Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

çok geçmiş olsun cnm, kendine dikkat et
 
Harikasın kuzum bende varım akşam yemeğimi yedim 18.30 da artık içersem sadece süt içerim inş:)

Canım benim çok üzüldüm var mıydı önceden rahatsızlığın niye böyle oldu çok çok geçmiş olsun
 
SABAH UYANINCA(05.00)
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
1 hurma
5 badem

KAHVALTI(08.00)
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Domates

ARA
3 hurma

ÖĞLE(13.00)
2 yumurta 1er soğan ve patatesten omlet
5 yk yoğurt
Limonlu maydanoz
1 dilim cezerye

AKŞAM(18.30)
5 yk yumurtalı köfte
3 yk yoğurt
8 yk etli taze fasulye (susuz)
Marul, domates
3 hurma

GECE
1 bardak süt içerim
 
Cok geçmiş olsun canim
 
Geçmiş olsun canım. İzne ayıralım seni. İyi ol önce..
 
Menuma
Sabah
6 tane kuru kayisi

Kahvalti
2 dilim msir ekmegi
1 kk peynir
6 zeytin
2 dilim sucuk
1 yk sarmusakli sos

Ara
Yarim trabzon hurmasi

Ogle
1 tabak salata
1 dilim beyz ekmek

Ara
Yarim buskui
8 tane kavrumamis badem

Aksam
1 kase corba
Kucuk kasenin yarisi sulu kofte
Avuc ici kadar tavuk gogsu
1 kepce mantarli kremali makarna
1 borek
1 dilim tralice
 
of kıyamam çok geçmiş olsun, hastalık ayrı zor hastanede yatmak ayrı zor. Tez vakit şifa bul iyileş inşaallah arkadaşım
 
O akşam menüsü olmuşmu sence
 
merhaba gününüz nasıl geçiyor, benim biraz baş ağrım ve mide ağrım var niyeyse, hiçbir şey yiyesim yok, evde bebişle tekiz önümüzdeki 5 gün, hasta olmamaya dikkat etmem gerekiyor.
 
KAHVALTI(10.30)
1 bardak sütlü şekersiz nescafe
1 küçük dilim kek
1 un kurabiyesi

ÖĞLE(13.00)
8 yk kırmızı fasulye yemeği
Marul

ARA
Yarım ağaç kavunu
1 yk labne

ARA
1 kutu ton balığı

AKŞAM(17.30)
1 yemek tabağı mercimek çorbası(kavrulmuş soğanlı)
4 yk kırmızı fasulye yemeği
Limonlu maydanoz

GECE
1 bardak süt içerim inş

Spor 30 dk yapıldı. 1 bardak Yeşilçay içtim bi bardak daha içerim inş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…