Bende 80.5 kiloyum katılmayı çok isterdim ama emziriyorum ocakta doğum yaptım 1 hafta sonra 68 i gördüm tartıda ama süt olsun diye muhallebi şekerlikomposto günde bir kase tahin pekmez hemde ekmekle yedim ve bu hale geldim 2 ay içindeşimdi yapıştılar üzerime gitmiyorlar
Süt yapan ve zayıflatan diyet önerilerine açığım :)
Annem bana emzirdiğim zamanlarda sürekli çaya süt karıştırıp içirirdi,her gün çorba,bir de yemek sonrası yan taraflara uzanmamı söylüyordu. Çok işe yarıyordu. Eczanelerde süt artırıcı vitamin gibi drajeler olduğunu duydum. Sormanızda fayda var. Pekmez diyorsunuz,ancak pekmezin alerji yaptığını bılıyordum çocukta,umarım öyle sıkıntınız yoktur. En iyisi sıvı yemeklere üstünlük vermeniz.
Yavrunuza da Allah bağışlasın:) analı babalı büyütsün.
merhaba kızlar bende aranıza katılabilirmiyim kendimden kısaca bahsedeyım 26 yaşında 4 aylık evli bir öğretmenim çocukluğumdan beri kiloluydum geçen sene kasım ayında dugunume 7 ay varken 92 kiloydum diyet ve kendi çapımda spora başladım başlarda cok zorlandım hayatımda ilk defa diyet yapıyordum ama zamanla alıştım midem küçüldü asıl önemliside hem üniversite arkadaşım hem en yakın arkadaşım hemde görümcemden gördüğüm daha doğrusu izlediğim o hep zayıftı ve maşallah güzel yemek yerdi ama şunu fartettim yemekle resmen oynayarak yerdi küçük küçük parçalar çok çiğnemeler tabağında yemeği varken doyduğunda direk kaşığını bırakırdı bende onun gibi yapmaya başladım baktımkı az bi yemekle doyuyordum akşamları yürüyüş evde jullian mıchael günde 100 mekik 100 bel çevirme 100 tane lastiği esnetme çalışması yaparak temmuza kadar 18 kilo verdim düğünden sonra diyete devam etmedim balayı canım cicim ayı derken çoğu zamanda dışşarıda yemek yememize akşamları filmin yanında cips çerez yapmamıza rağmen sadece 2 kilo almışım :)aslında zayıflamaya değilde bunu yaşam şekli haline getirmeye çalıştım şimdi 20 kilo daha vermek istiyorum 3 gündür başladım diyete hergün akşam yemeğinden 1 saat sonra eşimle 3 km yürüyoruz tek başıma değilde sizlerle devam etmek istiyorum tabiki aranıza alırsanız...
Günaydın kızlar
Umarım iyisinizdir. Ben de moral sıfır1 gr dahi gitmemiş bu sabah çöktüm benim en az 10 kilo daha vermem gerek ağlıcamm şimdi acaba şok diyet mi yapsam off oofff
İyi ama kaç gün oldu daha dur sıkma canını lütfen
Ben mesela ilk hafta genelde veremiyorum niye bilmiyorum sonra yavaş yavaş alisiyo vücut
olabilir böyle seyler, şok diyet falan sakin yapma o zaman kilon gitmeyecek ki su gidecek kas gidecek lütfen sabret azıcık bak benim durumum da cok vahim.
100 kiloyum ya 100 ve daha 22 yaşındayım ve mide tansiyon problemim var. Durumum acil benim de.
bi sevgilim var manken gibi
Ama sakin olmak lazım halledeceğiz bak gör
kalori say sağlıklı beslen tatlidan hamurdan kizartmadan uzat dur bak gör neler olacak. Şok diyet yapacağına daha cok spor yap.. biraz daha yürüyüş evde step falan
ama sakin ümitsizliğe kapılma
bak benim midem cok agriyo kaç gündür aç olunca daha cok agriyo ama idare ediyorum sonu guzel olacak
Valla ben de 69 kiloyum,10 kilo hedefim:) size katılmak isterdim ben de.
SELAM KIZLAR NERDESİNİZ
KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
YARIM SAAT SONRA DA ÖĞLE YEMEĞİ YİYECEĞİM .
Öğle yemeğim
yarım tabak 4 kaşık kadar fırında patates yemeği
1 dilim ekmek
senin menü iyiymiş :))) sabah lahana çorbası ve eti form öğlen birazcık yeşillik ve limonlu su şimdi de lahana çorbası
Tüm günümü yazıyorum kızlar:)))))
Sabah: 1tane kepekli peynirli poğaça ve su
Öğle: 1tane kepekli poğaça,şekersiz filtre kahve, 4tane nugget, domates ve roka
Akşam: 1porsiyon ıspanak,Light yoğurt, filtre kahve
Bugün spor yapamadım yaa
Ya kızlarrrr aşûre yedim ben 1 kasedayanamadım ya kaynanam getirmiş çok güzel görünyodu çok şavaştım ama
dayanamdımmmm((
Tüm günümü yazıyorum kızlar:)))))
Sabah: 1tane kepekli peynirli poğaça ve su
Öğle: 1tane kepekli poğaça,şekersiz filtre kahve, 4tane nugget, domates ve roka
Akşam: 1porsiyon ıspanak,Light yoğurt, filtre kahve
Bugün spor yapamadım yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?