Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zeynepaylin · 26 Eylül 2012

geçenseneden bir öğrenci geldi
sana birşey itiraf edeyim mi abla dedi
söyle bakalım dedimmm
seni ilk gördüğümde ayy ne sevimli hamilelik çook yakışmış herkese yakışmaz demiştim dedi
personelden biri vardı yanımda dedi
daha evlenemedi bile deyince adam dedi çoook şaşırmıştım dedi
busene ne kadar güzelleşmişsin o koca göbek gitmiş ne yaptıysan devam et dedi
sevineyimmi üzüleyim mi bilemedim

Neslihan · 26 Eylül 2012

slm kizlar bugun benim icin epey yorucu gecti
gerci hala gecmedi yemek ve bulasiklar duruyor cuma trden misafirim var temizlikle ugrasiyorum
yarin sabahta manti bukecez arkadaslarla dolapta bulunsun diye

banusultan .!.:
kıpır kıpır
bol hareketli ve bereketli bir gün olsun arkadaşlar...
hepinize hayırlı bir gün diliyorum..

amin canim insallahh gunumuz guzel olur ...

banusultan .!.:
allahım allahım 66 olmuşum,iyi ki takıma geri dönmüşüm yoksa halim harapmış...
akrep kaçtı ki şimdi..:26::26::26:
bugünden tezi yok spora başlanacak,yenilenlere dikkat edilecek,haftada en az 1 kilo verilecek....yoksa :18::18::18:

super valla bak catladim simdii himm super kilo vermissin ya cizelgen super darisi basima

akrep33 .!.:
DÜNKÜ MENÜM

sabah
1 şeftali
1 domates,4 zeytin,örgü peyniri,2 ceviz,omega3 tek kapsül

öğle
küçük bir parça güllaç(baş ağrısı başlayınca)1 kupa çay,yarım domates,

(ve benim başağrısı ilerledi dünden bu yana devam eden ishalin ve bulantımın üstüne eklendi.baktım kötü oluyorum eşimi aradım hemen ben fenayım gel hastaneye gidelim diye ki kolay kolay dr. a gitmeyen ilaç kullanmayan biriyimdir..tabii eşim gelene kadar son yediklerimde çıktı korkunç bulantılarla..acaip soğuk soğuk ter bastı beni ve her şey heryer dönüyor resmen.eşim geldi apar topar atladık arabaya acile düşünün acilde ayakta durabilmenin son kırıntılarıda gitti hemen tansiyon ölçüldü ve serum takıldı ben kendimden geçmiş haldeyim sadece hissediyorum tekerlekli sandalyeyle yatağa götürüldüm düşünün yani..gözümü açamıyorum herşey dönüyor midemi bulandırıyor..dün öğleden sonrayı hastanede geçirdim..serum kendime getirdi biraz beni..çıkışta tuhaftım ama daha iyiydim.)

akşam
kıymalı domates,tarhana çorbası,ekmek,yeşil soğan,azıcık bal..

(akşamları yemeden geçebiliyodum ama bundan sonra eşim bekçi olucak kesin.ben çorbayı yaparken o domatesleri doğradı tabii bana söylenerekakşam yemiyodum ya o beni tüm gün aç geziyoırum sanıyorartık mecburen otururum 2 kaşıkla gözüne yiyomuş gibi görünürüm mecburen çünkü akşam çok geç saat oluyor 8i geçiyor yemek saati)

amaninn nazarmi degdi kusum ne oldu sana ya ben diyom ye idye sen anlamiyon bak simdi cidden ye bacim azicik vitamin kullaniyorsun sanirim aman vitaminsiz durma ben diyetteyken gunluk vitamin aliyorum yorgun dusmeyim diye iyi oluyor
dikkat et azicik yemekten birsey olmaz hatta esine de sana baklava felan alsin bol bol ye ki kanlan canlan gulum zaten ben yavas yavas veriyorum kilolari takma kafana yani sana yetismem icin dah cok ac kalmam lazim benim

