yalnız değilmişim demekki sağolun kızlar. bir an önce 40ı çıksın istiyorum daha doğurmadan
Allah yardımcımız olsun..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Mayıs Anneleri Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi Kazen
- Başlangıç Tarihi
yalnız değilmişim demekki sağolun kızlar. bir an önce 40ı çıksın istiyorum daha doğurmadan
Allah yardımcımız olsun..
allah yardımcın olsun valla...ençok korktuğum şeydir...benimde kaynanamla sorunun yoktur ama evime 2 gün bile gelse dayanamıyorum...çok farklı düşüncelerimiz..sen şanslısın iyi anlaşıyomuşsunuz inş. heppp bötyle devam eder..tabi inş. en kısa zamanda da kendi evinize çıkarsınız..insanın kendi evi gibisi yok..
saol canınm yaa..banada ole geldi..netten puanına baktım 248 lerde falan kimbilir kaçıncı sınıf....doğum bu ucuza bakmamak lazım..
hadi bakalım buğün girdimi ben denk gelmedim sanırım selma da girmio izne çıktığından beri herhalde kaytardı buradann
- 8 Eylül 2009
- 3.480
- 13
- 158
- 40
iş korkma sen bak bebeğine bakımdaa yardımcı olur hayat zor inş atlatır kendi yuvanıza dönersiniz iyi şeyler düşün canını sıkma herşey yol alır
olumunekankayizsmile
canım Allahgüzel güzel geçinmeyi nasip etsin;yaparsanız Allah ın izniyle;
canım Allahgüzel güzel geçinmeyi nasip etsin;yaparsanız Allah ın izniyle;
- 19 Eylül 2008
- 1.950
- 1
- 316
canım inşallah bir problem yaşamazsınız karşılıklı uyum olduğu sürece bişey olmaz. benim kayınvalidem bana çok yakın oturuyo kendiside iyidir ama arada bi anlaşmazlıklar oluyo gerçi ben şimdiye kadar saygımı bozup hiç birşey demedim öyle oluncada idare edilip gidiliyo.
kendinizi toparlayınca çıkarsınız tabi. allah hayırlısını versin canım.
Nilüfer sabah izinliymiş buradaydı öğleden sonra semineri var diye biliyorum yine gelirim dedi. boshayallersmile
- 19 Eylül 2008
- 1.950
- 1
- 316
- 19 Eylül 2008
- 1.950
- 1
- 316
* Vitamin A &
Beta Carotene
(800 mcg) Anne ve bebeğin hücre büyümesini sağlar. Karaciğer,süt,yumurta, havuç, ıspanak,yeşil sebzeler,brokoli,patates, taze meyve
* Vitamin D
(10 mcg) Bebeğin iskelet sistemi gelişimini sağlar,raşitizmi önler. Süt,taze balık,yumurta ve biraz güneş ışığı
* Vitamin E
(800 mcg) Bebeğin büyümesine yardım eder,gelişimi güçlendirir. Sebze yağları, margarin, fındık,ıspanak ve ceviz
Vitamin C
(60 - 85 mg) Doku hasarını koruyan bir antioksidandır. Annede demir emilimini arttırır,bebeğin bağışıklık sitemini inşa eder. Turunçgiller ,bezelye,yeşil biber,çilek, brokoli ve domates
* Thiamin/B1
(1.5 mg) Anneye enerji sağlamakta ve anne ile bebeğin sinir sistemini güçlendirmekte. Tüm baklagiller, buğday,yumurta,et,pirinç, baklagiller,fındık
* Riboflavin/B2
(1.6 mg) Enerji sağlamakta. Görme fonksiyonunu güçlendirmektedir. Bebek ve annenin cildinin sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır. Et,balık,tavuk,yumurta, hububat
* Niacin/B3
(2 mg) Anneye enerji sağlamakta ve anne ile bebeğin sinir sistemini güçlendirmekte. Annenin ve bebeğin cildini güzelleştirmekte. Yüksek proteinli gıdalar,hububat,
et,balık,süt,yumurta,fındık,ceviz
* Pyridoxine/B6
(450 mg) Annenin midesini sakinleştirir,mide problemlerini azaltır. Tavuk,balık,karaciğer, yumurta,soya fasulyesi,havuç,kabak, ıspanak,bezelye,muz,brokoli,fındık,kahverengi pirinç
* Folic Acid/Folate
(600 mcg) Plasentanın gelişimine yardımcı olmakta ve bebekte nöral tüp defekti gibi anomalileri engellemektedir. Portakal,portakal suyu,çilek,yeşil yapraklı sebzeler ,ıspanak,brokoli,karnıbahar,pancar,bezelye,fındık,hububat
* Kalsiyum
(1,200 - 1,600 mg) Anne ve bebeğin kemik yapısının sağlam olmasını sağlamaktadır. Anne yeterince besinlerle almaz ise ,bebek annenin kemiklerinden almaktadır. Yoğurt, süt, peynir kalsiyumdan zengin gıdalar, soya sütü, ekmek,hububat , meyve suyu, koyu yeşilyapraklı sebzeler , balık.
* Demir
(27 - 30 mg) Bebekte hemoglobin yapımını sağlamakta.Kansızlığı,erken doğumu ve düşük doğum ağırlıklı bebekleri önlemektedir. Kırmızı et ,kuru fasulye ıspanak ,
kurutulmuş meyve ,tüm hububatlar, pekmez, dut, üzüm.
* Protein
(60 mg) Amino asitlerin yapımına yardımcı olmakta,bebeğin hücre gelişimine yardımcı olmaktadır.Annenin hücrelerini tamir etmekte ve vücut değişikliklerine yardımcı olmaktadır. Bir çok hayvansal gıdalar , et, süt, baklagiller,hububat ve fındık.
