- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
haydi kızlar pazar menüleri gelsin ve beğeniden fazlasını yapalım lütfen birlik zamanıı !!
sabah: 2 dilim kızarmış ekmek, salata, zeytin, az peynir ve az tahinpekmez (zaten pekmez ağırlıklıydı) çay
ara: az şekerli türk kahvesi
ara: 1 küçük trabzon hurması
öğlen: 2 dilim ekmekten peynirli tost yanında domates
ara: 1 mandalina
akşam: 1 kase karnabahar kızartması, 4 çiğköfte
ara: yeşilçay
ara: sade sütlü kahve içmeyi düşünüyorum
Ewet kaptan bayağı fazla Olmuş, daha çok diyet değil de kilo alma programındaymışsın gibi olmuşCumartesi doğum günü vardı. Bol pastalı ve koşturmalı gündü. Menü paylaşamıyorum zira unuttum
Pazar menüm
Sabah
1 portakal ve mandalina ve muz
Kahvaltı
Pizza
Kaymak
Pide
Çay
Peynir
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Patlican kebabı
Pirinç pilavı
Mantı
Lavaş
Dün de eşimin doğum günüydü.
3 profiterol
1 dilim yaşpasta
Çay
Spor
Haftasonu spor olmadı maalesef.
Dün akşam yeni bi yöntem yapmaya karar verdim. Dr arkadaşımla sohbet sonrası hak verdim arkadaşa. Beynimi doğru yönlendirme ve vitamin mineral destekli devam edicem kilo verme yoluma.
canım benim ben de uzuuun bir aradan sonra yapabildim dün neyse ki, hep birlikte toparlanalım, regl de beni mahvetti sürekli kaçamak yapasım var çok dengem bozuldu, sen de kır zincirlerini gel spora hadi come onnsüpersin ben de istiyorum bi toparlasam kendimi göbek sorunum var
haklısın canım zaten hiç sevmem onun kızartmasını ama annem yapmış başka çarem yoktu yedimkızartma akşam olmamışşş
kuzucuum umarım sınavların iyi geçmiştir, evet eksikliğini çok hissettim tatlımİyi akşamlar kızlar 2 gündür sınavlarım var diye çok aktif olamadım kusura bakmayıno yüzden menülerinizi yorumlayamadım tabi kendi menülerimde çok iyi olmadı burda aktif olmayınca yarından itibaren bomba gibi dönüyorum inş.Eylem planımı harekete geçiyorum yılbaşına kadar hedefime ulaşmam lazım sizden de hem destek hem de atak bekliyorum :)
harikasın tatlım işte bu yaGünaydın kızlarr dünü çok iyi atlattım kendimce,aslında aç kaldım biraz ama olsun diğer günleri telafi oldu, dün Sabh kahvaltımı güzel yaptım sonra eşimle çocuklara hava aldıralım dedik çıktık epey dolaştık o arada dışarda kahvemi içtim sadece sonra akşam üzeri oldu eşim acıktım kebap yiyelim dedi ben yemicem dedim o tek başına yedi ben geçen haftada kebap yediğim için bu hafta yemedim, akşam eve geldik çocuklar uyumamakta direndi saat 9 A kadar uyutmak için uğraştık onlar uyudu bende o saate kadar fırsat bulup ağzıma tek lokma alamadığım için o saatten sonra da yemedim ve erken uyudum dünü böyle hafif bir şekilde atlatmış oldum ve tartıda da farkı gördüm 200 gr gitmiş inşallah cumaya kadar küsüratlar gider yılbaşı hedefime de ulaşırım
kaptan bu neyyyy!!!!Cumartesi doğum günü vardı. Bol pastalı ve koşturmalı gündü. Menü paylaşamıyorum zira unuttum
Pazar menüm
Sabah
1 portakal ve mandalina ve muz
Kahvaltı
Pizza
Kaymak
Pide
Çay
Peynir
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Patlican kebabı
Pirinç pilavı
Mantı
Lavaş
Dün de eşimin doğum günüydü.
3 profiterol
1 dilim yaşpasta
Çay
Spor
Haftasonu spor olmadı maalesef.