krakker .!.:
geçmiş olsun akrepçimmm

nasılsın şimdi

kızlar ben bunaldım artık kendi sıkıntım yetmezmiş gibi tam toparlanmaya başlarken ,kuzenim aradı eşinin onu aldattığını düşünüyodu ,ben yok yapmaz diye onu teselli ediyodum ,dün bir erkek adıyla telefonda mesaj bulmuş eşine bu ne diye sormuş

kocası olacak adamda çocuklarının önünde onu feci bi şekilde dövmüş araya giren 10 yaşındaki kıznıda dövmüş ve 3 çocukla dışarıya atmış,beni aradı şaka yapıyo zannettim ,geceyi arkadaşında geçirdi benden uzakta biribirimizi çok severiz ailesine söylemiyo
dün saatlerce telefonda konuşup onu rahatlatmaya çalıştım hala duyduklarımın gerçek olduğuna inanamıyorum

3 çocuk üçüde okula gidiyo ,eve gelmesin bi daha diyomuş

böyle şeyleri hep duyardımda aile yakınımızdan birinin başına ilk defa geliyo ,aahh aahh Allah ıslah etsin ,akıl fikir versin

tansiyonum fırladı ,kızımlada ilgilenemedim

bende durumlar böyle

amannn cok fena olmus ya allah yardimcilari olsun boyle pislikler var etrafta allahindan bulsunlar de diyelim

aybuke07 .!.:
yaaa kızlar bizim binanın altında yani bodrum katında, buranın en meşhur restourantlarının birinin deposu vardı, adamlar kara işlere bulaştığı için battılar tepe taklak oldular, kimi hapiste, kimi şehri terketti gitti, adamların yerinde yeller esiyor, o meşhur restaurant mühürlendi vs.. elektirk borçları ödenmediği için elketirikleri kesilmiş, dolsyısı ile biizm bodrumda bulunan yaklaşık 1000 kadar kelle 3-4 aydır elektiriksiz dolaplarda duruyor, kokuyu siz tahmin edin artık, o kadar belediyeyi aradık zabıtayı aradık, kimse br şey yapmadı, ama mahalle perişandı, 50. başvurumuzdan bıkan polis nihayet gelmiş dün, dükkan açılmış bakılmış, zabıta ta teşrif etmiş, dükkan açılınca o kokmuş kelleler meydana çıkınca apartmana koku 5 kat fazlası ile yayıldı, şimdi mahlle perişan kokudan, resmennefes borum yanıyor, hastalık kapmadan temzilensiz istiyoruz amaaa gel gelelim mevzuat mevzuat mezuattt işte!!

oy aykube cicim kac anacim o kokudan igrenc durma ordaa

genic .!.:
dünkü menüm

sabah: kepek ekmeğini tost, çeri domates 3 tane ve şekersiz 1 fincan çay

ara: yeşilçay 1 bardak

öğle: çorba, bir tane salatalık ve bir dilim ekmek

ara: bir mürdüm eriği 2 tane küçük şeftali

akşam: üçgen bir dilim sebzeli omlet(k.valide yapmış içinde maydonoz, kırmızı ve yeşil biber, baharat, yumurta, süt ve mısır unu bildiğiniz tava böreği gibi), semizotu salatası yoğurtlu

2,5 lt su.

