Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

yasom7272

"kün fe yekûn"

Kayıtlı Üye

22 Mart 2015

12.025

33.437

598

53

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.221

 

Yawrukush

....*4. TAKIM*....

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

22.127

89.215

798

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.222

2016 hepinize saglik, mutluluk, huzur ve dilediginiz her ne varsa getirir umarim :)
4. takimdan kucak dolusu sevgiler...

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.180

46.697

1.123

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.223

hedef52 .!.:

1subat 2016 hedefim
-63 kilo
-yarimlardan veya yeni başlanmış kitaplardan haftada 1 tane bitirmek
-salata yapmak,brokoli karnabahar haşlama daha fazla yoğurt tüketmek
-haftada 3 gün 40- dk yürüyüş
-Omega 3 kullanmak

Genişletmek için tıkla...

Güzellik, hani yapmamışsın listeleri...

 

hedef56

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2013

5.287

5.220

248

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.224

akrep33 .!.:

Güzellik, hani yapmamışsın listeleri...

Genişletmek için tıkla...

Sen herkes için aynı kurallar geçerli yazınca listeleri yapma diye anladım ben:)
Bir de saat kaçta yapıcam hangi gün bilemedim watsaptan yazdıklarına sonra ordan da sormadım

Hem daha ilk defa yapicam

-takımların yanına kaçıncı olduğu yazılıyor
-en iyi derece yapan 3 kişi belirtiliyor
Bu kadar di mi
É bu hafta da sen yapmissin

 

L

losefar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

1.700

2.311

158

Kayseri

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.225

Selam kizlar.hepinize mutlu yillar....

 

M

Melrin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2015

6.879

14.967

178

43

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.226

Günlük menü bildirimim
Sabah
Menemen 2 dilim sucuk
Peynir domates salatalık
2 Dilim ıspanaklı börek
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğle yok
Ara armut
Akşam 1 kepçe Yoğurt çorbası
3 yemek kaşığı sebzeli kavurma
Yarım dilim ekmek
Ayran
Ara Çay
Bi dilim tatlı

Sıkıntılı yiyecekler var haftasonu muhtemelen pazar günü KV ler gidecekler onlar gidene kadar durum pek değişmeyecek

 

hedef56

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2013

5.287

5.220

248

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.227

Selam kızlar
Diyet modunda değilim ben ya
Menü yazıyim ama işte uygunsuzxseyler var

Sabah
100ml light süt ve 1 tk şeker ile karışık kahve sadece kahvesi 50 kaloridir
Pırasalı yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim ıslak kek
15 fındık
1 mandalina
2 kasik omlet

Dün de boyleydi dikkat edeyim derken edemedim.çocuklar onu yer bunu yemez derken ve artan sebze mantı Vs. Degerlendirmek için azar azar toplam 8 çeşit şey pisirmisim

Neyse ki uzun zamandır dolapta bekleyen mantar, kavanoz açılmış menemen, arttığı için dondurucuya atılmış hazır mantı bunlar halloldu.bu sabah da pirasa tabi pırasalı yumurta içinde...

 

azaydidem

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Kayıtlı Üye

15 Mayıs 2015

3.397

9.637

158

31

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.228

Kizlar isvece iki gun ara verdim normal yedim ciss seyler fazla yemedm ama bu sabah 65.4 grdum nedense herneyse moral bozmak yok odem cnku onlar biliyorum bennnn

Nese bignluk saf protein beslenim dedim yarinda zuhalle adam akilli isvece tekrar balayip birakmdan devam edicez insallah

Bgunku menum


Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Azcik peynir
Ara bitki cayim - su
Ogle 3 kasik yogurt
1.5 kasik yulaf kepegi
Arada su ve bitki cayi ve bitanecik kucucuk cisss biseyy

Aksam
3 tane firinda baget
1 bardak ayran olucak insallah
Snrasinda tekrar su ve bitki cayi olucak
Smdilik bu kadr gorusuruzzz kizlar

 

M

Melrin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2015

6.879

14.967

178

43

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.229

Kayınvalidem gitti tekrar aranızdayım

 

M

Melrin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2015

6.879

14.967

178

43

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.230

Günlük menü bildirimim
Sabah
Sucuklu yumurta
Yumurtalı ekmek
Ballı ekmek
Peynir domates salatalık çay
3 tane patates kızartması
Ara türk kahvesi
Bi dilim tatlı
Akşam
Pul biberli yulaflı Yoğurt olcak

 

M

Melrin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2015

6.879

14.967

178

43

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.231

Akşam yemeği yoğurt yanında zeytinyağlı ıspanak yemeği ardından 1 er kase sütlaç yedik misafirler gitti kalanlar ziyan olmasın dedim kahvaltıda aranızdayım

