olur tabı super de olur tadellenın kalorısı 150 den cok degıldır yuruyus te yaparsan yenebılır bence.kesiyor yavrum kesiyorda tatlı başka birşey ya.hatta şöyle yapayım diyorum öğlen arası gideyim 45 dk a yürüyeyim elimede bi tane tadelle alayım.sonra saat 3-4 gibide birşeyler atıştırırım.
heee ama aç degılım kız neyse 1 tane daha kayısı yıyım barı ara ogun nıyetıne senı mı kırcamya salata gayet doyurucu aslında. yanında 1 dılım ekmekle. yagsız bol lımonlu ben doyuruyor ya ne bılıyım. mısır beyaz peynır de koyunca hele ohhh mis her ogun yerım walla...[/
QUOTE]
ayy salatada mısırı çook sevirim bende zeynepp.ahhh valla harika bi tat oluyo.
yaa vallahi belli oluyo sibell...hadi tam gaz devam.
afiyet olsun kuşum.ohh çok güzel gidiyon.
gider gider kızz.az kaldı zaten senin..
evet ya devam edersin.sen öyle iyi hissedeceksen.bide baksın durumuna hele bi şu hap bi bitsin.
olmadıı.ara ögün ye bacım.normalda sabah uyanınca kayısı veriyor zaten doktorlar..ara ögün yapmalısın.kendini sıkmaa.
kız bende korkuyom ben diyet bitsin sanırım bi gün patlayıncaya kadar yiyecegimvalla almayız inşallah.
kız ne edvcen evde tek değilsinya.ohh patetes kızartması olsada yisek.bende çok severim.canım çekti bak.gideyimde bi yeşil cay içeyim acılı acılı unutayım
bak bakk hedefi çekecekmişşş.gaza geldin sende bakıomda kilolar süper gidiyo.ver kızz tabi verrr.
ahh ne künefesii kız ben onlada dururmuyum.ah kühefeler dondormalar.tatlılarr..ayy saymamyayım.
yaw benim mide niye küçülmüyo valla otursam bi koyun yirim yaniama tutuyoz işte..
koyun mu kız cok alemsın
fatooo oyle mı dedı yaaa oylemı yapsak kafam karıstı bak...
aha uyandı sımdı gercekten kactım
dunde sordum şu beşi bi yerdei nerden alıyorsunzu
sirkeli suu1 yemek kaşgıı sirke 1 yemek kaşıı aze sıkılmış limon 1 emek kaşıyı su ile karışırıp içmek gerekiomuş zaıflamak için ibrahim adnan saraç olu söledi sabah bi programda...
gider gider kızz.az kaldı zaten senin..
olur tabı super de olur tadellenın kalorısı 150 den cok degıldır yuruyus te yaparsan yenebılır bence.
heee ama aç degılım kız neyse 1 tane daha kayısı yıyım barı ara ogun nıyetıne senı mı kırcam
koyun mu kız cok alemsın
fatooo oyle mı dedı yaaa oylemı yapsak kafam karıstı bak...
aha uyandı sımdı gercekten kactım
hee ye bari bacımm.
tabi koyun kız oh ateşte evipi çeviricen o kızaracak sen yiycen.off acım sanırım ben yemekleri yazıp duruyom.
hepimizde aynı sorun fatma geri alabiliriz tabi dikkat etmek gerek.günaydın bacım, ben beşibiryerde çayını bimden doğadan markalı olanından alıyorum, demek elma sirkesi öylemi içilmeliymiş bende öyle içim bare
Az kaldı ama boşlarsam geri alırım dikkat etmeliyim uzun süre.
aldım verdim evet çizelgem aynı duruyor ama en son demiştim ya 2 kilo aldım diye 78 600 çıkmıştım nasıl oldu o ara anlamadım akşamları geç yiyordum bide şiştim sanırım şimdi 2300 verdim haftaya değiştiricem çizelgemi 76 300 üm şimdi ondan kızlarr
değişecet elbet kız..gitmiş zaten 2 kilo.valla süper.
off hedime çok var yaa daha çizelgeye bakıncaaa
eşimin iş arkadaşlaı görmüştü geçen beni bayan.eşiniz ne kadar zayıflamış demişler.ne ediyo bizide desin demişler.benim koca pek memnun oldum öyle söyleyince diyo.:) bak bak demekki kocalarda fizige önem veriyo işte bacım..bakacaz kendimize.diyet yaptığın demedim yediklerine dikkat ediyo öyle dedim diyo.e zatan doğru be adam yedigime dikkat ediyorum okadar dedim.çok iyi oldun diyo bana.tabi insan siviniyo.
birdaha öğle yemeğine dişarı çıkmıycamgittim 15 dk yürüdüm dönüştede gittim döner yedim hemide pilavda vardı yani porsiyondu işte.
pilav azdı ama döneri boldu ya.iştahımda yoktu ama öğlenleri çok geçiştiriyorum diye gittim yedim.çikolata için pazarlık yaparken kendimi döner tabağının başında buldum.
akşama birşey yemem daha.1-2 grisini ile günü bitiricem.ne zamandırda az az yiyorum ya rahatsızda etti valla.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?