iş çıkışı manava uğradım sebze aldım ve nar gördüm dayanamadım 2 tane de nar aldım k.valideye gittim. yemekten sonra masayı bulaşıkları hallettim oğlanın kirli çamaşırlarını çantasını toparladım çıktık eve geldik. arka balkonu yıkadım makinemdeki çamaşırları astım. sebzeli çorbamı ocağa koydum. oğlanı banyo yaptırdım çantasını boşalttım. çocuğum heryeri isilik olmuş eylülün 25 ine geldik düşünün. banyodan sonra tırnaklarını kestim, isilik olan yerlerine biraz bebek pudrası sürdüm ki sönsün kızarıkları. dondurma yemek istedi eline verdim bir tane magnum kendininkini yemedi babasınınkine sulandı sonra değiştiler falan zorla yedi. biber dolası vardı onu da ocağa koydum sonra oğluşla beraber puzzle yaptım, boyama yaptım, kitap okuduk uyku vaktimiz geldiğinde onu yatırdım. çorbamı blenderdan geçirdim. haftasonu kek yapmıştım kalanları atmayayım diye pudingli kekli meyveli kup yaptım bugün için süpriz evdekilere. çıkan bulaşıkları hallettim, tezgahı, ocağı,fırını, sildim ve geçen hafta size söylediğim kitapları aldım dün öğle arası molasında başladım okumaya. 50 sayfa kadar okuduktan sonra kalktım duşa girdim bir güzel keselendim. sonra peeling yaptım bacaklarıma. duştan sonra ayaklarıma vazelin sürdüm çoraplarımı giydim yüzüme maske yaptım o kururken ben bir güzel kremledim kendimi maskemi yıkadım kirpiklerime badem yağı sürdüm. yüzümüde kremledim. sonra çoraplarımı çıkardım ayaklarıma tırnaklarıma kestim törpüledim en son losyonun sürdüm giyindim kuşandım mis gibi uyudum.

Çocuğunuza Kulak Verin - Aletha j. Solter yazarı.

oooo bizim takim valla costu supersiniz ne diyeyimm yapmak lazim herzaman

kelebekcearzum .!.:
ay kuşum bizimkilerde ellerine alırlar pasta malzemesi gelirler mutfak çikolata halılar kakao tencerelerin dibi tutar bir kaşık yıkamadan lavaboyu doldururlar sonra tatlılarını yerler tabak bardak çatal balkonda yada tv karşısında sehpada aynen bırakılır ve gidilir.... şimdikilerde utanma vicdan yok anacım Allah anama veremedi bana senin gibisini versin ne diyim...

tepki vermessen oyle gider bacim
allah yardimccin olsun ama kimseye bu kadar katmanmaya degmiyor inan bana

akrep33 .!.:
sağol canım benim vitamin desteği başlarım bu akşam..evde b vitamini olucaktı olmazsa multivitamin söylerim eczacıma artık..
ama kuşum ben akşam yedimmi kilo veremem çünkü geç saatleri buluyor bizim akşam yemeğimiz ve menümüz ağır olur eşim antepli öyle zeytinyağlı sebze yemekleri yemek sayılmaz benim tam tersim yani üstelik burda o kadar rakibim var iken nasıl yerim kuşumm iyisim vitamin desteği başlamak spora da ağırlık verince vücut isyan etti belkide ya da yürek dayanamadı bu kadar yüke ben robot değilim dedi ilgi istedi kimbilir :103:

kiz dikkat et kendinee azicik bundan sonra o menulerinde yemek yedigini gormek istiyorum guzelimm
hatta taliyida unutma

secdenur .!.:
aybukucim allahtan bozulmus et kokusu burda benim arkadasin apartman komsusu olmus aylarca kimsenin haberi olmamis en sonunda kokuya dayanamayip polisi aramislar kadini olu bulmuslar arkadas apartmana girilmiyordu kokudan diyor
arkadaslar iki gundur bir dis agrisi sormayin oluyorum korkudan bugunde gidemedim doktora ama yarin gidecegim insallah.akrepcim sanada gecmis olsun canim

oyy one ya memleket ne olmus boyle
o daha kotu olmus

akrep33 .!.:
kızlar sakızdan çıkan fala bakın yaa tam kopmalık

yuhhh cok komik gercekten ne manyaklar yaa

akrep33 .!.:

Ellssa · 26 Eylül 2012

NESLİİ iyiki yakınımda değilsin varya eşime söylesen öyle tatlı yesin felan diye adam doldurur getirir bir de kendi yedirirdi ucuz kurtardımm :27:

kuşum secdenur Türkiyede değil sanırım Azerbaycan dı..yanlış hatırlamıyor isem..

