- 7 Ağustos 2008
- 699
- 11
- 98
ilahi gülşen yaaa .......
yaa sinem avuç içine sığacak kadar meyve demişsin ya aklıma kent bayram reklamı geldi....hani şu çocuğun şeker toplamak için kaleci eldiveni giyip kapı kapı dolaşması gibi....bende ancak öle uyarım off be neler sığmaz onun içine:))
yaa sinem avuç içine sığacak kadar meyve demişsin ya aklıma kent bayram reklamı geldi....hani şu çocuğun şeker toplamak için kaleci eldiveni giyip kapı kapı dolaşması gibi....bende ancak öle uyarım off be neler sığmaz onun içine:))
yemedi kızlar ağzında tuttu öğürdü falan zorlamadım bende biberona mama hazırladığımı görünce öyle mutlu oldu ki yaramaz
sinem o diyete ben hayatta uyamam ya ama çok güzel kilo vermişsin
göslerim yanıyor ekran karşısında..........bugün iftara misafirim var ama yemeğim yok:)) koyunvalide iel koyunpeder gelecek kızımda gelcek onnarnan.....dışardan sölicek beyimopuyorumnanaktan
yemedi kızlar ağzında tuttu öğürdü falan zorlamadım bende biberona mama hazırladığımı görünce öyle mutlu oldu ki yaramaz
sinem o diyete ben hayatta uyamam ya ama çok güzel kilo vermişsin
bir sorun da şu: insan hergün evinde et ya da köfte yapmıyor ya da her gün sebze yemegi
bu bey lafından ziyade efendiyi severim....ninem bize gelen bayanlara sorardı efendin nasıl diye.....o zaman derdim pehhhh ne kuvvatlı bir sıfat......sonra anladım ki hanfendi daha büyük bir sıfatmış
canım ewet ben diyetisyene gidiyorum ve bugün tam 1 ay oldu ben 7,5 kilo verdim .... tabi yemek programımı yazarım ama bu tahlillerim sonucu bana özel hazırlanmış bir diyet ve zorda olsa inanın her kelimesine uyuyorum ..... şöle ki :
sabah kibrit kutusu kadar peynir (yağlı yağsız ayrımı yok)
şekersiz çay ve sınırsız domates salatalık v.s.
2 dilim kepek ekmeği (ben unonunkini alıyorum incelik o kadar olmalı)
öğlen : 6-8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği (ne olduğu önemli değil) 2 dilim kepek ekmeği 1 bardak ayran veya 2 yemek kaşığı kadar yoğurt salata (sınırsız 2 yemek kaşığı yağ kullanılabilir)
akşam : 4 yemek kaşığı sebze yemeği + 2 köfte büyüklüğünde et (kırmızı beyaz farketmez ) salata sınırsız 2 dilim kepek ekmeği 1 bardak ayran veya 2 kaşık yoğurt
öğünlerin arasında meyva var ne meyvası olduğu önemli değil avuç büyüklüğünde olacak örneğin muz avuç içinde kalan kadar yiyeceksiniz elma v.s. en son gece saat 21.00 yine meyva var benim ricam sonucu o meyva 2 top dondurma olarak değiştirildi
2 litre su yarım saatlik yürüyüş yemekleri mümkün olan en az sıvıyağ kullanılarak yapılması meyvaların mutlaka tüketilmesi ve (meyvalar ara öğün) asla atlanmaması beyaz un hayatımıza hiç bir yerden girmemeli hamur işi yok kızartma yok patates hiç bir şekilde yumurta hiç bir şekilde yok bayramdan sonra gidicem bi daha işte bakalım ne olmuş olacak ....
delikafaduldendelikafaduldenlülülülülülü
bgn okulda bi arkadaş dediki bebe bisküvileri bağırsak paraziti yapıyo dedi bana komik ve saçma geldi olabiirmi ya bebekler için özel bişey bide güldüm valla ben uydurmasyon şeyler hurafe hurafe araştırcam genede
güzel kilo vermişsin. tebrik ederim umarım böyle de devam edersin. ben de başlamalıyım. yoksa montofon ineği olarak kalacağım kaydirigubbakcemile3
şaka bir yana da ben neyi anlamadım biliyor musun neden yumurtadan uzak durmak lazımmış. yani benim bildiğim iyi bir protein deposudur yumurta. neden acaba yasak açıklama yaptı mı doktorun??
sinemcim çok guzel kılo vermişsin canım devamıda böyle olsun inşallah
bana tam tersi doktor kılo verdiğim zaman her gun 1 adet haşlanmış yumurta veriyodu herkesın farklı tabi
sürekli emmeleri gerekiyor tabiki maşallah demek hala sütün bol, benim başlarda öyle oluyordu artık iyice bitti gibi sütümSeher ve Sultan, geçti şekerler çok şükür,sabah inmişti şişlikler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?