Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

***2.TAKIM 493.ETAP***

akrep33 (74 / / / % )
ecii ( 69.5 /69.4 / 0.1/ %0.14)
Zereno (104.8 /104,2 / 0,6 / % 0,57)
ooomarlaaa ( 68.9 / / /% )
krakker (65 / 65/ /%Kilosu sabit)
nidah(63.9 / 64.1/ 0.2 / -% 0.31)
fahmuh (75.6 /75.5 /0.1 / %0. 13)
_perina_(70.6 / 71 / - 0,4/ -0,56% )
myprincesses (76.1/ 75.7 / _400 / % 0,53)


2.TAKIM ORTALAMASI: %
 
***2.TAKIM 493.ETAP***

akrep33 (74 / 74/ / % ) Kilosu sabit
ecii ( 69.5 /69.4 / 0.1/ %0.14)
Zereno (104.8 /104,2 / 0,6 / % 0,57)
ooomarlaaa ( 68.9 / / /% )
krakker (65 / 65/ /%) Kilosu sabit
nidah(63.9 / 64.1/ 0.2 / -% 0.31)
fahmuh (75.6 /75.5 /0.1 / %0. 13)
_perina_(70.6 / 71 / - 0,4/ -0,56% )
myprincesses (76.1/ 75.7 / 0,4 / % 0,53)


2.TAKIM ORTALAMASI: %


Kızlar ayy şükürki sabitledim eksi ile gelmedim listeye.. Aslında az daha vermişimdir zira bağırsaklar boşalmamıştı henüz.
 
***2.TAKIM 493.ETAP***

akrep33 (74 / 74/ / % ) Kilosu sabit
ecii ( 69.5 /69.4 / 0.1/ %0.14)
Zereno (104.8 /104,2 / 0,6 / % 0,57)
ooomarlaaa ( 68.9 / 68.9/ /% ) kilosu sabit
krakker (65 / 65/ /%) Kilosu sabit
nidah(63.9 / 64.1/ 0.2 / -% 0.31)
fahmuh (75.6 /75.5 /0.1 / %0. 13)
_perina_(70.6 / 71 / - 0,4/ -0,56% )
myprincesses (76.1/ 75.7 / 0,4 / % 0,53)


2.TAKIM ORTALAMASI %
 
***2.TAKIM 493.ETAP***

akrep33 (74 / 74/ / % ) Kilosu sabit
ecii ( 69.5 /69.4 / 0.1/ %0.14)
Zereno (104.8 /104,2 / 0,6 / % 0,57)
ooomarlaaa ( 68.9 / 68.9/ /% ) kilosu sabit
krakker (65 / 65/ /%) Kilosu sabit
nidah(63.9 / 64.1/ 0.2 / % -0.31)
fahmuh (75.6 /75.5 /0.1 / %0. 13)
_perina_(70.6 / 71 / - 0,4/ -0,56% )
myprincesses (76.1/ 75.7 / 0,4 / % 0,53)


2.TAKIM ORTALAMASI % 0,055
 
bugün biraz cıslı bir menü oldu, ilk günüm idare edin kızlar

sabah: 2 dilim kızarmış tb, biraz salata ve lor peyniri birkaç zeytin, fındık ezmesi ve çay
ara: orta türk kahvesi
öğlen: 1 kase haşlama kepek makarna, salata, ve 1 kk peynir
ara: ince bir dilim çikolatalı pasta
ara: 1 mandalina
akşam: 1 güveç kabında tavuk sote, acı biber, 1 dilim tb, ama ekmeğin yarısını çokokremle yedim
ara: 1 tarbzon hurması yedim

1 yeşil çayla kapatacağım inşallah
 
KAHVALTI
1 dilim pide( salçalı-isotlu)
2 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt (zencefilli-tarçınlı)
Şekersiz çay

ARA
1 elma (tarçınlı)

ÖĞLE( cısslı cısslı oldu)
Yarım kase çorba
1 paket çizi
150 gr tahmini dondurma

AKŞAM
Yarım lavaş
Tepsi kebabı (patlıcan, patates, kıyma)

2 bardak zayıflama çayı+yeşilçay
ve su 2 lt
Kızlar menümden hiç memnun değilim cıslarım var yemek miktarım da fazlaydı yarın düzelticem inş bugün bayağı geç yatıp ders çalışmayı planlıyorum o yüzden 1 kase yoğurtta yiycem zaten yoğurt kürü yapıyodum devam ederim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
566
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…