- Konu Sahibi teknekazintisii
-
- #9.781
benim de ole cnm ki, ben tatildeydim hergün 1 saat yüzdüm 1 saat yürüdüm ama bi döndüm 3 kilo daha almışım anlamıyorum.bence güzel besleniyorsun olabildiğince...
ben geldim yineeee okuyorum ara ara yazdıklarınızıda cvp yazamıyorum yoğun burası..kilo sohbetlerini görünce bende yazim dedim.. benim doktorumda kiloyu sorun etmedi şimdiye kadar bakalım bu haftasonu kaç çıkıcaz bişi dicekmi..en son 62 olmuştum 5 kilo aldım yani..
sabahları evden çıkmadan bir bardak süt içiyorum..kahvaltıyı çok severim ben ama burda öle kahvaltı etmek mümkün olmayabilyior bende genelde ya evde tost hazırlıyorum yada ekmek arası peynir zeytin domates gibi hazırlayıp işe getiriyorum ara ara yumurta haşlıyorum şirkette hemen yiyorum mesela yanındada hergün bir meyvesuyu ama haftasonları genelde normal kahvaltımı ediyorum..
öğlenleri öğle yemeğimi yiyorum ekmek bir dilim yada hiç genelde saat 12 - 1 arası öğlen yemeğimiz. bir kase çorba ve yanında olan bir yemekle geçiyor
saat birde yiyince en son 4e doğru acıkıyorum yanımda genelde meyveli yoğurt oluyor yada atıştırmalık çerez meyve yada kuru meyve gibi şeler en kötü ihtimal çubuk kraker falan atıştırıyorum hiç bişi yoksa yanımda salatalık yada bir kase yoğurt yiyorum işyerinde o bastırıyor.
akşam şu anda ramazan diye erken çıkıyoruz saat 6,30 7 gibi evde oluyorum ee iftar saati 8i geçiyor bende eşime eşlik etmek için bişi yemiyorum iftar saatinde normal yemeğimizi yiyoruz belki bir dilim ekmek yiyorum yine yemeğin yanında. pilav makarna olabildiğince az yiyorum bizim evde hergün pişiyor eşim pilavsız yemek yiyemiyorda:))ama ben genelde çorba yemek yiyip pilavdan yememeyi tercih ediyorum..ve mutlaka yemeğin yanında komposto ayran meyve suyu limonata bişi içiyorum
yemek sonrası bir tane soda mutlaka içiyorum , sonra çay faslı başlıyor eşim çay içerken ben de bir bardak içiyorum yanında ya bir tatlı yada yoksa aperatif çerez gibi bişiler azcık yiyoruz çayın yanı aburcubur saati yani ama abartmadan..sonra meyve yiyorum birtane ve yatmadan önce mutlaka bir bardak sütümü içip öle yatıyorum..
yazarkende farkettim ki yoğurt çok az tüketiyorum üff alıştıramadım kendimi sade sade yoğurdu yemeye illa yemekle karıştırıp yada ayran cacık olarak tüketebiliyorum..
benim günlük beslenme düzenim bu şekilde kıslar:))))))fazlamı yiyorum acaba..yani az az ama sık yiyorum
Herkese merhaba..ocak annelerine yeni katılıyorum..Allah hepimin yardımcısı olsun.
selam güzel annelerrr.... opuyorumnanaktan
canım ya ne şanslısın boshayallersmile
şimdi başına ne geliceğinide biliyosun :hulya:
slm canım
canım tatilde almış olma,
hareketsiz kalmaktan da almış olabilirsin
yediklerin çok da değil aslında
slm canım benim
slm canım hoşgeldin
canım hayırlı olsun
selamımıda kimsecikler almıyormuu artıkkkkmafoldumben
kızlar beslenme konusunda ben çok başarısızım galiba bir kahvaltıyı düzgün yapıyorum peynir yumurta ile.. onun dışında makarna pilav patates bol yiyorum.. en cok canım onları istyor.. balık daha 2 kez yedim hap olarak alıp kendimi kandırıyorum, tavuk hiç yemedim... süt günde en fazla bir bardak içiyorum.. ama abur cubur booool boool tüketiyorum... canım sıkıldı şimdi düşününce
anladım kuşum...
bende kaçıcam..bıraz uzanıcam..
allah allah..
ben balık yıyorum haftada 1..
ama omega 6 ıçın hap kullanmıyorum..sanırım ıçtıgımız onca vıtamın hapında yok omega 6 ondan vermıs doktorun..
cevızde yokmu kı bu omega 6..ben gunde 3-4 cevız yıyorum..cevızde omega 6 var...
kızlar bişi sorucam..bilgileri buraya mı yazıyoz yoksa deniz1958 e mi
cnm ben buraya yazmıştım
kızlar bişi sorucam..bilgileri buraya mı yazıyoz yoksa deniz1958 e mi
canım canını sıkma..ama cıps kek aburcuburu yememeye calıs..selamımıda kimsecikler almıyormuu artıkkkkmafoldumben
kızlar beslenme konusunda ben çok başarısızım galiba bir kahvaltıyı düzgün yapıyorum peynir yumurta ile.. onun dışında makarna pilav patates bol yiyorum.. en cok canım onları istyor.. balık daha 2 kez yedim hap olarak alıp kendimi kandırıyorum, tavuk hiç yemedim... süt günde en fazla bir bardak içiyorum.. ama abur cubur booool boool tüketiyorum... canım sıkıldı şimdi düşününce
ben 54 le kaldım hamıle..sımdı 55 ım..şimdiye kadar sadece 1 kilomu süper kaç kilo idin hamile kaldığında ben 68 dim ve sadece 1 kilo aldım umarım hep böyle devam eder
anladım canımcnm bilmiyorum ama yeterli diil diyor dr um o takar bole.ilk üç ayımdada vermişti balık yağı hapı ben kullanmadım kızdı bir sürü şimdi kullanıyorum artık
selam,
bende kahvaltı sadece peynir yiyorum benimde canım hep hamurlu karbonhidratlı şeyler istiyor ama karar verdim artık çok dikkatli olacağım hem kendim hem bebek için:CüvCüv:
:çok üzgünüm:selamımıda kimsecikler almıyormuu artıkkkkmafoldumben
kızlar beslenme konusunda ben çok başarısızım galiba bir kahvaltıyı düzgün yapıyorum peynir yumurta ile.. onun dışında makarna pilav patates bol yiyorum.. en cok canım onları istyor.. balık daha 2 kez yedim hap olarak alıp kendimi kandırıyorum, tavuk hiç yemedim... süt günde en fazla bir bardak içiyorum.. ama abur cubur booool boool tüketiyorum... canım sıkıldı şimdi düşününce
kızlar bişi sorucam..bilgileri buraya mı yazıyoz yoksa deniz1958 e mi
bende acıktım..bende yıycemm yımekkbu kadar yemek yemekle ilgil konuşunca acıktım :))) nesfit&süt yiyeceğim :)) buyrun kızlar :)
slm kızlarrr,,,
duyduğuma göre doğumdan sonra doğumda alınan kilolar kolay veriliomuş bence şimdiden bunları dert edip en güsel günlerinizi karartmayınn yerimseniben olumunekankayizsmile
sonuçta bebeklerimis sağlıklı ya şükredinn :1hug:
Buraya yaz canım ben eklerim listeye hoş geldin aramıza
makarnadan asla vazgeçemiyorum ben ...dikkat etmeye çalışsamda pek başarılı değilim.. akşamada bol peynirli makarda yanınada börülce salatası yapıcam... Benim için makarna tek başına akşam yemeği çooook seviyorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?