20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

AslaAslaDeme · 16 Mayıs 2013

Buda gecen seneki tatilden son halim bu yaneee

maviboncukcum · 17 Mayıs 2013

AslaAslaDeme .!.:
Evet canım benim o teşekkür ederim utandım valla.13 yıllık evlilikte anladım ki herseyi ese sormamak gerekiyormus hem burada nerdennnn görecek

rica ederim canım benim... aslında haklısın herseyi sormamak lazım ama benim eşim gizli kapaklı işleri hiç sevmez bende ondan hebersiz adım atmadım daha hiç... bakalım zaman neyi gösterecek daha yeni sayılırız ondan bi 10 sene geçsin bakalım elbet değişir oda... şimdilik huyuna gitmek lazım

Yseeminn · 17 Mayıs 2013

Ya hepiniz çok tatlısınız valla.Burdan sizinle arkadaş olduğum için cidden çok mutluyum.Okurken güldürdünüz beni.Bu samimiyet çok güzel bir şey...

maviboncukcum · 17 Mayıs 2013

kızlarrr nasılsınız bakalım ben bu sabah mecbur tartıldım diyetime basladım kaç kiloyla basladıgımı görmem lazımdı... kilom 68.8 süper yaaa çarsamba 69.1 dim 300 gr daha gitmiş ohhhhhhhhhhhhhhhhhh

TuzluCekirdek · 17 Mayıs 2013

Günaydınnnn
2 si 1 arada içiyorummm

tbuse · 17 Mayıs 2013

Ayyy bugun pek yazmak istemiyorummmmm
Cunku bugun bi kac buyuk kacamagim olduuuuuuuu

En buyugu Hamburger Menuuuuuuuuu :26:
Kucuk olan ise cok ince 2 dilim kek
Ama 2 km belki de daha fazla yurudum.
Bunlarin haricin de

Sabah ;

Tost
Az portakal suyu

Ara ;

Kocaman kupa yesil cay
2 hurma

Oglen ;

2 patlican dolma
2 kasik yogurt

Ara ;

2 hurma

xxxxxxxxxxx Kacamak xxxxxxxxxxx

Aksam ise tost yedim.

Ama bugun boyle kacamak yapmamin sebebi sabah kahvaltimi yani tostumu sabahin 7sinde yedim.
Normalde saat 9-10 gibi kahvalti yaptigimiz zaman daha guzel oluyor.Ayrica kesinlikle ara ogun olmali diyorum.
Ben bugun ogun aralarini cok tuttugum icin hamburger menu kacamagini yaptim.(11den oglen 5.30a kadar birsey yemedim.)
Yoksa aclik krizlerimiz tutuyor ve canimiz ennn enn sagliksiz seyleri cekiyor.

LUTFEN DENEYIN

ARA OGUNLER ACLIK KRIZLERINE BIREBIR...

maviboncukcum · 17 Mayıs 2013

tbuse .!.:
Ayyy bugun pek yazmak istemiyorummmmm
Cunku bugun bi kac buyuk kacamagim olduuuuuuuu

En buyugu Hamburger Menuuuuuuuuu :26:
Kucuk olan ise cok ince 2 dilim kek
Ama 2 km belki de daha fazla yurudum.
Bunlarin haricin de

Sabah ;

Tost
Az portakal suyu

Ara ;

Kocaman kupa yesil cay
2 hurma

Oglen ;

2 patlican dolma
2 kasik yogurt

Ara ;

2 hurma

xxxxxxxxxxx Kacamak xxxxxxxxxxx

Aksam ise tost yedim.

Ama bugun boyle kacamak yapmamin sebebi sabah kahvaltimi yani tostumu sabahin 7sinde yedim.
Normalde saat 9-10 gibi kahvalti yaptigimiz zaman daha guzel oluyor.Ayrica kesinlikle ara ogun olmali diyorum.
Ben bugun ogun aralarini cok tuttugum icin hamburger menu kacamagini yaptim.(11den oglen 5.30a kadar birsey yemedim.)
Yoksa aclik krizlerimiz tutuyor ve canimiz ennn enn sagliksiz seyleri cekiyor.