Dün akşam yeni bi yöntem yapmaya karar verdim. Dr arkadaşımla sohbet sonrası hak verdim arkadaşa. Beynimi doğru yönlendirme ve vitamin mineral destekli devam edicem kilo verme yoluma.
evet kuzum hep ıssızdı, birlikte aşalım daha çok sık uğramalıyızYine ıssız kalmış buralar ben menümü paylaşayım en iyisi
güzel menü bence ama sadece sabahki simidi fazla buldum cnm çok fazla kaloriliBugünkü menüm
Sabah
Sütlü kahve
Kahvaltım
1 simit
1 kk süzme peynir
2 biber
Ara
Bir avuç fıstık
Öğle
Bi kase etli bulgur pilavı
Biber
Akşam
Biberli yoğurt
Daha bişey yiyip içmem
Sabah
1 muz
Öğle
2 dlm ekmek
2 dlm peynir
1 dlm kek
Ara
Kahve
elma
Aksam
Yeşil mercimekli salata
Yoğurt
Baklava ve etipuf dışında iyi canmgözlerime inanamıyorumbirileri uğramış buralara menüler falan var
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim kızarmış ekmek, yanında salata, birkaç zeytin az peynir ve tahinpekmez, çay
ara: 1 mandalina ve yeşil çay
öğlen: 1 kase =haşlama kepek makarna+1kk peynir+salata ve 1 ısırık baklava
ara: 1 eti puf
akşam: 1 porsiyon fırında tavuk patates
ara: az şekerli türk kahvemi içiyorum
yatmadan yeşil çay ve yoğurt kürü
Afiyet olsun güzel olmuşBugünkü menüm
Sabah
Sütlü kahve
Kahvaltım
1 simit
1 kk süzme peynir
2 biber
Ara
Bir avuç fıstık
Öğle
Bi kase etli bulgur pilavı
Biber
Akşam
Biberli yoğurt
Daha bişey yiyip içmem
Bu menuyle 100 gram verdiysennnn ben seni alkisliyorummmmmCumartesi doğum günü vardı. Bol pastalı ve koşturmalı gündü. Menü paylaşamıyorum zira unuttum
Pazar menüm
Sabah
1 portakal ve mandalina ve muz
Kahvaltı
Pizza
Kaymak
Pide
Çay
Peynir
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Patlican kebabı
Pirinç pilavı
Mantı
Lavaş
Dün de eşimin doğum günüydü.
3 profiterol
1 dilim yaşpasta
Çay
Spor
Haftasonu spor olmadı maalesef.
Dün akşam yeni bi yöntem yapmaya karar verdim. Dr arkadaşımla sohbet sonrası hak verdim arkadaşa. Beynimi doğru yönlendirme ve vitamin mineral destekli devam edicem kilo verme yoluma.
Ben yiyemedim onu ya çok kötü tadıyoğurt kürümü yiyorum kızlar umarım fayda verir
Ay saol canım benim bende çok özledim sınavlarda eh iştecanım benim ben de uzuuun bir aradan sonra yapabildim dün neyse ki, hep birlikte toparlanalım, regl de beni mahvetti sürekli kaçamak yapasım var çok dengem bozuldu, sen de kır zincirlerini gel spora hadi come onn
haklısın canım zaten hiç sevmem onun kızartmasını ama annem yapmış başka çarem yoktu yedim
kuzucuum umarım sınavların iyi geçmiştir, evet eksikliğini çok hissettim tatlımhadi hemen dön, bomba gibi devam edelim yolumuza, ben de toparlamaya calışıyorum motivasyona çok ihtiyacım var, bazen umutsuzluğa düşüyor insan bir anda kurtulmak istiyorsun kilolardan ama bir anda olmuyor ki işte zaman ve sabır lazım !!
Ay süper fikir bunu deniycem yaa böylelikle canımın çektiği şeylerde sonra yiycem diye kandırırım kendimi bayıldım buna :)bugun ust katimdaki bor3k getirdiii cok canim cektiii buzluga 1 tane ayirdimm koydumm evde kaymakli lokum vardiii esim yedii icim gitti 2 tanede ondan koydum buzluga 1 ocakta yiycemmm insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?