biraz araştırdım ve hepsiburadadan sipariş verdim..patlamaya karşı direnci olduğu için ebruli pilates topu, kaliteli ve uygun olduğu için delta pilates bantı ve pilates&yoga çemberi sipariş verdim..birde ebru şalllının 1.dvdsini.. top dışındakileri yorumlara bakarak istemiştim dvd de kullanıldığı yazıyordu..ama bant ve çemberi sadece bir harekette kullanıyor..hadi bant olabilir de, çember şu aşama için çok gereksiz bence onu almana gerek yok,haaa kiloları veririz göbeklerimiz fit olur çemberi de formumuzu korumak için kullanırız belki:)
bir de dvd de top hareketlerini de az kullanmış, ben bir ,iiki hafta ısınıp eseneyip top hareketlerini arttırmayı düşünüyorum...etkisi varmı bilmiyorum ama 3 aydır üzerime tam 6 killoo yapışıp kalmıştı..pazartesiden bugüne 1 kilo gitmiş görünüyor.şişlik deil biliyorum çünkü tartı hiç şaşmamıştı
hareketler de çok kolay ve etkili, sabah kalktığımda karnım ve kalçalarım sızlıyor, zaten dvd de söylüyor amacım karnınızı ve kalçalarınızı yakmak diye...eee bizim istediğimiz de bu zaten
umarım yardımcı olmuşumdur canım...