* Çinko
(15 mg) Düşük olması doğum periodunu uzatmakta,düşük ağırlıklı bebeğe sebep olmakta ve immun sistem problemlerine yol açmaktadır. Kırmızı et , tavuk ,fındık ,
bezelye ,tüm hububatlar ve baklagiller.
Beta Carotene
(800 mcg) Anne ve bebeğin hücre büyümesini sağlar. Karaciğer,süt,yumurta, havuç, ıspanak,yeşil sebzeler,brokoli,patates, taze meyve
* Vitamin D
(10 mcg) Bebeğin iskelet sistemi gelişimini sağlar,raşitizmi önler. Süt,taze balık,yumurta ve biraz güneş ışığı
* Vitamin E
(800 mcg) Bebeğin büyümesine yardım eder,gelişimi güçlendirir. Sebze yağları, margarin, fındık,ıspanak ve ceviz
Vitamin C
(60 - 85 mg) Doku hasarını koruyan bir antioksidandır. Annede demir emilimini arttırır,bebeğin bağışıklık sitemini inşa eder. Turunçgiller ,bezelye,yeşil biber,çilek, brokoli ve domates
* Thiamin/B1
(1.5 mg) Anneye enerji sağlamakta ve anne ile bebeğin sinir sistemini güçlendirmekte. Tüm baklagiller, buğday,yumurta,et,pirinç, baklagiller,fındık
* Riboflavin/B2
(1.6 mg) Enerji sağlamakta. Görme fonksiyonunu güçlendirmektedir. Bebek ve annenin cildinin sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır. Et,balık,tavuk,yumurta, hububat
* Niacin/B3
(2 mg) Anneye enerji sağlamakta ve anne ile bebeğin sinir sistemini güçlendirmekte. Annenin ve bebeğin cildini güzelleştirmekte. Yüksek proteinli gıdalar,hububat,
et,balık,süt,yumurta,fındık,ceviz
* Pyridoxine/B6
(450 mg) Annenin midesini sakinleştirir,mide problemlerini azaltır. Tavuk,balık,karaciğer, yumurta,soya fasulyesi,havuç,kabak, ıspanak,bezelye,muz,brokoli,fındık,kahverengi pirinç
* Folic Acid/Folate
(600 mcg) Plasentanın gelişimine yardımcı olmakta ve bebekte nöral tüp defekti gibi anomalileri engellemektedir. Portakal,portakal suyu,çilek,yeşil yapraklı sebzeler ,ıspanak,brokoli,karnıbahar,pancar,bezelye,fındık,hububat
* Kalsiyum
(1,200 - 1,600 mg) Anne ve bebeğin kemik yapısının sağlam olmasını sağlamaktadır. Anne yeterince besinlerle almaz ise ,bebek annenin kemiklerinden almaktadır. Yoğurt, süt, peynir kalsiyumdan zengin gıdalar, soya sütü, ekmek,hububat , meyve suyu, koyu yeşilyapraklı sebzeler , balık.
* Demir
(27 - 30 mg) Bebekte hemoglobin yapımını sağlamakta.Kansızlığı,erken doğumu ve düşük doğum ağırlıklı bebekleri önlemektedir. Kırmızı et ,kuru fasulye ıspanak ,
kurutulmuş meyve ,tüm hububatlar, pekmez, dut, üzüm.
* Protein
(60 mg) Amino asitlerin yapımına yardımcı olmakta,bebeğin hücre gelişimine yardımcı olmaktadır.Annenin hücrelerini tamir etmekte ve vücut değişikliklerine yardımcı olmaktadır. Bir çok hayvansal gıdalar , et, süt, baklagiller,hububat ve fındık.
* Çinko
(15 mg) Düşük olması doğum periodunu uzatmakta,düşük ağırlıklı bebeğe sebep olmakta ve immun sistem problemlerine yol açmaktadır. Kırmızı et , tavuk ,fındık ,
bezelye ,tüm hububatlar ve baklagiller.
esra inşallah sorun çıkmaz,ben 10ay oturdum kanlı bıçaklı ayrıldık ama bizimki direkt boşanmamız için uğraşan bir tipdi,hem fesattı hem de plan yapıp uyguluyordu :)eşim tek çocuk ve babasıda vefat etmiş,yalnız kalmasın kayınvalidem dedik ama o bizim için aynı iyi niyetle yaklaşmadı,sana tavsiyem,saygını ve mesafeni koru,ne olursa olsun kendini bozma,anlayışlı davran,ben öyle yaptığım için eşim için kıymetim daha da arttı,o sana bir iyilik yaptıysa sen ona 2yap,kötü bişey yaptıysa umursama
ama annenle bile aynı evde yaşamak çok zor,bunlarıda bil ve hazırlıklı ol,sakın benim yaptığım hatayı yapıp psikolojini bozana kadar da bekleme,moralini bozmak istemiyorum ama sen bu dönem dahada hassas olacaksın,kızım dese bile bazen batcak sana,kafana takmamaya çalış,inşallah oda iyi niyetlidir,sıkıntısız atlatırsınız
ama annenle bile aynı evde yaşamak çok zor,bunlarıda bil ve hazırlıklı ol,sakın benim yaptığım hatayı yapıp psikolojini bozana kadar da bekleme,moralini bozmak istemiyorum ama sen bu dönem dahada hassas olacaksın,kızım dese bile bazen batcak sana,kafana takmamaya çalış,inşallah oda iyi niyetlidir,sıkıntısız atlatırsınız
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
ÇATLATMA İĞNESİ ve SONRASI
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Şubat Anneleri Paylaşım Alanı