-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
* * 2.Takım 325. Etap * * *
akrep33 (64.4/ / / %)
bahiresemanur (75 / / / %)
seldom (88.2 / / / %)
trabzonspor (91 / / / %).
aymudo (68.3 /67.8 /0,5 / 0.73 %)
hedef52 (65 / 65.1/ -0.1/-0.15 %)
2. Takım Ortalaması: %
hofff reglden sanırım 100 gram artıdayım. dün akşam yemekten önce 65,3tüm tamam dedim yarın sabah aç karna 64,5i görürüm ama olmadı. çorba da tuzluydu belki de ondan....ya ilk defa görüyorum ya insanın akşam kilosu ile sabah kilosu arasında yopu topu 200 gram mı fark olur
akrep33 (64.4/ / / %)
bahiresemanur (75 / / / %)
seldom (88.2 / / / %)
trabzonspor (91 / / / %).
aymudo (68.3 /67.8 /0,5 / 0.73 %)
hedef52 (65 / 65.1/ -0.1/-0.15 %)
2. Takım Ortalaması: %
hofff reglden sanırım 100 gram artıdayım. dün akşam yemekten önce 65,3tüm tamam dedim yarın sabah aç karna 64,5i görürüm ama olmadı. çorba da tuzluydu belki de ondan....ya ilk defa görüyorum ya insanın akşam kilosu ile sabah kilosu arasında yopu topu 200 gram mı fark olur
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
dünkü menüm
Şekersiz 1 çay bardağı süt ile kahve
1 yumurta tavada
1 dilim peynir
yarım dilim tost
domates vs.
ara: 1 elma, 1 çay kaşığı bal
öğlen:100 g. döner,salata, 1 ayran
Ara: 2 şekerli kahve, 2 çay kaşığı ballı çay, 3 kepekli çubuk
saat5: 3 sebzeli form bisküvi
Akşam:
1 yumurta, 1 domates, 2 biberden menemen
1,5 kase çorba
5-6 yk taze fasulye, 2 yk yoğurt
2 lokma ekmek
1 bardak süt, 1 tk bal
-1 biberiye çayı
-1 yeşil çay
...........
arkadsaşlar iş yerine tadalım diye doğal bal getirdiler. gün boyunca 2,5 tatlı kaşığı bal yemişim yazmasan fark etmeyecektim
Şekersiz 1 çay bardağı süt ile kahve
1 yumurta tavada
1 dilim peynir
yarım dilim tost
domates vs.
ara: 1 elma, 1 çay kaşığı bal
öğlen:100 g. döner,salata, 1 ayran
Ara: 2 şekerli kahve, 2 çay kaşığı ballı çay, 3 kepekli çubuk
saat5: 3 sebzeli form bisküvi
Akşam:
1 yumurta, 1 domates, 2 biberden menemen
1,5 kase çorba
5-6 yk taze fasulye, 2 yk yoğurt
2 lokma ekmek
1 bardak süt, 1 tk bal
-1 biberiye çayı
-1 yeşil çay
...........
arkadsaşlar iş yerine tadalım diye doğal bal getirdiler. gün boyunca 2,5 tatlı kaşığı bal yemişim yazmasan fark etmeyecektim
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Günaydın,
Davetiyemi kaptım geldim
ay şekerim sana sadece davetiye mi geldi benim kapıya limuzin gönderdilerdi
(şaka şaka ben takımları önceden takip ediyordum bu takımı ve kaptanı kendime daha yakın hissettim davetsiz geldim
)hoşgeldin güzel paylaşımlarını bekliyoruz...
az olsun bizim olsun
oooo yarım kilo da seldomdan geldi...
anaaaa aynen ben de ondan içiyorum
senin hespla haftada 2 kilo verirsem 2 aya kalmaz 50 kilo olurum inanmak istiyorum bunabizim takıma başlıyorsun galiba...hoşgeldin...25 gününü merak ile takip edeceğim 
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Son düzenleme:
Merhaba,
Öncelikle hepinize çokk güzel bir gün diliyorum.
33 yaşında sarışın gayet balık etli yediğini asla inkar etmeyen biriyim
İstanbul Aydın Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezinde Eğitim Koordinatörü olarak çalışıyorum.
2008 yılında buraya üye oldum. O dönemde 89 kiloydum.
4.takımda bayaa bir gayret ve çaba ile hedefime ulaşıp 72 kilo olrak mezun oldum. Kilomu genel olarak hep korudum. Biraz kaçırsam bir kaç gün dikkat ettim, yeme sistemimi değiştirmedim sağlıklı olarak devam ettim. Arada spor yaptığımda oldu iş hayatımın izin verdiği kadarı ile. Fakatt bu kış ve yaz dönemi biraz sapıttım aslında hayatımda yaklaşıl 3 yıldır çıkardığım ekmeği hayatıma soktum hele de akşam yemeklerinde 
ve sonuç bana 77.200 olarak geri döndü 
sonrasında soluğu yine burada aldım.
