YİNE HABERTÜRKTE OKUDUĞUM DOĞUMUN DOĞAL YÖNTEMLERLE BAŞLATILMASI YAZISI
Hamilelik, söylenegelenin aksine 9 ay değil ortalama 40 hafta sürer.
Doğumun gerçekleşmesi beklenen aralık 38. ve 42. gebelik haftaları arasıdır. Hamileliğin en zahmetli kısmı bu son haftalarda olduğu için anne adayları bu süreçte sabırsızlanmaya başlarlar. Bebeğin bir an önce göbekten kucağa terfi etmesini arzularlar.
Hem bu sabırsızlanmanın hem de tıp camiasında
doğumu kendi haline bırakma alışkanlığının olmamasının etkisiyle birçok anne adayı 40. hafta civarında
doğumunun suni
yöntemlerle başlatılmasına razı oluyor. Oysa bebek tam da gelmesi gereken günde gelir çoğunlukla; ne erken ne de geç.
Doğma vakti gelmiş bir bebeğin gelişini hızlandırmanın bazı
doğal yöntemleri de var elbette. Eğer hem siz hem bebeğiniz
doğuma hazırsanız
doğal yöntemler işinize yarayacaktır. Eğer henüz hazır değilseniz ne kadar uğraşsanız da
doğumbaşlamayacaktır.
Doğal yöntemlerden bazıları şöyle:
Gevşeyin: Eğer gergin ve endişeliyseniz ya da
doğumu kafanıza çok takmışsanız
doğumun başlaması gecikebilir. Gevşemeye çalışın. Meditasyon yapın, uyuyun, vücudunuza güvenin.
Doğru noktaların uyarılması: Akupunktur, akupressure gibi teknikler vücudun doğru noktalarını hedef alarak sizi
doğuma hazırlamaya yardımcı olabilirler. Hamileler için yapılan özel masajlar ve aromaterapi, özellikle de adaçayı kokusu gevşemeniz için birebirdir.
Son yalnız saatlerinizin keyfini çıkarın: Eğer
doğumunuz gecikmişse kendinize özel bir şeyler yapın. Manikür yaptırın, yemeğe çıkın, güzel bir film seyredin, iyi vakit geçirmeye bakın. Uzun ve ılık bir banyo yaparak vücudunuzu gevşetin. Bebeğiniz doğduktan sonra bir süre bunlara vaktiniz kalmayacak.
Yürümek, merdiven çıkmak ve pilates topu:Yürüyüşe çıkın. Eğer kasılmalar başladığı halde
doğum başlamamışsa yürümek
doğumun başlamasını hızlandıracaktır. Bebeğin
doğumpozisyonuna gelmesine de yardımcı olan yürüyüş, kasılmalar başladığında da sizi rahatlatacaktır. Benzer şekilde merdiven çıkmak da hem bebeğin doğru pozisyonu almasına hem de kasılmaların başlamasına yardımcı olur. Bunların dışında pilates topunun üzerinde vakit geçmek, topa oturup minik minik zıplamak, kalçanızla daireler çizmek de faydalıdır.
Seks: Seks,
doğumu başlatmak için bilinen en
doğal ve etkili
yöntemlerden biridir. Spermde bulunan prostagladin hormonu
doğumu tetikler. Göğüslerinizin uyarılması ya da üzerlerine ılık havlu konulması, vücudunuzun oksitosin salgılamasına neden olur.
Yardımcı gıdalar: Söylenen o ki hurma ya da ananas yemek
doğumu başlatmaya yardımcı olabiliyor. İkisinin de yan etkisi yok. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ahududu yaprağı çayı,
doğum kasılmalarının başlamasına,
doğumdan sonra da rahmin toparlanmasına yardım eder.
Dikkat!
- Bu yöntemler her zaman, her kadında işe yaramayabilir.
- Vücudunuzda doğuma dair belirtiler varsa, doğal yöntemler daha iyi sonuç verir.
- Hamileliğinizin 39-40 haftasından önce bu yöntemleri uygulamaya başlamamalısınız.
- Doğal yöntemlerin de riskleri olabilir, uygulamadan önce doktorunuza danışın.
(ALINTI)
nedenleri doğum korkusu ve doğumu korkunç bir süreç olarak düşünmek olabilir mi? Korkunca vücut adrenalin hormonu salgılar ve bu hormon oksitosin üretimini durdurur. Doğumun gerçekleştiği yerin fazla aydınlık olması, bilmediğiniz bir hastanede doğum yapmanız gibi psikolojik sebepler oksitosin üretimini azaltır.
dogumla ilgili su karara vardım son hadde kadar evde beklicem..Böylece hiç kimse de yok lavmanmis yok açılmış mi diye bakamaz oyle sık sık. . En son artik tak derse canima giderim hastaneye dogururum ama
eger cektigim acilara ragmen açılmamis daha derse beni sezeryana alin dicem..35+1 iz teyzeleri