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.180

46.697

1.123

• 2 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.232

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . Seydan94 (9. Takım) ► 17.06.15 ► 103,50 ► 68,00 ► 35,50 ► 34,30%
2 . ApriL_2007 (1. Takım) ► 20.06.14 ► 102,00 ► 68,70 ► 33,30 ► 32,65%
3 . muska77 (5. Takım) ► 25.05.15 ► 94,80 ► 69,00 ► 25,80 ► 27,22%
4 . maviask (1. Takım) ► 24.09.10 ► 62,20 ► 46,50 ► 15,70 ► 25,24%
5 . fatmanurkaya (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 106,70 ► 27,70 ► 20,61%
6 . losefar (2. Takım) ► 14.11.14 ► 75,00 ► 59,60 ► 15,40 ► 20,53%
7 . ayyuzlum0211 (6. Takım) ► 30.05.14 ► 85,60 ► 70,40 ► 15,20 ► 17,76%
8 . D3S1R3 (4. Takım) ► 29.09.15 ► 69,00 ► 57,20 ► 11,80 ► 17,10%
9 . kollontai (5. Takım) ► 04.07.14 ► 72,00 ► 60,30 ► 11,70 ► 16,25%
10 . Rengarenknesli (6. Takım) ► 06.06.14 ► 86,00 ► 73,70 ► 12,30 ► 14,30%
11 . nananais ► 10.10.15 ► 98,00 ► 84,00 ► 14,00 ► 14,29%
12 . ispanyol ► 24.10.14 ► 81,40 ► 69,80 ► 11,60 ► 14,25%
13 . kkkmevsim5 ► 16.06.15 ► 86,10 ► 74,00 ► 12,10 ► 14,05%
14 . Ariver ► 27.10.15 ► 83,60 ► 72,20 ► 11,40 ► 13,64%
15 . masalimsii ► 07.08.15 ► 67,10 ► 58,00 ► 9,10 ► 13,56%
16 . belindamm ► 18.10.15 ► 80,00 ► 69,80 ► 10,20 ► 12,75%
17 CallanPinckney ► 31.10.14 ► 66,00 ► 57,60 ► 8,40 ► 12,73%
18 . Elmasalyangozum ► 20.10.15 ► 64,50 ► 56,50 ► 8,00 ► 12,40%
19 . Poniponna ► 08.09.15 ► 95,20 ► 83,50 ► 11,70 ► 12,29%
20 . yst38 ► 26.08.11 ► 98,50 ► 86,70 ► 11,80 ► 11,98%
21 . sosyoloji12 ► 06.10.15 ► 76,10 ► 67,00 ► 9,10 ► 11,96%
22 . Pptya87 ► 15.11.15 ► 87,00 ► 76,80 ► 10,20 ► 11,72%
23 . haeshin ► 07.10.15 ► 76,10 ► 67,20 ► 8,90 ► 11,70%
24 . sahgull ► 11.10.13 ► 75,40 ► 66,70 ► 8,70 ► 11,54%
25 . Sevtal87 ► 09.10.15 ► 74,60 ► 66,00 ► 8,60 ► 11,53%
26 . topraks ► 28.09.12 ► 84,20 ► 75,10 ► 9,10 ► 10,81%
27 . sevilay80 ► 25.10.13 ► 82,00 ► 73,30 ► 8,70 ► 10,61%
28 . Mavibocuk ► 26.09.15 ► 74,20 ► 66,50 ► 7,70 ► 10,38%
29 . mstb ► 10.11.15 ► 77,50 ► 69,50 ► 8,00 ► 10,32%
30 . zuhal32 ► 30.05.15 ► 72,10 ► 64,80 ► 7,30 ► 10,12%
31 . shrrr ► 21.10.15 ► 68,40 ► 61,60 ► 6,80 ► 9,94%
32 . Shadelima ► 28.10.15 ► 79,00 ► 71,20 ► 7,80 ► 9,87%
33 . fatmaaskin1 ► 08.07.15 ► 61,90 ► 55,80 ► 6,10 ► 9,85%
34 . kartanesi58 ► 28.10.15 ► 77,00 ► 69,50 ► 7,50 ► 9,74%
35 . seyhan77 ► 05.10.15 ► 75,00 ► 67,80 ► 7,20 ► 9,60%
36 . Judiee ► 23.08.15 ► 54,50 ► 49,30 ► 5,20 ► 9,54%
37 . ayulduzz ► 22.11.13 ► 77,20 ► 70,00 ► 7,20 ► 9,33%
38 . akrep33 ► 15.08.08 ► 75,00 ► 68,10 ► 6,90 ► 9,20%
39 . g_albyrk ► 21.10.15 ► 58,00 ► 52,80 ► 5,20 ► 8,97%
40 . Şekerpancarı71 ► 14.11.14 ► 61,30 ► 55,90 ► 5,40 ► 8,81%
41 . Yawrukush ► 13.10.15 ► 62,00 ► 56,60 ► 5,40 ► 8,71%