Öncelikle hepinize çokk güzel bir gün diliyorum.
33 yaşında sarışın gayet balık etli yediğini asla inkar etmeyen biriyim
İstanbul Aydın Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezinde Eğitim Koordinatörü olarak çalışıyorum.2008 yılında buraya üye oldum. O dönemde 89 kiloydum.
4.takımda bayaa bir gayret ve çaba ile hedefime ulaşıp 72 kilo olrak mezun oldum. Kilomu genel olarak hep korudum. Biraz kaçırsam bir kaç gün dikkat ettim, yeme sistemimi değiştirmedim sağlıklı olarak devam ettim. Arada spor yaptığımda oldu iş hayatımın izin verdiği kadarı ile. Fakatt bu kış ve yaz dönemi biraz sapıttım aslında hayatımda yaklaşıl 3 yıldır çıkardığım ekmeği hayatıma soktum hele de akşam yemeklerinde ve sonuç bana 77.200 olarak geri döndü sonrasında soluğu yine burada aldım.
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
akrep33 (64.4/ / / %)
bahiresemanur (75 /74.5 / / %)
seldom (88.2 /87.5/ 0.5 / 0.57%)
trabzonspor (91 /90,8 / 0.2/0.21 %).
aymudo (68.3 /67.8 /0,5 / 0.73 %)
hedef52 (65 / 65.1/ -0.1/-0.15 %)
kızlar bu hafta ayrıca regl dim sanırım vücut su tuttu
bu hafta uyuma düzenimi de düzene sokacam
hadi hayırlısı gitti 500 gr
bahiresemanur (75 /74.5 / / %)
seldom (88.2 /87.5/ 0.5 / 0.57%)
trabzonspor (91 /90,8 / 0.2/0.21 %).
aymudo (68.3 /67.8 /0,5 / 0.73 %)
hedef52 (65 / 65.1/ -0.1/-0.15 %)
kızlar bu hafta ayrıca regl dim sanırım vücut su tuttu
bu hafta uyuma düzenimi de düzene sokacam
hadi hayırlısı gitti 500 gr
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
benim amir gene bir şey çeviriyor çıkar yakında kokusu sinir olmaz oldum ya kızdıramıyor böyle sosyal hayattan ders çıkarıyorum çıkardığım ders insanı bıktırma bıktırısan sana değer vermiyor seni önemsemiyor canı cehenneme umurum değil yazık bana boşu boşuna sinirlerimi bozmuşum olsun hayatta öğreneceğim daha çoook şey var
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 358
Merhaba,
Öncelikle hepinize çokk güzel bir gün diliyorum.
33 yaşında sarışın gayet balık etli yediğini asla inkar etmeyen biriyim
2008 yılında buraya üye oldum. O dönemde 89 kiloydum.
meslektaşmışız canım hoş geldin ama ben devlet üniv çalışıyorum görev alanım çok taşınır ben ÖSYM ben mutemet ben yazı işleri ben öğrenci işleri ben yemekhane sorumlusu ben ..... özel üniv mi geçsem acaba
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Günaydın,
Davetiyemi kaptım geldim
Hoş geldiniz kızlar..
Kızlar biraz işlerim var evde.. Evde iki ilgisayar var ama üç kişiyiz
Ben işlerimi bitirene kadar birtanesi uygun olur umarım şartları zorlayaraktan gelicem kızlar bekleyin beni
meslektaşmışız canım hoş geldin ama ben devlet üniv çalışıyorum görev alanım çok taşınır ben ÖSYM ben mutemet ben yazı işleri ben öğrenci işleri ben yemekhane sorumlusu ben ..... özel üniv mi geçsem acaba
evet o zaman senin de benim gibi yoğun dönemin başlıyor.Benim hem üni. öğrencilerimiz hemde dışardan öğrencilerle işim var sürekli eğitimi bilirsin çokk çeşitli eğitimlerimiiz var. Hangi üni. senin hangi şehirdesin.
Bu arada benim adım Pınar sanırım hiç bahsetmedim ki bundan ben. Birde benim bildirimimi haftaya mı listeye eklicez nasıl yapıcaz.Bu hesaplama için bizim bir excel tablomuz vardı formüllü oradan direk yapıyorduk. Sizde sistem nasıl.
- 8 Ağustos 2008
- 36.083
- 46.280
- 1.123
Evet canım bu hafta başlarsın haftaya listeye geçiririz seni tabii bol paylaşıma varım diyosan
Hazır excel tablosunu evet ben de kullanıyordum taaki bilgisayarıma format atılana kadar
Şimdi formülü tek tek uyguluyoruz canikom..Hem herkes yapabiliyor öğrenebiliyor böyle hem de bir kişinin üstünde kalıp zorlaşmıyor..
Benzer Konular
