Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:
Kız ben hafta sonu da kaçamak yapmamıştım amaaa
Genişletmek için tıkla...


kendim de dahil hepimizin adına dedim canım ,haftasonlatı hepimiz için çok zor ipin ucunu kaçırmamak

azaydidem .!.:
Valla cok haklisin canm artik kimse hafta sonu birakmasin diyee devam etsin sporunada lutfennnn haftaya dreceye girelim bari yaa cok istyorummm bennn sizde isteyinnnn
Genişletmek için tıkla...
evet yaaa bu takımı üstlerde görmek istiyorumm

zuhal32 .!.:
günaydın kızlarrr uzun zamandan sonra ilk defa bu rakamı gördüm vee cumartesi sabahına kilo vermiş olarak uyandım :)63.9 lütfen bu hafta da birbirimizi motive edelimmm
Genişletmek için tıkla...

süperrrbende bu sabah -500gr uyandım ,haftasonununa dikkat ettikmi olacak bu işş
dün çok zordu kek ,çukalata kaçamaklarım vardı azar azar ama birde elimin altında olupta yemediklerimi saysaaaammm
 
menümüde yazayım

sabah
1 dilim ekmek
peynir
3 zeytin
5 çatal tereyağlı yumurta

ara

1 tarçınlı armut,az kabakçekirdeği


öğlen-ikindi karışık oldu

yağsız pırasayemeği,yoğurt

akşam
yoğurdun içine armut doğrayıp yemeyi düşünüyorum
 
benım menu
sabah
2 yk domates sosu
bıraz yufka
2 kk peynır
ara turk kahvesı az sekerlı
oglen
2 dolma
yoğurt yarım kase
ara kahve

akşam yıyesım yok belkı yoğurt yerım belkı yemem yazarım kızlar
 

Menun gzel canm bende togurdun icine elma armut gbi seyleri dgrayip yemegi cok seviyorum hem tatli ihtiyacni gturuyo hemde cok doyurucu oluyo bide ayvali dene
 
Bgunku menum
Kahvalti 2 haslanmis yumrta
Ara su
Ogle 3 kasik yogurt 1 kasik yulaf kepegi karistirip yedim
Ara bitki cayi -su
Aksam 3 frinda baget
Ara 2 kupa bitki cayi -su

Ve birazdan leslie yapicam
 
Menümü anlatayım
Sabah
Menemen Peynir domates salatalık 2 zeytin
1 dereotlu ev poğaçası
Taze sıkılmış meyve suyu
Ara yok
Öğle yok
Ara 2 çay
Akşam
Yağsız salata
Hamsi tava Ekmeksiz
Ara Türk kahvesi
 
Selam kizlar motiveniz tavan yapmiş masallah
azaydidem canim tavsiyelerin icin tesekkur ederim.proteine yuklenme isi benim de aklimda.bu hafta cok sinirim bozuk gercekten.60a takildim kaldim vücudum resmen direnç gösteriyor ama ben daha dirençliyim.
zuhal32 tebrikler cnm iraden için .ben de çok iradeliyim çevremdeki herkes irademe hayran yemem dedim mi yemiyorum .bugüne kadar yedik de ne oldu sanki
 
Günaydın kızlar
Sabah menuM
Sirkeli şu
Acili menemen
4 dilim ekmek
1.5 dilim kaşar 2 zeytin

Planlarım
Birazdan sütlü sekersiz turk kahvesi
Biraz kitap
Mutfak temizliği
Arka odaları silip supurme
Çocukların ödevi banyosu
Ütü
Bunlari gün içine serpistirmek lazim tabi
Dışarı çıkacaklar ta saat 2den önce gidip gelmek lazım

Öğlen menum:2 tavuk incik salata Yoğurt
İkindi 1 elma 1 mandalina
Aksam 1 kepçe mantı yoğurt salata

Gece tarçınlı süt elma

Plalarimm boyle insallah uyucam
 
Senin şu bebek resimde tatlı
Ekmek fazla olmuş
 
Aynen canım ekmek çok fazla ya da sabah bunları yiyorsan öğlen çok hafif yemelisin.tavsiyem gece elma ve süt yerine sadece su bitki çayı içebilirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
10K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…