- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 kilo vermek istiyorum
- Konu Sahibi funsui
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Günaydın elacım ve herkese hayırlı sabahlarrr
Ayy canım üzüldüm minik bebiş neden uyumuyo bakim
şimdi uyumuş ya sende dinlenirsin biraz 
Ben dün menümü yazamadım şimdi yazayım
Sabah= 1 haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 3 yeşil zeytin+ yarım salatalık+1 dilim kepekli ekmek+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 havuç
Öğle= 1 kase lahana çorbası+ 1 porsiyon patatesli tavuk yemeği+ çeyrek kepek ekmeği
Ara Öğün= 1 fincan latte
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli
Sabah ve akşam 1 mil leslie yaptım lesliden sonra 15 dk da basen çalışıyorum
:122:
Ayy canım üzüldüm minik bebiş neden uyumuyo bakim
şimdi uyumuş ya sende dinlenirsin biraz Ben dün menümü yazamadım şimdi yazayım
Sabah= 1 haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 3 yeşil zeytin+ yarım salatalık+1 dilim kepekli ekmek+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 havuç
Öğle= 1 kase lahana çorbası+ 1 porsiyon patatesli tavuk yemeği+ çeyrek kepek ekmeği
Ara Öğün= 1 fincan latte
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli
Sabah ve akşam 1 mil leslie yaptım lesliden sonra 15 dk da basen çalışıyorum
:122:
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Ayy canım ben de bu animasyona bayılıyorum gerçekten çok güzel ve sevimli çılgın hırsızı da izlemeni tavsiye ederim tabi bunun kadar güzel olmaz ama
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
dogdugundan beri bole biraz edepsiz benim minnak
jillian michaels in programi var bende ona hevesleniyom ama benim yapmam mumkun degil:)))
Canım bende onu denedim ama zor geldi fıtığımı tetikler diye korktum da biraz leslie 1 mil ısınma niyetine yapıyom zaten kocaaaman sorunum basenler kalça onlara çalışmaya çalışıyorum:18:
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Ayy canım ben de bu animasyona bayılıyorum gerçekten çok güzel ve sevimli çılgın hırsızı da izlemeni tavsiye ederim tabi bunun kadar güzel olmaz ama
tamam izlerim
... oncedn cok filim izlerdik simdi firsat bulamiyorum... arada bir iste yemek yerken aciyoz... tim burton animasyonlarini severim farkli oluyo... acikcasi animasyonlarin hepsini severim... 
su svimli cilgin hirsizi izliyim bakalim :)))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
himm evt zorlaya bilir seni sen bildigin gibi yappp en iyisi:))))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
İyi akşamlarr herkeslereee
Menümü paylaşıyım
Sabah= 1 çay kaşığı kadar labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 2 yeşil zeytin+ 1 dilim kepekli ekmek+ 1 çay kaşığı keten tohumu+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 tane kivi
Öğle=1 porsiyon Omletli tavuk patates
Ara Öğün= 1 tane limonlu maden suyu
Akşam=1 havuç
İşte bu kadar sizde ne var ne yok
Menümü paylaşıyım
Sabah= 1 çay kaşığı kadar labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 2 yeşil zeytin+ 1 dilim kepekli ekmek+ 1 çay kaşığı keten tohumu+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 tane kivi
Öğle=1 porsiyon Omletli tavuk patates
Ara Öğün= 1 tane limonlu maden suyu
Akşam=1 havuç
İşte bu kadar sizde ne var ne yok
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
kizlar bugun hic hareket yapamadim(
kizim oglen uyurken palates cemberiyle bacak arasi 100 kere hepsi o.... biraz yorgunum....
Üzme kendini elacım bir günden birşey olmaz yarın yine yaparsın kaldığın yerden
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Üzme kendini elacım bir günden birşey olmaz yarın yine yaparsın kaldığın yerden
evet masalim napalim bugunluk bole sen ne yaptin ders calisiyomusun?
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Evet çalışıyorum canım oturmaktan omuzun falan tutulmuş annem masajlar yaptı biraz iyi geldi
Ayın 23 ünde ablamle bebişimiz gelecek o zamana kadar dersleri hafifletmem lazım onlarla rahat rahat gezebilmem için
Ayy ablam gelince misafirliklerdir gezmelerdir derken inşallah kilo falan almam kendimi kaybetmem çok korkuyom
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Evet çalışıyorum canım oturmaktan omuzun falan tutulmuş annem masajlar yaptı biraz iyi geldi
Ayın 23 ünde ablamle bebişimiz gelecek o zamana kadar dersleri hafifletmem lazım onlarla rahat rahat gezebilmem için
gelince misafirliklerdir gezmelerdir derken inşallah kilo falan almam kendimi kaybetmem çok korkuyom
ay neguzell bebisi gorucen :)))
kilo almasin seni anlarlar.... dikkat etigini soyleyince... ablan sonucta yabanci degil...
bende yarin aksam ustu kayinvalideme gidicem.. pazar donucezz
(( manti felan yapmis biz gidicez diye oyy oyy bende onu dusunuyom dikkat eticem bakalim ne kadar becerebilirim
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
ay neguzell bebisi gorucen :)))
kilo almasin seni anlarlar.... dikkat etigini soyleyince... ablan sonucta yabanci degil...
bende yarin aksam ustu kayinvalideme gidicem.. pazar donucezz
Evet canım bütün ahali gün sayıyoruz gelcekler diye pek bi özledik
inşallah kilo almam bakalım görecez artık ablam şimdiden pazarlık ediyor ben gelince burger king gitmeyecez mi milkshake içmeyecez mi diye ya canım çok endişelenme kahvaltını hafif yaparsan akşamda yemezsen sorun olmaz inşallah
Porsiyon (200gr) Mantı (Alınan Kalori)=407 kcal
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
Evet canım bütün ahali gün sayıyoruz gelcekler diye pek bi özledik
canım çok endişelenme kahvaltını hafif yaparsan akşamda yemezsen sorun olmaz inşallah
Porsiyon (200gr) Mantı (Alınan Kalori)=407 kcal
ozlenmez mi yaaaa hem ablan hemde yeni yegenin cok renkli gececektir :)) bu arada
burger king tavuklu sezar soslu salatasi bayilirim
onu yerim sende ben disari cikinca onu yiyorum.. milkshake ten bisey olmaz bi seferde...
407 ??? salcasiz yagsiz sadece yogurt doksem...
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
ozlenmez mi yaaaa hem ablan hemde yeni yegenin cok renkli gececektir :)) bu arada
burger king tavuklu sezar soslu salatasi bayilirim
.
407 ??? salcasiz yagsiz sadece yogurt doksem...
Hım peki bende deneyeceğim o zaman bakalım artık yada yiyip deli gibi gezerim ertirim artık ayy hiç bilmiyorum ki canım benim sitede
sadece mantı yazıyordu ama zaten normal mantı salçasız olur tabi yağ koymazsan daha az olur :44:
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
neyse bosver bende bole dikkat ederim.. sade yogurtlu... sende napalim ablan geliyo bi kacgun olur o kadar simdiden dusunme..