eveeettt açıklıyoruumm cumaa nesliye ben misafir gidiyoruuummmm :40:

deermişiimmmmmmmm :27:

düşünsenize ben gitsem diğer cumaya kesin neslinin kilosuna çıkarım neler hazırlamıştır neler şimdi..ehh yemek kültürüde bizden gel de yeme :29:

banusultan · 26 Eylül 2012

iyi akşamlar hanımlar..
yorucu ama tatmin edici bir gün oldu benim için.
30 dakika pilates,45 dakika leslie walk at home..[tamamen kas ve kardio oldu,canım çıktı]
yemek konusunda da dikkat etmeye çalıştım,zamanla daha da düzene girecektir..
sabah
3 bardak su
kahvaltı 1 kase meyveli müsli
ara 1 minik çikolata
öğle
domates,salatalık,biber
peynir,zeytin,çay,2 dilim ekmek
ara 1 minik havuç
akşam
z.yağlı taze fasulye
yoğurtlu havuç salatası
2 dilim ekmek..
gece de yeşil çay içerim..

banusultan · 26 Eylül 2012

iki stephan king kitabı okudum.ikisini de hiç beğenmedim ya.oysa favori yazarlarımdandır zat-ı alileri... konu belirtmeye gerek duymuyorum bu yüzden.
1. kitap
falcı
296 sayfa

2. kitap
düzenleyiciler
368 sayfa
bu hafta içi yine bir bakayım kitaplara,öneriniz varsa makbule geçer şekerler..

banusultan · 26 Eylül 2012

kızlar spor listesi tutuyor muyuz.oraya kaydetsek unutmazdık,bir bilgisi olan.. :3:

aybuke07 · 26 Eylül 2012

banusultan .!.:
kızlar spor listesi tutuyor muyuz.oraya kaydetsek unutmazdık,bir bilgisi olan..

tutuyoruz canım amaa, be girmeyince kimse girmiyor listeye, her defasında en arka sayfalardan liste topluyorum, işim çok zorr çookkkk :47:

aybuke07 · 26 Eylül 2012

banusultan .!.:
kızlar spor listesi tutuyor muyuz.oraya kaydetsek unutmazdık,bir bilgisi olan..

tutuyoruz canım amaa, be girmeyince kimse girmiyor listeye, her defasında en arka sayfalardan liste topluyorum, işim çok zorr çookkkk :47:

aybuke07 · 26 Eylül 2012

banusultan .!.:
kızlar spor listesi tutuyor muyuz.oraya kaydetsek unutmazdık,bir bilgisi olan..

tutuyoruz canım amaa, be girmeyince kimse girmiyor listeye, her defasında en arka sayfalardan liste topluyorum, işim çok zorr çookkkk :47:

aybuke07 · 26 Eylül 2012

tam 14 sayfa geriden buldum :53:

akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk cardio fitness// c.tesi:90 dk yürüyüş // pazar: 150 dk yürüyüş //P.tesi:50 dk yürüyüş
aybuke: cuma *yok// c.tesi 30 dakika yürüyüş// pazar yok//p.tesi 50 dakika yürüyüş// salı* 40 dakika yürüyüş// çarşamba*40 dakika yürüyüş
bahire:cuma yok /cumartesi 20 dk yürüyüş /pazar 20dk yürüyüş /
arzum:cuma 1 saat yürüyüş//c.tesi 1,5 saat yürüyüş//pazar 2 saat yürüyüş//
neslihan:
ceylin :cumartesi 30 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş

aybuke07 · 26 Eylül 2012

şimdi arkadaşlar ben durumumu bir anlatayım, sıkıntımı da anlatayım, eğer ben anlatabildiysem sizler de anlayabildiyseniz bana şu spor listesi konusunda yardımcı olmanızı isteyeceğim.