LUTFEN DENEYIN

ARA OGUNLER ACLIK KRIZLERINE BIREBIR...

oooo sen baya bi kaçırmışsın tatlım yaa neyse artık bugün telafi edersin. ara öğün yap tabi meyve yada kuruyemiş tarzı seyler ye... mesela beyaz leblebi yiyebilirsin bi avuç ye üstüne de 2 brd su iç acayip tok tutuyor...

TuzluCekirdek · 17 Mayıs 2013

Kahvaltı
2 büyük bardak su
çeyrek tost
yeşillik
3 zeytin
1 çatal peynir

bilmiyorummm · 17 Mayıs 2013

kızlar slmlar cumarız hayırlı gecsin öncelıkle :)

bugun 8:30 da kalktım

9:30 da bir bardak yeşil çay
bir tane etimek,
etimegin üstüne zeytin ezmesi
bir haşlanmış yumurta
ve 4-5 küp patates kızartması
...........
ev işlerim (yoğundu bugun yap yap bitmedi )
üzerine 45 dkk tempolu yuruyus ,10 dkk koşu
.............
şimdilik 1.5 litre su içtim
..............
şu andada bir bardak form çayımı içiyorum yanınada 2 dilim kek yedim, çok canım çekti..
.............
akşamada bir yoğurt çorbasıyla bitirecem olayı
ve 1.5 litre daha su içicem :)

öpüldünüz kızlar sevıyorum hepinizi..

tbuse · 17 Mayıs 2013

Size iyi aksamlar bana gunaydinlarrrrr.
Sabah kahvaltimi yaptim

Domates, kasar peyniri , kirmizi biber.
Yesil cay
Hurma

bakalim oglen aksam ne olcakkk.

Kizlar bizim burada Turk festivali olcak.Gidip gitmemekte cok kararsizim
Cunku her zaman turk yemekleri, tatlilari bulunmuyor ama orada hersey olcak (((

TuzluCekirdek · 17 Mayıs 2013

Öğlen ve akşam yeşil mercimek çorbası 1 dilim ekmek.
Ama açımmmm ((

AslaAslaDeme · 17 Mayıs 2013

TuzluCekirdek .!.:
Öğlen ve akşam yeşil mercimek çorbası 1 dilim ekmek.
Ama açımmmm ((

Bende hic birsey yemiycem(regl dönemim geldi bugün tost yedim öglen ve bir dondurma offff tutamiyorum regl olacagim zaman yaaaa(

AslaAslaDeme · 17 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
kızlar slmlar cumarız hayırlı gecsin öncelıkle :)

bugun 8:30 da kalktım

9:30 da bir bardak yeşil çay
bir tane etimek,
etimegin üstüne zeytin ezmesi
bir haşlanmış yumurta
ve 4-5 küp patates kızartması
...........
ev işlerim (yoğundu bugun yap yap bitmedi )
üzerine 45 dkk tempolu yuruyus ,10 dkk koşu
.............
şimdilik 1.5 litre su içtim
..............
şu andada bir bardak form çayımı içiyorum yanınada 2 dilim kek yedim, çok canım çekti..
.............
akşamada bir yoğurt çorbasıyla bitirecem olayı
ve 1.5 litre daha su içicem :)

öpüldünüz kızlar sevıyorum hepinizi..

Canim valla bu yaptigin kadar ben yapsam ölürdüm herhalde azmine hayranımmmmmm:)))))

bilmiyorummm · 17 Mayıs 2013

AslaAslaDeme .!.:

Canim valla bu yaptigin kadar ben yapsam ölürdüm herhalde azmine hayranımmmmmm:)))))

Genişletmek için tıkla...

2 cocuktan sonra yapıştı üstüme kilolar yaa,ilk dogumdan sonra cok cabuk formuma dönmustum ama 2. den sonraa gıtmıyorr takıldım 71 de yaa. off valla cıldıracamm,açımm yaa ama hala tık yokk ..

