlığından söz etmek doğrudur. Ancak kan şekeri 105, insülin 20 ise bu kez ciddi bir insülin direnci var demektir. Eğer kişinin bel çevresi genişliyorsa, kolay kilo alıp zor veriyorsa, kan basıncı yüksekse, kolesterol düşüklüğü yaşıyorsa hemen tedbir almalıdır” ifadelerini kullandı.
Dr. Ömer Coşkun, insülin direnci olanlara günlük tarçın ve çörek otunu kullanmasını tavsiye ederek, “İnsülin direnci olanlar mutlaka bu iki gıdayı alışkanlık haline getirmesi gerekir. Çünkü çörek otunun içinde ki ‘Timokinon’ adlı uçucu yağ pankreası yenilemeye ve şekeri dengelemeye yardımcıdır. Çörek otunu havanda ezin veya öğüterek günde bir çay kaşığı alınması gerekir. Aksi halde direkt alındığında faydası olmaz. Tarçında bir çay kaşığı kullanılabilir veya kabuk tarçın halinde çayın içine konulabilir. Bu iki besini hayatınıza ilave ettikten sonra şeker hastalığı başlamadan bitirebilirsiniz” diye konuştu.

daha bir çok yazı bulunabilir...bu sadece bir tanesi
 
Son düzenleme:
Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama
Limonlu yoğurt kürü ile zayıflama uygulaması en az iki 2 hafta kesintisiz olarak sürecek. Uygulama sürecinde etkisini ilk bir haftadan sonra görmeye başlayacaksınız. Uzmanlar tarafından da belirtilen önemli nokta şudur: ” Zayıflamak demek vücutta biriken fazla yağların yakılması anlamına gelmektedir. Yani su kaybederek ve kas eriterek de kilo vermek mümkün ancak bu sağlıklı bir zayıflama değildir. Bu sebeple yağ yakımını kolaylaştıracak besinler tüketmeniz bile kilo vermeniz için güzel bir başlangıç olacaktır. İşte yoğurt limon kürü yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırarak 3-4 haftada 6-7 kilo vermenize vesile olacaktır. Yoğurt limon kürü uygulanırken dikkat edilmesi gereken noktaları yazının sonunda yazdık. Daha hızlı netice almak için onları da okumanızda fayda var. ( 2-3 haftada 7-8 kilo vermek mümkün )

Pul biberli Limonlu Yoğurt Kürü veya Zerdeçallı Limonlu Yoğurt Kürü Malzemeleri:
İnternette genel olarak yoğurt kürü pul biberli olarak verilmiş.Eğer Pul biberli yoğurt kürünü deneyecekseniz, çok kaliteli pul biber temin etmenizde fayda var. Ancak bizim önerimiz zerdeçal yoğurt limon kürü uygulamasını denemenizdir. Zerdeçal, özellikle karaciğerde birikmiş olan yağların yakılmasında ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesinde çok etkili bir baharattır.

  • Yarım limon
  • 3 Yemek kaşığı az yağlı yoğurt ( Doğal yoğurt olması daha etkili sonuçlar verebilir ama hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
  • Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ( Zerdeçal karaciğer yağlanmasına kullanılan çok etkili bir baharat türüdür. Zerdeçal bulamadıysanız Yoğurt Kürü uygulamasını 1 çay kaşığı hakiki pul biber ile de yapabilirsiniz. Dilerseniz pul biberi az miktarda zerdeçalla karıştırabilirsiniz. Tercih sizin )
Yoğurt Limon Kürü Nasıl ve Ne Zaman Yapılır?
Yapılışı: Yoğurt Kürü’nü yaparken, yarım limon suyunu, yoğurdu ve pul biberi (veya zerdeçalı ) temiz bir kapta karıştırıyoruz.

UYGULANIŞI: Gece yatağa yatmadan yarım saat kadar önce yoğurt limon karışımı tüketilir. Bu karışım tüketildikten sonra kesinlikle bir şey yemeyin.