biliyorsunuz ki ben çalışıyorum, ama işe öğlen gidip akşam 6 da geliyorum. her sabah saat 8 de uyanıp, kahvaltı hazırlmaya başlıyorum, kızıma kahvaltı yaptırmam tam 1,5 saatimi alıyor, çünkü malesef oyalanarak kahvaltı yapıyor, derken onu giyindirip okuluna bırakıyorum, bu arada saat 10 :00 oluyor, saat 10:00 da eve geliyorum, kahvaltı masasını topluyorum, mutfağı topluyorum, yatak odasını topluyorum, oturma odasını topluyorum, ve yemek yapıyorum, derken saat 11:30 oluyor. 11 :30 da giyinmeye başlıyorum, saat 12 :00 de iş yerinde olmmam gerekiyor, saat 12 : 00 de iş yerinde oluyorum, saat 18: 00 de evde oluyorum, hemen masayı hazırlıyorum, yemek yedirmeye uğraşırken 1,5 saat daha gidiyor, sonra mutfak toplama çay koyma çay getirme derken toplam 2 saat geçiyor, yani şööyle oohh diyebilceğim saat 21: 00 oluyor, onda da okul için ertesi gün hazırlığı, 2. takım gözden geçirmesi vs. derken saat 22:00 oluyor

eee ne var bunda diyeceksiniz, hepimiz aynı şeyleri yapıyoruz napalım yani diyeceksiniz biliyorum, evet hepimiz koşuşturmaca içindeyiz, ben telaşemi anlattım, 2. takıma sık girip muhabbet edemiyorsam istmediğimden değil, sadece geçen yıldan çok daha fazla koşturduğumdan. hepimiz aynı koşuşturmaca ve telaşedeysek eğer, lütfen şu spor listesini her gün işeyelim, her gün yaptığımız sporları ekleyelim, yani her defasında ben geleyim de 10 sayfa 15 sayfa gerilerden listeyi aramakla zaman kaybetmeyeyim, zaten gün içinde çok yoruluyorum, böyle liste aramakla da yaptığım işten keyif alamıyorum. sıkıcı hale geliyor, aslında spor bakanlığımdan memnunum, şikayet etmiyorum, ama sadece biraz daha hassas ve yardımcı olmanızı rica ediyorum eğer mümkünse

((((((((

aybuke07 · 26 Eylül 2012

pazartesi gününden beri işe yürüyerek gidip geliyorum, kapkara oldum ama zayıfladım, kilomu bilmiyorum ama yazın aldığım pantolon da tişörtte bol geliyor, yürümek iyi geliyor :16:

banusultan · 27 Eylül 2012

günaydın şekerler..
haydi bakalım bu gün taptaze,yeni bir gün.çok güzel değerlendirelim..boşa gitmesin...

banusultan · 27 Eylül 2012

aybuke07 .!.:
tutuyoruz canım amaa, be girmeyince kimse girmiyor listeye, her defasında en arka sayfalardan liste topluyorum, işim çok zorr çookkkk

ben yardım ederim kuzum,sen merak etme. :54:

banusultan · 27 Eylül 2012

akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk cardio fitness// c.tesi:90 dk yürüyüş // pazar: 150 dk yürüyüş //P.tesi:50 dk yürüyüş
aybuke: cuma *yok// c.tesi 30 dakika yürüyüş// pazar yok//p.tesi 50 dakika yürüyüş// salı* 40 dakika yürüyüş// çarşamba*40 dakika yürüyüş
bahire:cuma yok /cumartesi 20 dk yürüyüş /pazar 20dk yürüyüş /
arzum:cuma 1 saat yürüyüş//c.tesi 1,5 saat yürüyüş//pazar 2 saat yürüyüş//
neslihan:
ceylin :cumartesi 30 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş
banusultan:çarşamba 30 dk pilates,45 dakika leslie//

banusultan · 27 Eylül 2012

aybuke07 .!.:
şimdi arkadaşlar ben durumumu bir anlatayım, sıkıntımı da anlatayım, eğer ben anlatabildiysem sizler de anlayabildiyseniz bana şu spor listesi konusunda yardımcı olmanızı isteyeceğim.

