Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bende size dünkü menülerimi paylaşayım
dün akşam dışarda dışarda yaptık iftarımızı hem piknik gibi oldu hemde stres atmış olduk
1 kase mercimek çorbası
pidenin 1/4 ü
2 adet fırında z.yaplı biber dolması
2 yemek kaşığı mantı(kızımından kalandı)
salata
karpuz kavun
çay
şöbiyet tatlısı

sahurda ise
gözleme
milföy
salatalık-domates
kahvaltılık
çay
kiraz

1 saatde yürüyüş sahil boyunca git gel


bugün ise kvye davetliyiz bakalım ordaki menü ne olcak
 
***2.TAKIM 419.ETAP***

lusyen32 ( 63,2 /62,7 / 0,5 / 0,79% )
pinoli ( 59,0 / / / %) sabit
hedef52 (64,4 / / / %)
Meggieee( 65,3 / / / %)
Hepbera( 62,8 / / / %)
losefar ( 60,3 / / / %)sabit
secret_88( 57,4 /56,3 /1,1/1,91)
cemre cemre ( 63,8 / 62,9/ 0,9/ 1,41%)
SaskınAnne (68,1 / / / %)sabit
uhs( 65,0/64,4/0,6/ 0,92 %)
dingoninahiri (61,1 /60,3/0,8/ 1,31%)
zuhal32( 71,1 / 69,7 / 1,4 / 1,97%)

2.takım ortalaması:%

akrep33 ( 62 / 60 / 2 / 3.23%)

Günaydın kızlar ramazan yaramış bize kilolar verilmiş inşallah ramazan sonuna en az 4- 5 kilo vermiş olarak gireriz
 
***2.TAKIM 419.ETAP***

lusyen32 ( 63,2 /62,7 / 0,5 / 0,79% )
pinoli ( 59,0 / 58,1/0,9 / 1,53 %)
hedef52 (64,4 / / / %)
Meggieee( 65,3 / / / %)
Hepbera( 62,8 / 62,7/ 0,1 /0,16 %)
losefar ( 60,3 / / / %)sabit
secret_88( 57,4 /56,3 /1,1/1,91)
cemre cemre ( 63,8 / 62,9/ 0,9/ 1,41%)
SaskınAnne (68,1 / / / %)sabit
uhs( 65,0/64,4/0,6/ 0,92 %)
dingoninahiri (61,1 /60,3/0,8/ 1,31%)
zuhal32( 71,1 / 69,7 / 1,4 / 1,97%)

2.takım ortalaması:%

akrep33 ( 62 / 60 / 2 / 3.23%)





pinoli .!.:
Buradayım canım.
İşler çok yoğun ve nette sorun var. Geçen hafta da yazmıştım.Ara ara geliyorum.
Genişletmek için tıkla...
hmm bitti mi bari yoğunluğun canım
 


Maalesef canım.
Ara ara gireceğim.
Ama bildirimlerimi hep yapıyorum. Sadece bir kere kaçırdım.
Bak onu da bu hafta kilo vererek yaptım
 
Ben biraz evvel regl oldum.. Sabah 60.3 kg idim, sanırım 60 kg falanım:) neyse haftaya daha çok kilo gider benden Ben daha önceden gün takip edemiyordum şimdi daha kolay takip edebiliyorum
 
A.S. bacilarim herkese hayirli cumalar.herkes kilo vermis neguzel.bende verdim cok sukur boyle devam ederse ramazan hedefim olan 5 kiloya ulasicam İnsaallah.hareket yapanlarada cok ozendim hemde sasirdim.iftar sonrasi namaz masa toplama azicik tv. sonra yatsi teravi derken hic vakit kalmiyo.Masaallah yapanlara
dun aksamki kilom 77.5 haftaya tekrar kilomu yazicam
 

aynen yaaa...akşam olunca vakit yetmiyor bana da...
 
dünkü menüm....
sahur:
yarımdan az yufka
1 yumurta
az peynir
salata
1 gofret
çay
iftar:
3 hurma
1 kepçe çorba
1 tabak patlıcan yemeği
3-4 kaşık bulgur pilavı
cacık
1 kase puding
 

tamam tamam..dün son kaseyi yedim.bi daha yapmıcam söz..
 
Gecen hafta 68.1
Bu hafta 67.8
%0.44 oluyor
ya kilo vermem durdu soylemistim 2 haftadir hastayım ama artık iyi oldum :) aranızdaYım yalnız aksamlari yazabilirim çalışıyorum cunku
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
561
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…