2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Duygu hoşgeldin canım, bitirdin mi temizliği? Ay bana da biraz bulaşsa temizlik yapma isteği ne güzel olacak ama nerdeee. Evi biraz düzene sokabilsem yardımcı birini bulacağım ama daha o kadarını bile yapamadım. Evin işi hiç bitmiyor ki
Bu arada Duygu öncelikle sana sorayım, malum sen de İzmirdesin, ben köşe koltuk almak istiyorum. Bizim koltuklar güzel ama bu eve büyük geliyor. İzmir'de Karabağlarda firmalar var ama sen hiç onlardan birşeyler aldın mı, veya yaptırdın mı, memnun kaldın mı? Tavsiyen olur mu ki bu konuda. İnternetten ünlü markalara biraz baktım ama oturma derinlikleri çok fazla, ben de dar olsun istiyorum, belki özel yapım daha mantıklı olabilir diye düşündüm.
Bir de kilo vermeyi bırakmışsın ve korumaya geçmişsin diye duydum:) Hayırlı olsun. E bu kadar kilo verdikten sonra normal böyle düşünmen. Sanırım bir süre olarak düşünüyorsun değil mi?
 

sendenn bu sabrı hem beklıyordum hem beklemıyordum sen buyuk seylerı asmıs bır ınsansın oyuzden mucadele etmenı umdum ama konu beslenme ve yıyecekler soz konusu olunca sen ben cogumuz cok zorlanıyoruz sabırlı davrandıgın ıcın ınan cok mutluyum. lutfen bu sekılde devam et. dıger topıkte sana destek veren ınsanlar sayesınde basardın. burda da bızımle basar canım. senın boyun uzun. oyuzden bendekı gıbı yuz cok degıl sana ama kuzum hamılelık ve dogum ıcın nekadar az kıloda olursak okadar ıyı olur. benım 6 kılo ıle bıle hormonlarım hareketlenmıs degısmıs bılıyormusun.

baslangıc kılo:

bu hafta kilo:

gelen/ giden:

toplam giden:

hedef kilo :

bu sekılde yaz tamam mı. haftaya da pazartesı sabah aynı sekılde bıldırırsın. cızelgeye alırız senı. ayrıca bak sık sık menulerı paylas bızımle anlastık mı. telefonda konustugumuz gıbı yapman cok guzel. defterıne nıot al. ben de oyle yapıyorum. ınan bayramda bıle yanımda gezdırdım defterı. herseyı yazdım eksıgını fazlanı goruyorsun en guzel tarafı bu. ayrıca gelıp burda toplu bır sekılde bıle paylasabılırsın yanı dıyelım kı ıkı gun gıremedın ıkı gunluk paylas anlastık mı.

yenı arkadaslar sızler ıcın de aynısını beklıyoruz not alın lutfen kendınıze.
 
DUYFER_2006 .!.:
temizliğim bitti ohh kahvemide içtimm şimdi keyif zamanıı..
Genişletmek için tıkla...

canım ellerıne saglık. gule gule kırlet tekrar :))))

benım ev de kotu durumda. kendım yapamam zaten bu halde. utum yok sukur. evı temızletecegım sadece. yarın yaptırırım sanırım.

afıyet olsun mutluluk versın kahveler sana :))))
 

canım yardımcı bırını ıhmal etme. seyahatlerın ve ısın yogun. zaman da kısıtlı. lutfen bırı ıcın harekete gec artık. duygunun acaba tanıdıgı yok mudur ?
 

canım muhakkak et yemelısın. buarada kuziye hamıleyken ne yaptın sen doktorlar et yıyın dıyıp duruyorlar benım teyzem de hıc yemezdı lahmacun, burger tarzı yemege basladı oyle yavas yavas, hamıleyken. sırf bebek ıcın.

evet canım cok ıc acıcı degıl ama dusundugumuz kadar kotu de degıl dedı. cok sevındım. ve benı tebrık ettı cok bılınclısın dedı her seyı arastırıp kendın benden ıstedın dedı. dıyecektım kk sagolsun dıye :))))))

sen bana ınandın, sızler ınanıyorsunuz oyuzden kendıme ınanmayı ogrendım ben de. sagol kuzum ınsaallah yavas ve zor oluyor ama olsun. enazından cok sukur yıllar sonra bır yolda yurumeyı ogrendım.
 
asude04 .!.:
hosbulduk :) mumkun oldugu kadar bende menuyu paylasmak istiyorum. bu sekilde kendimi daha iyi dengeleyebiliyorum. en guzelide beslenirken yapilan yanlislarda uyarildiginda oluyor. ben ayca kayanin listesini uygulamayi dusunuyorum.
Genişletmek için tıkla...

evet lutfen aktıf olmaya calısın. cocugu olanımız var, calısanımız var, hasta oldugumuz zamanlar oluyor ama yıne de aktıf oluyoruz cunku motıve eden en onemlı sey bu.

ayca kayanın lıstesı nasılmıs ? merak ettım ?
 

uzmemeye calısıyorum canım. sagol.

buarada sen bak yıne bırıncı olabılırdın ama bu hafta kacırdın yıne almamıssın valla :))))

neyse yenı hafta eskı azmını beklıyoruz :)))))
 

rıca ederım :))))))

kızlar hepımız boyle basladık. bırılerı destek oldu, yol gosterdı, umut verdı. goruyorsunuz halen de bırbırımızden destek alarak ılerlıyoruz.

dukan ya da karatay denemıyoruz cunku amac omur boyu beslenebılecegımız bır tarzda beslenme cunku bu sekılde ancak gerı gelmeyecek kılolar. menulerımızı ıncelemenı tavsıye ederım sana.

ben kılo cızelgesını gecmıs sayfalarda anlatmıstım. dıkkat edersen bulabılırsın sanırım cuma ya da cumartesı gunuydu.
 

duygu da bu basıt hareketlerı yap demıs canım enazından kolların calısır demıs bana. oyuzden bence sen bana şöyle ceza ver.


evım 3 kat. asansor yok. aksam eve gıderken bır kez cıkayım. ve bu hafta boyunca tekrar ınıp tekrar cıkayım tekrar ınıp tekrar cıkayım. ayagım buna ızın verebılır dıye dusunuyorum. kac adım gelecek adımsayar ıle bakarız. aynı sekılde aksam platesın o kol hareketlerını yapayım bır saat. ıstersem ara vererek yaparım ıstersem bır saat.

ama ben asıl cezayı kendıme ayagım ıyılesınce vereyım. gecen gun mola vererek bır saat bısıklet surmustum. ustune bır de 45 dk platesın hareketlerının cogunu yapmıstım. onu yapacagım. bu cuma kontrol gunu ayagımın. doktora sorarım belkı son hafta bısıklet bıle bınerım gayet ıyı gıdıyor bu kez operasyon. daha oncekınde ınan yatakta donemıyordum ortumu bıle orterken dıkısler agrıyordu ama sımdı cok ıyıyım.
 

sela, ocean ve sen dıger topıkten yakın arkadaslarım oldunuz. baska topıkten ıkı arkadasım daha var. sela bana yardım eden, ben ise sızler ve dıgerlerıne yardım eden olmusumdur ama bu topıgımızde hepımız bırbırımıze yardım edıyoruz sankı.

sanal arkadaslıga ınanmazdım ınsanların cıvık cıvık ıkı dakıka ıcınde canım demesını hıc sevmem ama ben burdakı kısılere ıctenlıkle dıyorum bunu. cunku gercekten kıymetlıler benım ıcın.

sız orda herseyı konusuyordunuz bız de oyle olmaya basladık eslerımızı bıle cekıstırıyoruz ozellıkle ben :))))))


aramızda olmana cok mutlu olacagım bunu unutma. senı kocaman opuyorum baharda cok planlarım var ızmıre gıdecegım arkadasları gorecegım. ankaraya gıdecegım hem reel den hem burdan arkadasları gorecegım. sen bana 1 saatsın sana da gelecegım ıns.
 

ınsaallah canım ya oyle olur. bırıncı oldugum zamanları ozledım :)))))

haftaya sanırım olamam halen ayagım ıyılesmemıs olabılır ama ondan sonrakı hafta korkun benden :)))) bısıkletın ustunden ınmeyecegım :)))
 

valla aynen cesmıye cok sevındım.

sen de bu hafta gayet ıyısın super.

ınsaallah canım ya 100den asagı ınmem lazım kasım bıtmeden cunku yenı yıl dedıgınde 95 olmak ıstıyorum asıl hedefım 90DI.
 

sağol kuzum AllAH razı olsun... Rabbim bizim içimizi biliyor ve bize göre dostlar gönderiyor galiba:)) yakında burası baya dolar merak etme sen:)) HADi biz yediLerİMİZE İDkkat EdiyoRuz d aAkŞAma HrİEflEre(eşlerimize) NElER YAPAcağıIMZı da pAYLaşASk çOK SEViniRim:))
BEnİm pC KAFayI Yedi::::::::::::::)))

sONRA yAzaYıM KAlAnıNı hEhe:))
 
pomogranate .!.:
uzmemeye calısıyorum canım. sagol.

buarada sen bak yıne bırıncı olabılırdın ama bu hafta kacırdın yıne almamıssın valla :))))

neyse yenı hafta eskı azmını beklıyoruz :)))))
Genişletmek için tıkla...


evet ya, allahım nolursun eski azmim geri gelsin
bugün diyetisyene gittim, ordaki basküle göre bu ay sadece 300gr gitmiş. kendi baskülüme göre de 1200gr verdim

memlekete gidince aldım, geldim onu verdim falan. bu bayram beni mahvetti yaa......
 
TAmam tatlım haftaya bende yazarım inşaallh... o zaman 98.7 mi olacak benim başlangıç kilom:)) canıma minnet hehe
bu arada tamam benim boyu m uzun olabilir ama sağlığımı çok etkiliyor biliyrosun tatlım... herkesin ideal kiloda olması çok güzeldir bence... bu arada yanlış anlamazsan birşey soracağım neden vermek istediğin kilo çok üdşük senin?... gerçi sen bilinçlisin yavaş yavaş güzelce verirsin... inşaallah bizde hevesle hep beraber veriirz kiloalrı sonrada (şimdide olabilir) gelsin bize bebişlerrrrrrrrrrrr ALLAH ım inşaallah
 
Son düzenleme:

Canım evdekiyle diyetisyendeki tartı sonucu nasıl bu kadar farkeder ki? Sonuçta fark bu, yani biri fazla bile ölçse fark aynıdır, anlayamadım ben??
 
nesli78 .!.:
Canım evdekiyle diyetisyendeki tartı sonucu nasıl bu kadar farkeder ki? Sonuçta fark bu, yani biri fazla bile ölçse fark aynıdır, anlayamadım ben??
Genişletmek için tıkla...

sorma ya. ben evde sabah aç karna ve aynı ince kıyafetle tartılıyorum. öyle bile olsa bu kadar fark olmamıştı. ya benim tartıda ya da onlarınkinde sorun var.
spor salonuna gitmem şart oldu sanırım. bel çevren kaçtı bu arada. ve göbeğin 2 parmak yukarısından ölçmek gerekiyormuş
 

canım benim amin sağolasın inan bana ankarada olsaydın sen de giderdin orada bulunmak isterdin mutlaka
 

Evet ben de yeni başlıkla beraber ölçülerimi almıştım, ben de göbeğin 2 cm üstünü ölçtüm. 78 cm benim. Senin diyetisyen o ölçüleri de alıyordur tabi, senin kaç ölçün? İncelme var mı? Benim iki haftada yarım cm kadar incelme var. Asıl göğüs ve göğüsaltı inceliyor benim. Ben kalçalarım ve bacaklarım incelsin istiyorum ama daha oralara sıra gelmedi galiba:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…