- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Olur
OlurBenim spor yalan oldu onun yerine temizlik yaptım olar mı
Canım bağırsaklarını rahatlatmak adına ekmek hiç yemeMenüm
Kahvaltı 11.00
Domates
Salatalık
Peynir
1 dilim ekmek
2 çatal reçel
Ara 15.30
Bir kaç kaşık meyveli yoğurt
Akşam 19.30
Yarım tabak mercimek çorbasi
1 dilim ekmek
4 kaşık bulgur pilavi
Biraz yoğurt
2.5-3 lt su
1 bardak yesil cay
30 dk yürüyüş
Güzel menümerhabalar
Sabah 10:00
Yarım haşlamış yumurta
4 kaşık menemen
Zeytin
Şekersiz çay
Ara 14:00
Sade kahve
1 avuç leblebi akşam 5te 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık Patatesli patlıcan yemeği 2 kaşık yoğurt yatmadan da kahve ve yoğurt kürü mü yedim telefonundaki arıza tam geçmedi Bu yüzden pek yazamıyorum
OlarBenim spor yalan oldu onun yerine temizlik yaptım olar mı
OlarBenim spor yalan oldu onun yerine temizlik yaptım olar mı
Sağolsun tabiki. Cumaya kadar 1 kilo olur inşallah.Cuma 62
P.tesi 61.8
200 gr gitmeye karar vermiş sağolsun :)
Cuma kaçtın canımGünaydın kızlar :)
2 gündür akşam yemeğini erken yiyordum 5 gibi falan faydasını gördüm sonunda :) kiiii ekmek yememeye karar verip dün akşam 5 gibi 1 tüm döner ekmek yiyen ben
Erken yeyince zayıflamışım demekki hep geç yeyip yattığımdan oluyormuş..
Güncel kilom 60.9
Tebrikler canım sen yine de paylaş menülerini ve hafta sonu abartma tabiiGünaydınn...
haftasonu çok cısss vardı menülerimi paylaşmadım yoksa beni öldürürdünüz.
cuma 70,9 kg
bugün 70,6 kg
tüm cıslara rağmen gitmiş 300 gr
Bence sen de karatay tarzı beslen kuzucum. Üzülme cumaya kadar azalırsın inşallahGünaydın
Ben ise +300üm
Sadece Cuma 85tim ondan sonra hep 85,4 tüm
Bugün 85,3 :/ Perşembe'ye kadar gitmezse protein günü yapıcam
Hadi bakalım bu Cuma mezun ediyoruz inş seniKoyde tartı yoktu şu an 50 y e 6 Dünden beri dikkat ediyorum cumaya 49'lar göreceğim
Doğru diyorsun birkaç gün ekmekten uzak dursam iyi olacakBence sen de karatay tarzı beslen kuzucum. Üzülme cumaya kadar azalırsın inşallah
Wuhuuuuu süpersin kaptanım inş bu hafta listedesin ben EminimCuma 74
Cumartesi 74
Pazar 73,9
Bugün 73,2
Dünkü menümü paylaşmadım henüz. Dışarı çıkmıştık başıma ne geldi hiç sormayın. Kahvaltı sonrası anlatırım..
Ay cumaya 72,6 yı görüp de listeye girebilirmiyim acaba kızlar ya
Olsun canım Cuma'ya kadar eksiye geçersin merak etmeSabitttt malesef
Günaydınnnnlarrrr :) bende gidip tartılıyım daha hiçbişe yemedim önce çişimi yapiiim sonra tartılıyım gram farkeder belki
Oo gayet iyi canım
Vay işte bu hadi tekrar 5lere dön sende alışkın değilim 6lara
En sevdiğim kilo verme şekli cıslara rağmen giden kilotebrikler kuzum
Ayyu ne güzel zayıfsın boyun kaçki canım ?Koyde tartı yoktu şu an 50 y e 6 Dünden beri dikkat ediyorum cumaya 49'lar göreceğim
62Cuma kaçtın canım
Cuma 74
Cumartesi 74
Pazar 73,9
Bugün 73,2
Dünkü menümü paylaşmadım henüz. Dışarı çıkmıştık başıma ne geldi hiç sormayın. Kahvaltı sonrası anlatırım..
Ay cumaya 72,6 yı görüp de listeye girebilirmiyim acaba kızlar ya
1.64 canımKıızz bende hiç alışkın değilim valla
Ayyu ne güzel zayıfsın boyun kaçki canım ?
62
800 gr gider bence kaptanımben kaçınco etapta izne ayrıldım kaptanım biliyor musun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?