- 2 Mayıs 2011
- 2.009
- 95
- 158
Canim uyku saatini banyo yaptirarak geri cekebilirsin. Mesela 21.00 gibi banyosunu yaptir uyutmaya calis bi kac gun bu sekilde yaparsan rutine baglayabilirsin.
banyo saatimiz daha bile geç,10 dan önce pek banyo yapmıyo zaten,uykuya dalmda sorun yok,banyo yaptırıp uyutayım mesela 10-11 arası,uyuyo hemen ama yarım saat -1 saat sonra uyanıyo,oyun oynamak istiyo,o bir saatlik uyku da onu dinçleştiriyo,bu sefer en az 2-3 saat uykusu gelmiyo