Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zeynepaylin · 2 Temmuz 2013

kızlar su sebeki tamiri yapılıyor gündüzleri sular yok akşam sekizde dokuzda geliyor ancak dün bütün gün küçük şişe su aldımhemen okulun yakınındaki marketten aklıma geldi 2 tane büyük aldım 1,5 akşama kadar birini içtim diğerini de eve götürdüm evdede yok malum neyse akşam da diğerini bitirdim gece kalktım ikisini de doldurdum birini sabah gelirken yanımda getirdim vel hasıl su kesintiis daha çok su içmemme neden oldu tecrübe ile sabit koca 1,5 litrelik suyu koyunönünüze içesiniz geliyor ister istemez tavsiye ederim :34:

zeynepaylin · 2 Temmuz 2013

akrep33 .!.:
işi kapmışsın ama eksikler var daha hadi bakim gelişmeler güzel

[ımg]https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1011925_666521893361291_670858443_n.jpg[/ımg]

teşekkür ederim arkadaşımmmmm

aymudo · 2 Temmuz 2013

Merhabalar sabah bir uyumuşum bir uyumuşum 11 di kalktığımda hemen oğlumla alışverişe çıktık :4:

evde kahvaltılık bitmişti..eve geldik kendimize kahvaltı hazırladık yedik..eve gelen temizlikçi ablama izin verdim nasıl olsa evdeyim kendim yaparım işimi diye ..Ramazana 1 hafta kaldı oruçken iş yapamam diye oğlumun odasından başladım temizliğe yavaş yavaş kendimi çok yormadan..şimdide yemek yapmaya gidiyorum...1,5 lt su içtim.. :32:

zeynepaylin · 2 Temmuz 2013

evet ramazan ne güzel ya şükür kavuşturana ......

seldom · 2 Temmuz 2013

Sabah : 2 dlm ekmek
1 yk kavurma
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 salatalık

öğle : tavuk çorbası 1 kase
1,5 dlm ekmek
2 dlm kasar
salata

ara : 400 gr karpuz

akşam : 1 yk kavurma
150 gr kepekli makarna ( sade )

3,5 lt su

spor yok...ama bayrama kadar çok yorucu ve hareketli bir tempoda çalışıyorum...

Kitap : hz Haticenin hayatı

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

Selamlar herkese.perşembe günü büyük temizliğim var ve ben dip köşeyi toparlamaya çalışıorum o zamana kadar o yüzden bugün pek dengeli olmadı menü ve spor yok ama daha ilk defa oturuyorum.bi geçmiş yapıyım önce

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

seldom .!.:
18 şubattan beri gidiyorum, 15 kg verdim...ve çoook rahat oldu bu...yalnız ben şeker hastasıyım ve 1 yıldır duzene sokamiyordum bir türlü dünkü kontrolde şeker ilaclarim kesildi o derece düzeldi şükür :) zaten 3 senede 30 kg almıştım yine şeker yüzünden, 3 senede geri verip sabitlemeyi hedefliyorum inşallah...

Geçer yakında inşallah...bebis.için değer herşeye :)

Masallah sana :)

Vayysss süper gitmiş.... :46:

akrep33 .!.:
?????
Ne kadar tekrar yapsamda anlayamadım bu cümleyi yahu ??

Bu günler geçici az sabır canım

Kızım iyimisin sen yahuu bırak Ramazanı an olarak yaşa..İlla hazırlık yapıcak..Bişeye de hazırlıksız yakalan ne olur yani
Hem Ramazan ayının manevi havası apayrı o yüzden miden hiiç rahatsız olmaz merak etme..Sen sadece kendini o huzura bırak:103:

Canım benimmm sen kendin şekersin o yüzden hastalık terkeder gider seni...2. takım hatunları hep şekerdir zaten

İpadden yazarken harfler kaymış ,haklısın anlamamakta

)yazarı nurdan damla olan mı demek istemiştim...

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

bahiresemanur .!.:
evet ramazan ne güzel ya şükür kavuşturana ......

Kesinlikle kıymetini bilmek lazım.geçen sene de hamileliğim ağırgeçtiği için tutamamıştım bu sene de tutamıyacağım sanırım

(((sadece emiyor oğluşum çünkü

(

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

seldom .!.:
Sabah : 2 dlm ekmek
1 yk kavurma
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 salatalık

öğle : tavuk çorbası 1 kase
1,5 dlm ekmek
2 dlm kasar
salata

ara : 400 gr karpuz

akşam : 1 yk kavurma
150 gr kepekli makarna ( sade )

3,5 lt su

spor yok...ama bayrama kadar çok yorucu ve hareketli bir tempoda çalışıyorum...

Kitap : hz Haticenin hayatı

Güzel menü ayrıca ara öğünü salatalıkla yapmak da baya ii :46:

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

Menüm
8:00 3 ceviz
10:30 1 dilim ekmek,1 kk peynir,1 adet haşlanmış yumurta,salatalık
12:30 1 tatlı kaşığı bal
15:30 2 dilim ekmek,1 kk peynir
19:30 2 adet kıymalı hamur kızartma(çok hareketliydi gün evde yemek olmayınca kayınvalideciğin yaptığı da ayrı bi lezzetli koktu o yüzden yedim

((
22:00 gibi de 3 top dondurma yiyip günü kapatıcam
Ya bakınca hep dondurma yiyorum gibi gözüküyor ama ben de acayip süt yaptığı için ceviz ve dondurma tüketmeye çalışıyorum
Spor ve kitap yok

burnfat55 · 2 Temmuz 2013

Kızlar herkese az kalorili ve bol hareketli akşamlar...

seldom · 2 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Vayysss süper gitmiş....

İpadden yazarken harfler kaymış ,haklısın anlamamakta)yazarı nurdan damla olan mı demek istemiştim...

Evet o kitap...ben sevdim

trabzonspor · 3 Temmuz 2013

merhaba kızlar gublerdır grubu aksattım diyetde regli olamadım hala şişliğim o biçim....umarım kilo almmışş olurum

aymudo · 3 Temmuz 2013

Dün neler yedim...
Sabah:yumurta, peynir ,bol yeşillik ,1dilim kepek ekmeği ,sekersiz çay
Ara:elma, armut
Öğle:meyveli yoğurt
Akşam

atlıcan salatası ,3 parça tavuk kanat
3lt su
Spor:3 oda temizlendi camlar silindi perdeler yıkandı takıldı... :46:

seldom · 3 Temmuz 2013

aymudo .!.:
Dün neler yedim...
Sabah:yumurta, peynir ,bol yeşillik ,1dilim kepek ekmeği ,sekersiz çay
Ara:elma, armut
Öğle:meyveli yoğurt
Akşamatlıcan salatası ,3 parça tavuk kanat
3lt su
Spor:3 oda temizlendi camlar silindi perdeler yıkandı takıldı...

Darısı başıma :/

seldom · 3 Temmuz 2013

Günümüz aydın, bereketli ve huzurlu olsun inşallah

genic · 3 Temmuz 2013

bahire gelmiş yeni gelen arkadaşlar gelmiş hoşgelmişler....

merhaba 2. takımın güzel hatunları :54:

Ellssa · 3 Temmuz 2013

genic · 3 Temmuz 2013

kızlar ben diyet modundan gündüzleri iyiyim çıkmadım 54-55 arası oyunuyor kilom fena değil benim için.

akşamları sadece geç işten çıktığımda biraz zor oluyor.

aymudo · 3 Temmuz 2013

Günaydıııııııın :16:

:13:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular