Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ayperest .!.:

08.30
1 türk kahvesi
2 gün kurusu
Yarım fincan pekmez

09.00
1 yumurta ile omlet
4 minik köfte

13.00
2 dilim kavun
1 kase yoğurt
1 incir
1 minik köfte

17.00
1 servis kaş makarna

3.lt su içtim yatana kadarda içerim
Eşohmanla leslie 1 mile express

Şiş hissediyorum makarnadan mı sudan mı bilmem

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

08.30
1 türk kahvesi
2 gün kurusu
Yarım fincan pekmez

09.00
1 yumurta ile omlet
4 minik köfte

13.00
2 dilim kavun
1 kase yoğurt
1 incir
1 minik köfte

17.00
1 servis kaş makarna

3.lt su içtim yatana kadarda içerim
Eşohmanla leslie 1 mile express

Şiş hissediyorum makarnadan mı sudan mı bilmem

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Kızlar nerdesiniz ?? Yarın cuma kaçamaklar yapılmıyor umarım

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ya acaip bi iştah tuttu.. Akşam yemeğinde kaybolasım geldi.. Salatadan tırtıkladım felan..
Evde bi sürü aburcubur ve tatlı var..
Nasıl bi imtihandayım ben yaa[/QUOTE
Arada geliyo öyle. O günleri atlatınca başarmanın keyfini yaşıyosun sabret

akrep33 .!.:

7:30
1 kase ciğer kavurma
5 zeytin
Çok az ekmek

9:30
Sade kahve

10:30
4 şekerpare
1 salatalık

12:30
Et kavurma
El kadar pide
Salata

16:30
1 salatalık

20:00
Salata tırtıklamaca

1,5 saat yürüyüş

4 litre su
Hala içiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Akiam yemeği olarak bol salata veya 1 kase çorba içseydin daha kolay geçebilirdi akşam kaptanım. Akşam çok az yeyince ayar kaçıyo bide salatalık bence iyice mideyi kıyıyo ya ben ne zaman yesem biraz saha acıkıyorum tabi kişiden kişiye değişebilir

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

7:30
1 kase ciğer kavurma
5 zeytin
Çok az ekmek

9:30
Sade kahve

10:30
4 şekerpare
1 salatalık

12:30
Et kavurma
El kadar pide
Salata

16:30
1 salatalık

20:00
Salata tırtıklamaca

1,5 saat yürüyüş

4 litre su
Hala içiyorum..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Süper inceltici maydanoz yağı 1. Gün

Sabah 5 damla çay fincanına damlattım çok hızlı damladığından 7 damla oldu..

Hemen ardından wc ye çıktım.

İçimde sahra çölü var sanki.. Su şişesini yanıma getirdim bitirdim.. Bardak kesmiyor.. Yanına şişeyi de getiriyorum..
İki gündür susuz gibiyim şu an..

Sabah kiloma da yansırmıki

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

08.30
1 türk kahvesi
2 gün kurusu
Yarım fincan pekmez

09.00
1 yumurta ile omlet
4 minik köfte

13.00
2 dilim kavun
1 kase yoğurt
1 incir
1 minik köfte

17.00
1 servis kaş makarna

3.lt su içtim yatana kadarda içerim
Eşohmanla leslie 1 mile express

Şiş hissediyorum makarnadan mı sudan mı bilmem

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Kızlar tuvalete çıkamayanlara çoook etkili bir yöntem söylüyorum şuan mutlaka deneyin teşekkür edeceksiniz..

Sabah kalkınca 1 büyük fincan şekersiz kahve içiyoruz.
Ardından 2 bardak su.
Ardından yarım fincan keçiboynuzu özü pekmezi.
Ardından 1 bardak su.
Ardından 2 gün kurusu.
Ardından 2 bardak daha su.
Sonra kahvaltımızı ediyoruz.
Birkaç saat içinde ne var ne yok finish

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Kızlar dün alanyadaydık malum çoğunluk ruslar tatil yapıyo orda. Türklerde var ama az. Biz türkler turist gibiydik
Neyse işte bir ayrıntı dikkatimi çekti nerde bakımsız kilolu varsa türk nerde bakımlı zayıf varsa rus
Biz türk kadınları olarak niden kendimize bunu yapıyoruz kii ?? Niden çoğunluk dombili ?? Zayıflamalıyız kızlar zayıf kadınları olan bi toplum olmalıyız

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

İyi geceler kızlar nasılsınız? Çok şükür evimdeyim hamdolsun babaannemde iyi :) güzel bir duş alıp uyumak istiyorum artık benim için yorucu üzücü birkaç gün oldu kendi hastamızdan çok başka hastalar içinde üzüldüm çıkarken içim buruk çıktım biz çıkıyoruz hastaneden ama durumu kritik olan hala ameliyatı bekleyen hastalar vardı Rabbim tüm hastalara Şafi ismiyle şifa versin inş onlarda sağlıkla hastaneden çıkarlar
Diyete gelecek olursak bol karbonhidratlı menülerim oldu hastanede olunca hep dışardan yedik filan ve ben büyük ihtimal yine kilo aldım çok şükür ki bu hafta kaptanımdan izinliyim malum benim için anormal bir hafta oldu bir yandan yorucu bir hafta olması, bir yandan hem regl hemde yol şişkinliği, bir yandan da düzensiz ve sağlıksız beslenme hepsi üstüste geldi inş haftaya cumaya kadar toparlanıcam yarın Cuma hepinize başarılar dilerim :) inş takım olarak güzel sonuçlarımız olur

Genişletmek için tıkla...

gulliva .!.:

Geçmiş olsun canım olur arada öyle diğer haftaya verirsin önemli olan sağlık bende bu hafta çok saldım sanırım az kilo vermişimdir

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Zereno çok geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

Maydanoz kürü uygulayanlar ilk gün nasıl geçti?

Genişletmek için tıkla...