42 . elfkkk ► 13.09.15 ► 76,00 ► 69,40 ► 6,60 ► 8,68%
43 . Karye ► 11.12.15 ► 94,00 ► 85,90 ► 8,10 ► 8,62%
44 . Melininannesi15 ► 27.11.15 ► 73,00 ► 67,00 ► 6,00 ► 8,22%
45 . uhs ► 21.02.14 ► 69,80 ► 64,10 ► 5,70 ► 8,17%
46 . Saadetim33 ► 12.10.15 ► 70,00 ► 64,60 ► 5,40 ► 7,71%
47 . sarıcicek123 ► 23.10.15 ► 68,70 ► 63,50 ► 5,20 ► 7,57%
48 . ruzgar_02 ► 06.10.15 ► 83,40 ► 77,40 ► 6,00 ► 7,19%
49 . Oslew ► 13.11.15 ► 87,90 ► 81,80 ► 6,10 ► 6,94%
50 . Asena87 ► 17.11.15 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
51 . azaydidem ► 14.07.15 ► 68,00 ► 63,90 ► 4,10 ► 6,03%
52 . shoji ► 03.11.15 ► 95,50 ► 89,80 ► 5,70 ► 5,97%
53 . reyhan 2004 ► 02.12.15 ► 63,50 ► 59,80 ► 3,70 ► 5,83%
54 . kraliceElsa ► 20.11.15 ► 64,00 ► 60,30 ► 3,70 ► 5,78%
55 . Marlin18 ► 03.12.15 ► 69,50 ► 65,60 ► 3,90 ► 5,61%
56 . Sarraf ► 13.11.15 ► 90,50 ► 85,50 ► 5,00 ► 5,52%
57 . alpim ► 25.11.15 ► 67,00 ► 63,50 ► 3,50 ► 5,22%
58 . mrv5534 ► 06.09.13 ► 72,10 ► 68,50 ► 3,60 ► 4,99%
59 . Otimoti ► 10.05.15 ► 75,00 ► 71,30 ► 3,70 ► 4,93%
60 . GoldenVenus ► 19.10.15 ► 71,00 ► 67,70 ► 3,30 ► 4,65%
61 . saka2015 ► 27.08.15 ► 74,00 ► 70,60 ► 3,40 ► 4,59%
62 . hira1994 ► 03.12.15 ► 62,00 ► 59,40 ► 2,60 ► 4,19%
63 . bin muhteşem gunes ► 18.02.11 ► 100,50 ► 96,30 ► 4,20 ► 4,18%
64 . Krakker ► 01.04.11 ► 78,00 ► 75,00 ► 3,00 ► 3,85%
65 . Makbule007 ► 03.01.14 ► 67,50 ► 65,00 ► 2,50 ► 3,70%
66 . yenibirben ► 26.09.14 ► 82,50 ► 79,50 ► 3,00 ► 3,64%
67 . Hayaller35 ► 13.12.15 ► 75,60 ► 72,90 ► 2,70 ► 3,57%
68 . hedef52 ► 12.07.13 ► 68,50 ► 66,20 ► 2,30 ► 3,36%
69 . Tozpembe ► 28.10.15 ► 81,70 ► 79,50 ► 2,20 ► 2,69%
70 . mutlu91 ► 25.11.15 ► 81,10 ► 79,00 ► 2,10 ► 2,59%
71 BayilanBayilana ► 22.08.14 ► 107,00 ► 104,30 ► 2,70 ► 2,52%
72 . masal3487 ► 18.12.15 ► 71,90 ► 70,20 ► 1,70 ► 2,36%
73 . candy_candy ► 25.03.11 ► 110,60 ► 108,00 ► 2,60 ► 2,35%
74 . Melrin ► 11.09.15 ► 67,00 ► 65,50 ► 1,50 ► 2,24%
75 . Puffer ► 04.12.15 ► 80,10 ► 78,40 ► 1,70 ► 2,12%
76 . Sevim_mrt ► 21.05.15 ► 77,80 ► 76,30 ► 1,50 ► 1,93%
77 . ebrusonmez ► 01.09.15 ► 63,50 ► 62,40 ► 1,10 ► 1,73%
78 . ikonia ► 29.07.15 ► 61,00 ► 60,30 ► 0,70 ► 1,15%
79 mrtmuhasebe ► 18.12.14 ► 69,80 ► 69,30 ► 0,50 ► 0,72%
80 . Miyav_su ► 30.11.15 ► 80,00 ► 80,00 ► 0,00 ► 0,00%
81 . burcugncy ► 15.03.13 ► 74,00 ► 74,50 ► -0,50 ► -0,68%
82 sekerkiz67 ► 20.07.12 ► 75,00 ► 75,60 ► -0,60 ► -0,80%
83 dudujan ► 19.08.11 ► 102,00 ► 107,00 ► -5,00 ► -4,90%
84 moni ► 04.01.13 ► 103,00 ► 109,10 ► -6,10 ► -5,92%
85 . ambitious_girl ► 01.03.13 ► 95,00 ► 101,00 ► -6,00 ► -6,32%
86 TuRuNcU ► 07.12.07 ► 61,10 ► 71,00 ► -9,90 ► -16,20%
87 . erigim ► 16.08.13 ► 63,50 ► 75,10 ► -11,60 ► -18,27%
88 . kvrck ► 27.05.11 ► 63,00 ► 78,70 ► -15,70 ► -24,92%


NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "446. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 446. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

 

zuhal32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2009

796

682

103

Isparta

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.233

günaydın kızlar bu hafta takım olarak güzel kilo verelim diyorum o yüzden yarın hepimiz tartılalım ve yarışa girelim herkes yapabildiğinin en fazlasını yapsın çünkü bende dahil eylülden bu yana aldığımı vermekle meşgulümm varmısınız şubat tatiline güzel kilo verelim 3 haftamız varrrr Didemle biz başlıyoruz bize kimler katılacak ???akrep paylaşımına baktımda ne kilolar verilmişşş takım olarak bu hafta 1.olmalıyız.bugün herkes dikkat etsin lütfen yarın tartılıyoruzzzz :)

 

azaydidem

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Kayıtlı Üye

15 Mayıs 2015

3.397

9.637

158

31

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.234

zuhal32 .!.:

günaydın kızlar bu hafta takım olarak güzel kilo verelim diyorum o yüzden yarın hepimiz tartılalım ve yarışa girelim herkes yapabildiğinin en fazlasını yapsın çünkü bende dahil eylülden bu yana aldığımı vermekle meşgulümm varmısınız şubat tatiline güzel kilo verelim 3 haftamız varrrr Didemle biz başlıyoruz bize kimler katılacak ???akrep paylaşımına baktımda ne kilolar verilmişşş takım olarak bu hafta 1.olmalıyız.bugün herkes dikkat etsin lütfen yarın tartılıyoruzzzz :)

Genişletmek için tıkla...

Kac aydir ayni kilodayim cok skildim yaza 55 kilo olarak girnek istyorum insallah oyuzden ilk hedefim yari yil tatilinde en az 60 kilo olmak isvecle bunu basaricaz bence canm sıfır kacamaksiz 13 gun

 

azaydidem

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Kayıtlı Üye

15 Mayıs 2015

3.397

9.637

158

31

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.235

Haydi kizlar canlanin bgunden itibaren btun hafta sonlari bize kacamak yapmak gunahhhh cısssss bu hafta dereceye grelim herkes birbirine destek olsun motive olalim iateyelim yetrki ole gzel kilolar veririz ki herkes sasa kalir

 

zuhal32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2009

796

682

103

Isparta

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.236

Sabah kahve içmedim. Şu içtim 2 tane haşlanmış yumurta yedim. Kaçamaksız 13 e hazırım :)

 

L

losefar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

1.700

2.311

158

Kayseri

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.237

Selam kizlar.soylediklerinuzde cok haklisiniz.ben de 2 aydir bir ileri iki geri sıkıldim .artik asilip bu işi sonlandiralim.ben ocak ayinda 2-3 arasi vermeyi planliyorum. Bekle beni 55.....

 

M

Melrin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Eylül 2015

6.879

14.967

178

43

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.238

Merhaba günlük menü bildirimim Sabah
1 dilim peynirli börek
1 dilim yumurtalı ekmek
1 lavaş
Domates
Yumurta
Peynir
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Meyve suyu
Çay
Ara Türk kahvesi
Öğle ve ara yok
Akşam
1 kepçe Yoğurt çorbası
2 küçük lahana sarma
Yoğurt salata ekmeksiz
Ara Türk kahvesi olcak

 

krakker

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2011

1.521

1.057

133

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.239

iyi akşamlar


CUMA PAZARTESİ

@akrep33 68.1

@hedef52 66,2


@uhs 64.1

@zuhal32 64.8

@azaydidem 64.7

@Melrin 65.5

@krakker 75

@losefar 50.6

@bur50 73.6


KIZLAR YARIN SABAH TARTILMAYI UNUTMAYIN KİLONUZU YAZIN

 

krakker

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2011

1.521

1.057

133

• 3 Ocak 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78.240

benim yarın çocuklar evde, okul tatil kar yağışı nedeniyle o yüzden giremiyorum