ahhhhhh celenim sorma zafiyet geçiriyom.bu arada kaç çıktı şekerin.şimdük bacum öncelikle çayını şekersiz içiyosun.eğer makarna ya da pilav varsa menüde ekmek yemiyosun ya da kepekli yiyosun.normal yemekte sadece buna dikkat ettim.ama en kötüsü ara öğünler ben hep meyve yiyodum meyveyi sadece elma olarak ve de 1 tane yiyom diğer şekerliler yasak.çaktırma ama arada meyvede kaçamak yapıyom.örneğin 3 haftadır bir kez bile dondurma yemedim.böyle canım.ama 3 haftadır 1 gr almadım.haaaaaaa bu arada hamurişleri kesinlikle yasakk