Döndüm kuzum çok şükür ya bi an en başa sarıcam diye çok korkmuştum ama zaten düşsek de kalkarız beraber di miSüpersin canım yaşasın tekrardan motiveyiz
Bak hele bak bakkkkkDünkü menüm
08:00
Kaşarlı gözleme 3 ince parça
Zeytin peynir
çay
minik kare pide
12:00
1 tatlı kaşığı cevizli bal
Sade türk kahvesi
18:00
1 tabak zeytinyağlı kereviz
2 kaşık bulgur pilavı
2 parça yumurtalı karnıbahar
Salata
21:00
1 tatlı kaşığı cevizli bal
1 minik çikolata kaplı lokum
Sade kahve
100
Kitap
Dolce Vıta
Yaa çok tatlısın
Yaa çok tatlısınbenim bile gözüm korktu
Olur tabi.. Hepimiz az da olsa vermeliyizki takım ceza almasın tekrar..Hedefim 60 di canim . Buradaki tarti 1 kilo fazla tqrtiyor sanirim . Cuma 65,2 idim evet sabittim . Yarin bakayim kac oldum umarim artmamisimdir . Cunku dugunumuz vardo ve misafir coktu . Kilo vermek biraz zor gibi cumaya sabit kalsam sikinti mi olur
Düzelt artık menülerini canım.. Sağlıklı beslenerek daha çabuk iyileşirsin. Hastalık mazeretin olmasın lütfen.Menum
Sabah: 2,5 dilim tb salça peynir ve birazını tahinpekmezle yedim
Öğlen: 6-7 mercimek köfte 1 muz
Ara: sıcak çikolata 1 kupa ballı süt
Akşam: biraz hamsi kızartması
Ara: turk kahvesi yarım dido çiko, sütlü kahve mandalina portakal
Kızlar menum korkunç biliyorum, cunku hala toparlayamadım hala hastayım spor yapamıyorumallahım artık iyileşirim yarın inşallah
Harikasın canım.. Hadi kızlar hep birlikte sırtlayalım takımı.Günaydın kızlar günün ilk bildirimi benden gelsin
Cuma 82,3
Bugün 81,8
Fark -500
Ama şöyle bi durum var cuma günü öğlen ki kilom bugünkü ise sabah 5te tartıldığım kilom yani fark bence çok daha fazla :) hadi cumaya kadar asılalım inş
Diren canım. O şekerli gıdalar çabuk yaşlandırır hem. Cildin pırıl pırıl kalsın. Böyle düşün bir de.cuma 74.3
Bugün 74
Regl oldum evde pasta börek de var misafirlerden arta kalan , yememek için direniyorum resmen
Bak hele bak bakkkkk
GöLemeler pidelee bulgurlar lokumlar
Hem karbon hem de cıs cos çukuruuu
Akreppppppp kaptaaaannnnnnnn
Ne var miu için yemeyiversen beyaz un ve türevlerini
Bu kadar karbona kilo gitmez ki
Bugğn karbonsuz menü olsun mu
Ne didinn sen
Oyyy nassı tatlımış bu miuu cınımmmaşırı tatlıyımmmmmm
cuma günü gör sen bi de beniiiii
artı görürsem ya da az eksi
aşırı tatlıyımmmmmm
cuma günü gör sen bi de beniiiii
artı görürsem ya da az eksi
Saol Kaptanım şükür toparlandım ben ve çok mutluyum :) yemek mutlulukmuş pehHarikasın canım.. Hadi kızlar hep birlikte sırtlayalım takımı.
Evet evet evetttbu cuma takımı şaha kaldırıyoruz gençler , haydi hemen o elindeki çikolatayı yavaşça yere bırak, cuma herkes -500 görsün yarışmamız başlamıştır, 7 den sonra ağza katı hiçbir şey girmiyor ona göre, herkes görsün 2. takımın gücünü
akşam bakıcamBu da kimm
Koccaman yutkundummnası şaşırdım ya beennn
Az önce kahvaltı yaptımdı.. Önce okusaydım hiç yiyemezdim sanırım
Tamam olsun kuzu. Tabi bu saatten sonrası olur ancak
en az didim bi de dikkat edersenNe didinn sen
Ben şu ipimi fazlalaştırayımmm
Oyyy nassı tatlımış bu miuu cınımmm
Yoksam sana birileri bişi mi dedi acaba
Saol Kaptanım şükür toparlandım ben ve çok mutluyum :) yemek mutlulukmuş pehasıl sağlıklı beslenmek hafif hissetmek mutluluk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?