bende akşamları aynen öyle oluyorum.karnım geriliyor semsert oluyor.şişkinlik böyle midemde baskı hissediyorum.bu yeni başladı.sabahları dediğin gibi acıkıyorum ama bi ara fazla aldım şimdi dikkat etmem gerekiyor.toplamda 6-7 falan aldım.birden bire oldu anlamadım bişey..bir aydır almamışım ama..ben mide bulantısı olduğunda bile kilo aldım hiç yemeden nasıl oldu anlamadım cnm..sadece meyve yiyordum. iş yerinde zor oluyor.ama napiim dün poça çekti canım yedim.bugün az yeme günüm

çok mangal yaptık birde valla akşamları hiç ekmek yemedim düşün korkudan yoksa 30 kilo alırdım