2013 Nisan Anneleri

Bizim ....


  • Ankete Katılan
    428

Ne istedin ne ne hadi söyle :18:
 
Alinti yapamadim..

Tesekkur ederim kizlar.. İyiyim cok sukur.. Annem ablam ve kardesim geldiler memleketten.. Bol bol geziyoruz onlarla.. Vakit bulamadim bi turlu gelmeye.. Bebis de iyidir diye umuyorum.. Ben hala hissetmiyorum hicbisey.. Herkes soruyor ama ben de hala tik yok.. Bazen endiseleniyorum ama sakin olmaya calisiyorum.. İnsallah iyidir minik kusum..

Aranizda ben gibi hala hissetmeyen var mi bebegini?

Mezooomm hemsooommm.. Anam geldi miss gibi memleket kokusu ile.. Darisi sana olsun insallah :))
 

bende öyle 5kg tatlım ancak normal zaten 5-7 kg bu dönemde tabi hamile kaldığın zaman ki vücut kitle indeksine görede değişir ben uzun boyluyum mesela normal di vki benim şuanda sadece göbek var,ve hep kabızım bu yüzden dr bu kg nun çoğu sudur vücudun su tutuyor diyor çünkü sabahki tartımla akşam arasında çok fark var,normal zamana görede yeme alışkanlığım aynı olmasına rağmen kg artıyor vücut yağ su depoluyor,bir 10 kg daha alırım diye düşünüyorum
 
Evet kızlar bende aranıza yeni katıldım :)) Nisan 21 ile 27 arasında dogumum 16+6 günlük hamişimmmmm :) Ve yaramazım daha cinsiyetini göstermiyor terss duruyor ve asagıda
 
Gelir Gelmez fâtihanı oku,menüde ne vardı söyle sekerim

Bilmek,öğrenmek istemiyorum. :83:Kilomu kontrol edemiyorum

Fatihamı okudum, ağzına diline sağlık herkesin.. Allah kabul etsin inşallah..
menüye gelinceeeeeee :)) karar verin söyleyim mi ? canı isteyen olabilir ama ???


ya çok mu yani ?? bence çok değil.. ayda 1 kg a denk geliyo gayet normal değil mi kızlar yaaaa !!!

Alinti yapamadim..
Mezooomm hemsooommm.. Anam geldi miss gibi memleket kokusu ile.. Darisi sana olsun insallah :))

oyyyyyyyyyy oyyyy dağlar seni delik delik deleyim emi senin adına sevindim canımmmm
 

Kızım gibi deyim.

Litven seyle, yolursun
 
ya çok mu yani ?? bence çok değil.. ayda 1 kg a denk geliyo gayet normal değil mi kızlar yaaaa !!!

Normalde bakdığında ideal canım.
Dar olan pantalonlar değilde kotum hala gayet rahat oluyor meslela.
Sadece göbeğim var öyle yan yağlarda yok.

Ama benimki süpriz hamilelikdi ve ben daha evliliğin kilolarını atlatamadan hamiş kalınca zor oldu benim için.
Gebelikden öncesinde spor salonunu ayarlarım,kavitasyona başladım,diyetisyene başladım.Lazer için randevu aldım.
Ramazandan sonra ful devam edicekdim.Hopp hamiş kaldığımı öğrendim.
O yüzden mümkün olduğunda az kiloyla atlatmalıyım.
 

Bende yeme alışkanlığımı değiştirdiğimi söyliyemem canım.
Ama bir 20 gün kadar evde hareketsizdim ondan sonrasında kilo artışım oldu.
Şimdi işimdeyim ve hareket ediyorum şükür.
Oğluşum için değer ya sağlıkla gelsinde,ben kiloları veririm elbet:)
 
Kızım gibi deyim.

Litven seyle, yolursun

o saman söyleym ben :) arnavut ciğeri ,pilav, ayran :))

Normalde bakdığında ideal canım.
Dar olan pantalonlar değilde kotum hala gayet rahat oluyor meslela.
Sadece göbeğim var öyle yan yağlarda yok.

evet evet bende 4.5 dan 5 olmak üzereyim de :))) ahanda bu da fotom. bu hamile elbisesini netten aldım dün geldi. ben çok beğendim .
 