biliyorsunuz ki ben çalışıyorum, ama işe öğlen gidip akşam 6 da geliyorum. her sabah saat 8 de uyanıp, kahvaltı hazırlmaya başlıyorum, kızıma kahvaltı yaptırmam tam 1,5 saatimi alıyor, çünkü malesef oyalanarak kahvaltı yapıyor, derken onu giyindirip okuluna bırakıyorum, bu arada saat 10 :00 oluyor, saat 10:00 da eve geliyorum, kahvaltı masasını topluyorum, mutfağı topluyorum, yatak odasını topluyorum, oturma odasını topluyorum, ve yemek yapıyorum, derken saat 11:30 oluyor. 11 :30 da giyinmeye başlıyorum, saat 12 :00 de iş yerinde olmmam gerekiyor, saat 12 : 00 de iş yerinde oluyorum, saat 18: 00 de evde oluyorum, hemen masayı hazırlıyorum, yemek yedirmeye uğraşırken 1,5 saat daha gidiyor, sonra mutfak toplama çay koyma çay getirme derken toplam 2 saat geçiyor, yani şööyle oohh diyebilceğim saat 21: 00 oluyor, onda da okul için ertesi gün hazırlığı, 2. takım gözden geçirmesi vs. derken saat 22:00 oluyor

eee ne var bunda diyeceksiniz, hepimiz aynı şeyleri yapıyoruz napalım yani diyeceksiniz biliyorum, evet hepimiz koşuşturmaca içindeyiz, ben telaşemi anlattım, 2. takıma sık girip muhabbet edemiyorsam istmediğimden değil, sadece geçen yıldan çok daha fazla koşturduğumdan. hepimiz aynı koşuşturmaca ve telaşedeysek eğer, lütfen şu spor listesini her gün işeyelim, her gün yaptığımız sporları ekleyelim, yani her defasında ben geleyim de 10 sayfa 15 sayfa gerilerden listeyi aramakla zaman kaybetmeyeyim, zaten gün içinde çok yoruluyorum, böyle liste aramakla da yaptığım işten keyif alamıyorum. sıkıcı hale geliyor, aslında spor bakanlığımdan memnunum, şikayet etmiyorum, ama sadece biraz daha hassas ve yardımcı olmanızı rica ediyorum eğer mümkünse ((((((((

aybik kızın çok vakit kaybediyormuş gerçekten masada.ne denediysen olmamıştır zaten de ben yine de sorayım,yemek arkası aktivite önerdin mi,çabuk bitir de şunu yapalım gibi.bir de kreşte nasıl yiyormuş acaba..
yardım konusunda arkandayım canım,stres yapma tamam mı..we love you.. :16:

Ellssa · 27 Eylül 2012

Ellssa · 27 Eylül 2012

hadi kızlar hareketlenelim yarın tartı günü..dans dans gitsin yağlar hadi bakiim kaldırın kolları hop hoppp

Ellssa · 27 Eylül 2012

akrep: cuma:50 dk yürüyüş,60 dk cardio fitness// c.tesi:90 dk yürüyüş // pazar: 150 dk yürüyüş //P.tesi:50 dk yürüyüş// ÇARŞ:50 yürüyüş //
aybuke: cuma *yok// c.tesi 30 dakika yürüyüş// pazar yok//p.tesi 50 dakika yürüyüş// salı* 40 dakika yürüyüş// çarşamba*40 dakika yürüyüş
bahire:cuma yok /cumartesi 20 dk yürüyüş /pazar 20dk yürüyüş /
arzum:cuma 1 saat yürüyüş//c.tesi 1,5 saat yürüyüş//pazar 2 saat yürüyüş//
neslihan:
ceylin :cumartesi 30 dk yürüyüş // pazar 40 dk yürüyüş
banusultan:çarşamba 30 dk pilates,45 dakika leslie//

Ellssa · 27 Eylül 2012

aybuke07 .!.:
pazartesi gününden beri işe yürüyerek gidip geliyorum, kapkara oldum ama zayıfladım, kilomu bilmiyorum ama yazın aldığım pantolon da tişörtte bol geliyor, yürümek iyi geliyor

bugünden sonra sabah popomu kaldırıp yürüyüşe başlicam..hemde sahile inmeyi planlıyorum..ohh misss deniz havası ile birlikte
yürümek güzel..yürüdükçe fazlasını istiyor daha fazla yürüyosun beden zindeleşiyor :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular