Menumude paylasayim oyle cikiyim netten
Sabah 1 bardak ilik su
2bardak balli sirkeli su
Kahvaltiyi kursta yaptim
Yarim yufka ekmek
1 kk peynir
2 tatli kasigi recel
4 zeytin
Ara yapamadim
Oglen
1 tabak domatesli makarna
1kase yogurt
Yesliik
Yarimdan az yufka ekmek( bunu yememem lazimdi ama bunada dayanamiyorum)
Ara
1 elma
Aksam
1 kase corba
1 kase yogurt
Bo, yesillik
Ara
1 kase nar
Hic sorma ya( bide israr ediyorlar insan zor dayaniyor
Canim ben dua ederim tbabi hakkinizda hayirlisi ne ise onu versin rabbim ama kuran okumayi biliyorsan her cuma meryem suresini oku ben bunu nihat hatipoglundan duydum rabbimin izniyle insallah olur bu arada herhalde yeni evlisin onun icinmi bebis yok (kusura bakma boyle pat diye sordum )
6 ay once dogum yaptim avatarimdaki dunya tatlisi allahin bana hediyesi elifim teyzeleri
yas 35
boy 172
kilo 88
tabiki yazarim sizlerde mudahalede bulunursaniz sevinirim
neyi neyle yeyim yada olcu yada vs......................
valla cnm bilmiyorum ne desem yalan olur enerji veren birşeyse belli bir süre sonra vucud bağımlılık yapar diyedüşünüyorum yadabelli birsüre sonra işe yaramaz bağışıklık kazandığın için diye düşünüyorum ama inan tahimni yorum buu..
valla benim bir günlük yaptığım sporu başkaları 3 günde yapar o kadar çok yaptım ama sıkıldım tabi benim hayatım spor kısa bir süre sonra herşey eski düzeninedöncek kısa bir moladayım işte,
inşallah ilaca kalmadan kendilğinden verirsin kiloları ben sana güveniyorum
Evet canim ya cok acayip guzel yemekleri var zaten genelide tombis tombisOy sen Antep'te yaşıyorsun değil mi? Nasıl özledim yaaa, benim kayınvalidemler orada, İzmir'den sevgilerimi yolluyorum. Bastık pestildi değil mi, yanlış hatırlamıyorsam. Az yediysen problem değil bence, ben 1 tanenin boyutu ne kadar bilmiyorum.
Evet csnim ete pek duskun degilim o yuzden menulerimde pek yok ama yemem lazim degilmiogle yemegın cok olmus makarnanın yanında ekmek olayı yanı.
oglen cok yıyıp aksam az yemek de cozum degıl buna dıkkat et lutfen. ayrıca sen et yıyormusun ben mı gormuyorum menulerınde. mesela bugun hıc et goremedım dıger gunler nasıldı ????
Canim allah gonlune gore versin bende bu cocuk olayini bayagi izdirapli yasayanlardanim anliyorum senimeryem suresını ben de duydum. sanırım dualarım kabul olur dıye etmıyorum cunku su an bebek ıstemıyorum anne olmayı cok ıstıyorum ama su an ıstemıyorum zaten bu sartlar altında da olması mucıze olur. ama en hayırlı zamanda hayırlı ve saglıklı bır cocugum olsun ıstıyorum hem de cok.
ben 4,5 yıllık evlıyım. 29 yasındayım
cekınme ben cok rahatım bu konularda. 7 aylık evlıyken tup bebege gıden bırı olarak cok alıstım bu konulara. kasma kendını :)))))
Evet csnim ete pek duskun degilim o yuzden menulerimde pek yok ama yemem lazim degilmi
Canim allah gonlune gore versin bende bu cocuk olayini bayagi izdirapli yasayanlardanim anliyorum seni
ancak bu saatte yatıyorum işteee, yarın sabah da erken kalkmam lazım off offff
yatmadan günlük menumu yazayım dedim kızlar..
kahvaltı ( 8.00 )
domates, salatalık, beyaz peynir, maydanoz
3/4 adet sade poğaça
2 şekersiz çay
1 yk bal
ara öğün ( 11.00 )
200 ml kakaolu süt
öğle yemegi ( 13.30 )
1 bardak hazır çorba ( domates )
1 paket eti form kepekli biskuvi
akşam yemegi ( 18.00 )
1 kepçe pirinçli domatesli bi çorba - adını bilmiyorum
2 parça avuç büyüklüğünde dalyan köfte
1 yk patates püresi
2 yk pilav
marul + mor lahana salata
ara öğün ( 21.00 )
arkadaşın cipsinden yedim birazcık tam sayıyı bilmiyorum ama 3 4 tane falandı heralde
elma krom çayımı içtim bugun, 3 lt suyumu da içtim, şimdi de uyku zamanııı
herkese şimdiden mutlu günlerrrr
cnm nasıl oldun iyisindir inşallh bugün;Kızlar, geçmiş olsun dileklerinize yürekten teşekkür ederim. Pomocum haklısın arada bir iki gün hasta oluyordum ama geçiyordu. Tam geçmiyormuş demek ki. Öğlen de yoğurtlu tarhana çorbası içtim. Bir de dolma içi vardı biraz ondan yedim. Meyve de yiyorum. Valla bir an önce ayaklanmak istiyorum, kilo falan umurunda olmuyor insanın, kalkayım da yakarım ben nasıl olsa:) Duygucum içten teklifin için sağol canım. Yarın sabah ta kötü olursam doktora gideceğim. Yarın için jinekoloji randevusu almıştım, rutin kontrol olayım diye ama iptal ettim, iyileşeyim de öyle gideyim artık.
Pomo, ilaçlara ben çok soğuk duruyorum, tabi mecbur kalırsan yapacak bir şey yok ama mecbur kalma lütfen.. Gördük, dikkat edip spor yapınca kilo verebiliyorsun, spora başlayınca da aynen devam edeceğini düşünüyorum ben.
Bu arada Duygu, kilo alıyor musun? Nasıl gidiyor duraklama dönemi?
görmezlikden gel cnm eğer seni çoküzüyorsa onu görmezden gel sanki hiçyokmuş gibi davran senin kocana hiç hattim olmadan sinir oluyorum pomocum inşallh seni kırmıyorumdur ..canım bız senın ceyregın kadar olsakkkkkkkk ooooooooooooooo sen sıkılmakta haklısın canım ya.
ınsaallah canım. ılaca gerek kalmaz zaten sen de ve hepınız bana guvenmesenız ben tumden cozutacagım sabrım guvenım ıstahım sporsuzluk ısler esım hersey boguyor benı son haftalarda. daha bugun aksam agladım masamdan kalktım dısarda yurudum agladım okadar sacma sapan seyler ıcın kalbımı kırıyor kı. bazen de dunyanın en sakın masum adamı. bazense her an dovdu dovecek kabalaıgında bır adam
güzelliknasılsınn özledim seniiipomogcum nasılsın özledimm ya yine uzaklaşmaya başladım buralardan off kendime çok kızıyorum ben ne yapıyorum böylee
kızlar herkese gunaydın
bugun enerjık bır gunumdeyım. sebep yok gıbı aslında ama sanırım soguk olsa da dısarda cıkan gunes etkıledı benı. belkı de bugun mor ve lıla renk gıyınce kendımı daha guzel gordum o da etkıledı. konusmasa da acıkca ozur dılemese de, aksamdan berı etrafımdan donen esım de etkılemıs olabılır. dun cok canımı sıktı, agladım demıstım.
bugun calısmıyor olmayı cok ısterdım. son guneslı gunler. soguk olsa da. uzun uzun yurumek ısterdım sımdı. calısan kadın ozgurdur denılır ama calısmak aslında cogu zaman ınsanı kısıtlayan bırsey. ben mesela aılemı cok az gorebılıyorum arkadas ve akrabalarım ıle kaynaşamıyorum cunku zamanım olmuyor alısverıs temızlık hersey kısıtlı zamanlarda oluyor al en basıtınden yuruyus yapmak ıcın su an geberıyorum ama olmuyor. nıyeyse boyle seyler yazmak geldı ıcımden :))))
dun aksam eve baktık ardından ıgnemı yaptırdım. ev, eskı apartmanımda zaten. aynı mahalledeyım ben evlendıgımden berı sadece evler degısıyor :))) su ankı eve gore cok cok guzel bır ev ama kafamız karısık baya. ne karar verecegız bılmıyorum.
aksam esım yemek yerken yarım salatalık, yarım domates, 4-5 tane fındık buyuklugunde tursu bıber yedım. bunu eklemem lazım yanı aksam yedıklerımın arasına.
aksamdan sonrakı ara olarak da bır mandalına yedım grıbın etkısı kalmasın dıye okadar cok mandalına yedım kı ıkı haftadır. c vıtamını patlaması yasayacagım yakında :))
arkadaslar benım arkadasın sureklı bası agrıyordu sınuzıt ve mıgrene baglıyordu esının de sureklı aynı agrıları varmıs dun doktora gıtmısler. arkadasımın burundan goze kadar kist varmıs. akmayan burundakı hersey orda bırıkerek kıste donusmus zararsızmıs ama bosaltılması gerekırmıs ılac tedavısını asmıs. oyuzden agzın uzunden ya da yanaktan gırılıp bosaltma ıslemı yapacakalrmıs bu cuma gunu. esının de burun kemıgınde egrılık varmıs nefes almasını cok engellıyormus ve bu da ek olarak bas agrısı yapıyormus. her ıkısı de bunu yenı ogrendıler yanı demem o kı ıhmal etmemek lazım. bu konuda ben esımden cok cekıyorum belırgın bazı rahatsızlıkları vardır ama gıtmez doktora. lutfen sız de ıhmal etmeyın eslerınızı de zorlayın bu konuda.
ben dun aksama kadar cesmıyı aradım suprız yapayım dedım ama hanımefendı acmadı :))) en son msj attım ben pomo dıye. sonra msj attı. aradım yıne ulasamadım :))))) bu kez de yemekte duymamıs. ben de dansa gıttı sandım. sonunda konustuk. pek hanım pek asil bır konusma tarzı vardı. diksiyon da cok duzgun gercekten. azıcık cene caldık ıste.
duygu ıle de konusmustum, cesmı ıle de konustum. hepınızı ele gecırıyorum :)))) sızıyorum hayatınıza :)))))
sabah kahvaltımı da yazayım.
bal-sirke-limon ılık su bır bardak
bir bardak sut
tam bugday ekmegı ıkı dılımden tost. ıcınde hellım peynırı var
yarım maydonoz
bır mandalına
ara: 500 ml su, acık sekersız cay, 7-8 tane evde kurutulmus kayısı, 20 tane leblebı ( henuz yapmadım bu sekılde yapacagım )
ben senın kadar su ıcemıyorum ya. yazın bazen uc oluyordu ama en az 2,5 oluyordu. buaralar 2,5 zor tamamlıyorum bazen 1,5 bazen 2 de kalıyorum.
cipssss ıcın cısss demeyecegım canım. cunku sen o ortamda gercekten cok ıyı dayanıyorsun.
ogleden oncekı ara ogunun tek sut az olmus canım ya. oglen de yemek yemıyorsun bıskuvı falan oluyor mecburıyetten. oyuzden ogleden oncekı ara ogunun de kuruyemıs turu, meyve falan da olsun bence. ogle yemegınden sonra ara ogun de yapmamıssın. aksam cok yemene sebep olabılır canım. ben buaralar ara ogunumu arttırdım. ogle yemegımı aksam yemegımı de artırdım.çunku ılk bır bucuk ay ben gercekten cok az yemısım. sonradan acısı cıktı bır aydır ıstahım cok acık. eger ogunlerı eskısı gıbı yaparsam, gece bıle bırseyler yıyebılırım.
pomogcum nasılsın özledimm ya yine uzaklaşmaya başladım buralardan off kendime çok kızıyorum ben ne yapıyorum böylee
Günaydın Bayanlar...
menümü yazayım...
sabah kalkınca 2 bardak su
sabah:
Kızartma yedim ama eşim çok istedi
Ama azcık yedim.
2 çatal patates
2 çatal patlıcan
2 çatal domates sosu
1 dilim ekmek
ara öğün:
Bir meyve
öğle
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
ara öğün:
200 ml süt
akşam:
1 kase yayla çorbası
4-5 kaşık karnıbahar
ara öğün:
1 kase yoğurt
savunma hakkımı istiyorum hakim beyy
bu aralar farklı numaralardan sürekli çağrı aldıgım için bilmedigim numaraları açmıyorum da o yuzden seni de açmadım. akşam da yemekte telefon eşofman üstümün cebindeydi, orda titredigini fark etmemişim. yurtta olunca pek sesi açık gezmiyprum telefonunda titreşimi de fark etmemişim ondannama sonra kendimi affettirmişim demek ki bak ne güzel övgüler almışım
valla pomo cum senin de ses tonun çok güzel ve çok eğlenceli konuşman var. bundan sonra numaran da kayıtlı olduguna göre her araman da mutlaka açarım
ya haftaya salı jurim var ya gerginlikten yiyemiyorum bişey, gerçi bu sabah biraz fazla kaçırdım ama bilemiyrum işte. eğer açlık hissetsem bu dönemde kesinlikle yerim, konsantrasyonum azalmamalı çünkü. çok yoğun bir haftaya girdim. bu hafta sanırım yapabilcegim tek spor yarın sinemeya gidecegim giderken yürürüm. bir de cumartesi dans kursuna gidecem o olur. ama haftaya salıdan itibaren yeniden sporu hayatımın ortasına alacagım. kararlıyım yılbaşı günü tartıda 75 li bi rakam görecegim kesin kararlıyımm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?