Eklentiler

  • $IMG_0125.webp
    10,6 KB · Görüntüleme: 130
Son düzenleme:
nazzzz ben sana geçen hamile çoraplarından bahsettiydim de sen gördün mü acep.. hani çorap sıktı demiştin ya. bunlar çok rahat elbiselerle çok rahat kullanırsın hem koton üşütmez bu havalarda
 
Yaa canlar kilolardan bahsetmişken
bende 6-7 kilo aldım ve özellikle spora başladığımdan beri 2 haftada 2 kilo almışım artık tartıya çıkmaya korkar oldum.

Bide hep söylenir ya "kız bebek daha çok kilo aldırır" ve "kız bebekte popo-basen genişler" diye sizin fikriniz nedir?
 
o saman söyleym ben :) arnavut ciğeri ,pilav, ayran :))



evet evet bende 4.5 dan 5 olmak üzereyim de :))) ahanda bu da fotom. bu hamile elbisesini netten aldım dün geldi. ben çok beğendim . Eki Görüntüle 554631

Kİz Allah'tan sakatat yiyemem hadi canım isteseydi
Allahım elbisesine neyine sunun
Güle güle giy canım ,hadi yine ciciler almışsın seni seniii
 
Tahıl Ürünleri
Tahıl ürünleri; vitamin, mineral, lif, bitkisel protein ve doymamış yağ asidi içeriyor. Ayrıca bu besin maddeleri, vücut için önemli olan ve enerji sağlayan karbonhidrat açısından da oldukça zengin. Dolayısıyla, size aşağıdaki listede verdiğimiz tahıl ürünlerini dengeli olarak tüketmeye özen gösterin.
Kepekli buğday
Bu besin maddesi, organizmanızı kuvvetlendirerek, gebelikte sık karşılaşılan vücut dirençsizliğini ortadan kaldırır.
Yulaf
Yulaf, tüm tahıl ürünleri arasında en yüksek miktarda proteini, biyotini, selülozu ve en önemli B vitaminlerini içeren besindir.
Mısır
Demir ve silisik asit açısından zengin olan bu besin, güzelliğinize katkıda bulunuyor. Çünkü kemik, cilt, saç ve tırnakların güçlenmesine yardımcı oluyor.
Pirinç
Magnezyum, demir gibi oliga elementler ile A ve B vitaminleri içeriyor. Bunlar, Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu maddelerin alınmasına yardımcı oluyor.
Patates
Patates, elmadan 7 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Patatesi kabuğuyla haşlamanız vitamin kaybını önlüyor. Patatese çeşitli baharatlar katarak, değişik tatlar elde edebilirsiniz. Şiş el ve ayaklardan şikayetçiyseniz, size 1 gün süresince iyot tuzu ve baharatla tatlandırılmış patates yemenizi öneriyoruz. Böylece fazla su depolayan vücut bu fazlalığını dışarıya atıyor.
Meyve ve sebze
Gebelik döneminde vücudun çeşitli vitamin, mineral ve liflerden yararlanabilmesi için, günde en az 5-6 porsiyon meyve tüketmeye dikkat etmeniz gerekiyor.
Hayvansal Proteinler
Et ve et ürünleri yüksek miktarda protein, B12 vitamini, folik asit ve demir içeriyor. Günde 1 porsiyon tavuk ve dana eti ile haftada 2-3 yumurta yemeniz, dengeli beslenmeniz açısından çok önemli. Kırmızı etin, tavuktan 2, balıktan 6 kez daha fazla demir içerdiğini unutmayın.
Her gün en az 3 porsiyon süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri almayı unutmayın. Çünkü gebelik döneminizde vücudunuz özellikle süt ve süt ürünlerine gereksinim duyuyor. Bu besinler, protein dışında, kemikleri güçlendiren kalsiyum da içeriyor.
Yağ
Günlük diyette çok az miktarda bitkisel yağ kullanmalısınız. Sebzeleri kızartıp gereksiz kalori almayın.
Bitkisel proteinler
Yeşil mercimek, bezelye, fasulye, kırmızı mercimek gibi baklagiller ve fındık, fıstık gibi kabuklu yemişler, bitkisel proteinler açısından oldukça zengin. Susam ayçiçek ve kabak çekirdeğini hafifçe tavada kızartıp, salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Tuzlu su balıkları
Çocuğunuzun troid bezi 12. gebelik haftasından itibaren gelişmeye başlıyor. Bu nedenle bol bol iyot tüketmelisiniz. Haftada 2-3 kez hamsi, uskumru, somon, mezgit gibi tuzlu su balıkları yemeyi ihmal etmemelisiniz.
Sağlıklı tatlılar
Şeker, sağlıklı bir beslenme programında yer almamalı. Bunun yerine tatlı besin maddeleri tüketebilirsiniz.
Bal
Değerli vitaminler ve oliga elementler içeriyor. Yemekten önce ve sonra 1 bardağa ılık su doldurmanızı ve içine 1 çay kaşığı bal katmanızı öneriyoruz.
İğde
Yulaf ezmelerine rahatlıkla iğde katabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda C vitamini ve lif bulunuyor.
Pekmez
Pekmez yüzde 50 oranında meyve şekeri içeriyor. Vejeteryanlar için pekmez çok önemli bir besin maddesidir. Çünkü içeriğinde bol miktarda B vitamini bulunuyor. Kendinizi yorgun hissettiğinizde 2 yemek kaşığı pekmezi 150 ml suya katıp içine süt ekleyin. Eski enerjinize kavuşacaksınız.
Doğru İçecekler
Soda, meyve ve sebze suları
Bu içecekleri gebeliğiniz süresince dilediğiniz kadar içebilirsiniz. Size günde 2 – 2.5 lt sıvı almanızı öneriyoruz.
Süt
Taze ve kaynatılmış sütün rahatlatıcı bir etkisi var. Ayrıca sizin ve karnınızdaki bebeğin kalsiyum ihtiyacını da karşılayacaktır. Sütünüze ara sıra vanilya, hindistan cevizi de katabilirsiniz. Bu baharatlar metabolizmanızı güçlendirir.
Su
Sıcak su, vücudunuzdaki zehirli maddelerin dışarı atılmasını sağlıyor. Suyu 10 dakika kaynatıp, termosa dökün ve küçük yudumlarla hemen hemen yarım saatte için.
Bu yiyecekleri abartmadan tüketmelisiniz:
Fast-food ve konserve yiyecekler
Bunların içeriğinde çok fazla oranda şeker, tuz, yağ ve gereksiz tatlandırıcılar bulunuyor.
Rafine edilmiş şeker:Vücut için gerekli olan kalsiyumun görevini yapmasını engelliyor. Gereksiz kaloriler almanıza ve diş sağlığınızın bozulmasına yol açıyor.
Kahve, çay ve kafeinli içecekler
Kafein, gebelik süresince vücut için gerekli olan demirin üretimini kısıtlıyor. Ayrıca gerekli olan kalsiyum emilimini de azaltıyor.
Bunlardan kesinlikle kaçınmalısınız!
Alkol
Bira, rakı, şarap gibi alkollü içecekler, karnınızdaki bebeğin kanındaki alkol oranını yükseltiyor. Bebeğinizde zihinsel ve bedensel bozukluklar hatta sakatlıklar görülebilir.
Çiğ et ve tavuk
Tüm bu yiyecekler enfeksiyonlara yol açabilir.
Salam, sosis, sucuk
Çiğ et toksoplazmaya neden olabiliyor. Bu hastalık bebeğinize onarılmaz zararlar verebilir.
Ciğer
Aşırı derecede tüketilen A vitamini bebeğin sağlığına olumsuz etkiler verebiliyor. Bu nedenle çok fazla ciğer tüketmemeye dikkat etmelisiniz.

Kaynak:Hamilelikte neler yenilmeli ? | gebelik doğum hamilelik yumurtlama günü
 
Kİz Allah'tan sakatat yiyemem hadi canım isteseydi
Allahım elbisesine neyine sunun
Güle güle giy canım ,hadi yine ciciler almışsın seni seniii

tşk ederimmmm :))) eeee biz sizin gibi pazarları gezemiyoruz şekerim öyle çeşit çeşit dokun dokun al... ama bu sefer sadece bebişe çalışmadım kendime elbise gecelik çamaşır ne bulduysam aldım
 
o saman söyleym ben :) arnavut ciğeri ,pilav, ayran :))
evet evet bende 4.5 dan 5 olmak üzereyim de :))) ahanda bu da fotom. bu hamile elbisesini netten aldım dün geldi. ben çok beğendim . Eki Görüntüle 554631

Afiyet olsun.Benim canım aylardır istiyor fakat yasaklı listemde olduğundan hiç aklıma getirmemeye çalışıyorum.

Elbisen güzelmiş güle güle kullan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…