Pul biberli veya zerdeçallı limonlu yoğurt kürü tek başına kesinlikle işe yaramamaktadır. Yoğurt kürü uygulanırken etki göstermesi için aşağıda belirttiğimiz tavsiyelere mutlak surette uymanız gerekmektedir. Bazı sitelerde tek başına yoğurt kürünün zayıflatıcı etkisinden bahsedilmiştir. Böyle bir şey mümkün değildir.

Yoğurt Limon Kürü Uygularken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
+ Hareket Miktarınızı Arttırın: Öncelikle hareketsiz bir yaşam alışkanlığı içinde insanın kilo vermesi matematiksel olarak imkansızdır. Dolayısıyla, yoğurt limon kürü uygulamasını denediğinizde günlük hareket miktarınızı arttırmanız gerekir. Günlük 30 dakika yürüyüş yapın, evden dışarı çıkmıyorsanız günlük ev temizliği gibi efor sarfedeciğiniz uğraşlar edinin.

+ Bağırsaklarınızı Harekete Geçirin: Egzersiz en iyi bağırsak çalıştırıcısıdır denebilir. Ama eğer bağırsak hareketleriniz zayıfsa, size önerimiz sabahları aç karına bir tane kuru kayısı tüketmeniz. Ayrıca günde bir yada iki tane keçiboynuzu tüketmeniz bağırsak ve sindirim sisteminize müthiş etki edecektir. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, sırf bağırsakları temizleyerek dahi bir miktar kilo vermeniz mümkündür. Yeterli su almayı da ihmal etmeyin. ( Günde ort. 1,5 litre ) Ayrıca yoğurt limonkarışımı bağırsak hareketlerinizi de düzenlemeye yardımcı olacaktır.

+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlerden bir ricamızda tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıdalarla işlenmiş et ürünlerini büyük oranda kesmeniz. Bu ürünler yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez yiyebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkate alırsanız, bir ay gibi kısa bir sürede başta iç organlarınızda yaşanan değişim cildinize yansıyacak, bir yandan zayıflarken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.




Sivilceler için Yoğurt Limon Maskesi ( Yoğurt Maskesi ) yoğurdu yiyoruz kasenin dibinde kalanı yüzümüze sürüyoruz
Limon Yoğurt kürü uyguladığınız süre boyunca iki günde bir defa bu maskeyi cildinize uygulayabilirsiniz. Yağlı bir cildiniz yada sivilce ve siyah nokta gibi problemleriniz varsa bu maske tam sizlik. Limonlu Yoğurt Kürü için hazırladığınız karışımdan akşamları yatmadan yarım saat kadar önce bir miktar alıp yüzünüze hafif masaj yaparak iyice yedirin. 15 dakika kadar bekleyip yüzünüzü temizleyin.
 


Geçmiş olsun enişteye
 
UmRaN__63 .!.:
cidden mi ordan yarı yolda beni indirin memleketimde dönüşte de alırsınız beni zaten köyümden geçeceğiz orda bi mola verirsiniz beni indirir yola devam edersiniz
Genişletmek için tıkla...


Sürüden ayrılanı kurt kapar canım. Anca beraber kanca beraber. Nereden aldıysam oraya bırakırım
 

Çünkü bırakırsam kilo alırım kendimi biliyorum. Bu benim yaşam tarzım oldu artık
 
arkadaşlar yarın yolculuğa çıkıyorum. o yuzden hala netleştiremedim yarın ölçüme dahil olup olmayacağımız, ben kilo bildirimi yapacakmıyım yarın merak ediyorum. Eğer öyle ise bi şekilde foruma girip yazayım kilomu, çünkü pazartesiye kadar bakamayabilirim nete malesef
 
kilonuzu bildirin bu hafta
gelecek hafta listeye girerken bu hafta ile aradaki fark alınacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
612
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…