AslaAslaDeme · 17 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
2 cocuktan sonra yapıştı üstüme kilolar yaa,ilk dogumdan sonra cok cabuk formuma dönmustum ama 2. den sonraa gıtmıyorr takıldım 71 de yaa. off valla cıldıracamm,açımm yaa ama hala tık yokk ..

Hiç kan tahlili ve tiroid tahlili gibi seylere baktirdin mi canım?belkide insülin direnci vardır o varsa asla kilo veremezsin ben de varmıs aralik ayinda baktirmistim insulin direncine simdi kilo verebiliyorum cok şükür bende asla veremiyordum....

maviboncukcum · 18 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
2 cocuktan sonra yapıştı üstüme kilolar yaa,ilk dogumdan sonra cok cabuk formuma dönmustum ama 2. den sonraa gıtmıyorr takıldım 71 de yaa. off valla cıldıracamm,açımm yaa ama hala tık yokk ..

gider canım gider hiç canını sıkma bende aynı seyi düşündüm tiroidlerine baktır bakalım... ben baktırdım ama benim sorunum yokmuş hatta doktor bana güldü sen boğazını tutman lazım dedi ayyy cok utandım valla dediği gibi bogazımı tuttum ve verdim ama bazen dediğin gibi yapışıp kalıyo bende 2 ay 72 de takılıp kalmıştım ama ok şükür kırdım onu şimdi 68 oleyyyyyyyyy sakın pes etme elbet bi yerde o da pes edecek ve gidecek kilolar

maviboncukcum · 18 Mayıs 2013

slm kızlar bugün yoğundum valla arkadasım piko dikiş nakış üzerine iş yeri actı ona yardıma gidiyom bazen bugün ordaydım gene... bende kurdele işi falan yapıyorum hem onla birlikte... hemen günlük menümü paylaşayım

sabah 07:00 da 1 domates 1 salatalık biraz peynir 1 zeytin ve beşibiyerde çay

saat 10:30 gibi beşi bi yerde çay

öğleyin 12:00 akşamdan kalan brokoli salatası ve fırında 2 parca tavuk

ikindi 1 dilim haşhaşlı çörek

akşam yokkkk

12 brk su ve 3 fincan kendi bitki çayımdan içtim

evet bu gün güzeldi aslında çöreği telafi ettim sayılır....

shena87 · 18 Mayıs 2013

Nasılsınız kızlar?bugünlerde pek giremedim yarın memleketime gidiyorum 2 ay orda kalıcam düzenli giremeyebilirim ama çarşambaları muhakkak kilo bildirimi yapıcam sizleri özliycem valla (( kendinize iyi bakın öptüm hepinizi :)

maviboncukcum · 18 Mayıs 2013

shena87 .!.:
Nasılsınız kızlar?bugünlerde pek giremedim yarın memleketime gidiyorum 2 ay orda kalıcam düzenli giremeyebilirim ama çarşambaları muhakkak kilo bildirimi yapıcam sizleri özliycem valla (( kendinize iyi bakın öptüm hepinizi :)

hayırlı yolculuklar canım sana bende seni özleyeceğim kendine cok dikkat et... dönüşünü şimdiden beklemeye basldım bile canım benim yaaa valla kötü oldu haa özletme kendini gir ara sıra iyi geceler bitanem yolun acık olsun inşallah...

shena87 · 18 Mayıs 2013

maviboncukcum .!.:
hayırlı yolculuklar canım sana bende seni özleyeceğim kendine cok dikkat et... dönüşünü şimdiden beklemeye basldım bile canım benim yaaa valla kötü oldu haa özletme kendini gir ara sıra iyi geceler bitanem yolun acık olsun inşallah...

Saol canım benim bende seni özliycem elimden geldiği kadar girmeye çalişacam sizde kendinize dikkat edin ha :)))

20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

İlk hedefim 65.

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Burası soğuk odalar!!!

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Burası soğuk odalar!!!

.....

Popüler Üye

Burası soğuk odalar!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

.....

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency