2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

naz5403 · 14 Ocak 2017

Menümü yazayım hemen
Kahvaltı
3-4çatal patates kızartması
2dilim kaşar
1dilim ekmek
5zeytin
1tatlı kaşığı tahin pekmez
1çatal bal kaymak
Çay

Ara
Çeyrek simit

Öğlen
1lahmacun
2çatal pudingli pasta

Ara
Kefir

Akşam
4kaşık kuru fasulye
Yoğurt

Çay
Hurma

Spor 2saat çarşıda gezme bunun yarım saati tempolu yürüyüş

tuana31 · 14 Ocak 2017

Herkese hayırlı akşamlar kızlar.
Benim bu hafta çok yoğun geçti.Hafta başı kar kış maaile evdeydik.Daha sonra 2 gün hasta teyzemin yanına gittim.Hafta sonuda sınavım var ona çalıştım biraz.Sporsuz ,şekersiz,çok abartmadan fakat düzensizdi menülerim.sizleri pek takip edemedim.Hepimiz için güzel bol eksili ,huzurlu bir hafta sonu olsun.

naz5403 · 14 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Kizlar herkese mutlu hafta sonlari diliyorum dun yine hastanedeydik kizim tikandi hava igne falan tedaviye devam evde bir de benim boynum tutuldu kipirdayamiyorum ilac alinca rahatliyorum zaten dr hastaliktan kemiklerim agriyo diyince romatizmal ilac verdi eklem kas ne varsa iste onu alinca rahatliyorum kusura bkmyin menu fln yazamiyorum zatn dogru duzgun bise yiyemiyorum en yakin zmnda toparliycam insallh...Sizlerin menu ve sporunu gorunce imreniyorum valla ;(

İnşallah canım dikkat et kendine önce bi iyileş sonra herşey olur

tuana31 · 14 Ocak 2017

selin_01 .!.:
Mrb kizlar moralim cok bozuk annem yuz felci gecirdi..benim kafam yerinde degil.benim en kiymetlim.onu oyle gormeye dayanamiyorum.az once kimsenin olmadigi bir odada oyle agladim ki yuzum gozum sisti.oyle iste ben onu iyi gormeden iyi olamicam.esime bile uzuntumu yansitmak istemiyorum.ben biraz kendi acilarimi icimde yasayan biriyim.ilk defa size yaziyorum..boyle iste kizlar yarin annemin yaninda olmam lazim.ama ben gene kafami toparladikca yazicam size..opuyorum hepinizi..iyiki varsiniz..iyi geceler.

Canım benim etrafımda da var ,yüz felci geçirip tamamen düzelenler.Ama konu aile bireyleri olunca üzülmemek mümkün değil.Bende üzüntümü,kaderimi içimde yaşarım.Anlatırsam sevdiklerimi üzeceğimi veya beni anlamayacaklarını düşünürüm.Dualarımız seninle canım.Allah âcil şifalar versin.

yagmur7968 · 14 Ocak 2017

selin_01 .!.:
Mrb kizlar moralim cok bozuk annem yuz felci gecirdi..benim kafam yerinde degil.benim en kiymetlim.onu oyle gormeye dayanamiyorum.az once kimsenin olmadigi bir odada oyle agladim ki yuzum gozum sisti.oyle iste ben onu iyi gormeden iyi olamicam.esime bile uzuntumu yansitmak istemiyorum.ben biraz kendi acilarimi icimde yasayan biriyim.ilk defa size yaziyorum..boyle iste kizlar yarin annemin yaninda olmam lazim.ama ben gene kafami toparladikca yazicam size..opuyorum hepinizi..iyiki varsiniz..iyi geceler.

Cok geçmiş olsun Allah sifalar versın ınsallah

tuana31 · 14 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Gecmis olsun dileklerini ileten butun arkadaslsrima da tesekkur ederim 2 -3 gundur bisey ymedim cnm istemdi sabh tartildgmda baya eksideydim insallah hastaligin tek artisi kg kaybim olur

Geçmiş olsun canım.allah şifa versin.

yagmur7968 · 14 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Kizlar herkese mutlu hafta sonlari diliyorum dun yine hastanedeydik kizim tikandi hava igne falan tedaviye devam evde bir de benim boynum tutuldu kipirdayamiyorum ilac alinca rahatliyorum zaten dr hastaliktan kemiklerim agriyo diyince romatizmal ilac verdi eklem kas ne varsa iste onu alinca rahatliyorum kusura bkmyin menu fln yazamiyorum zatn dogru duzgun bise yiyemiyorum en yakin zmnda toparliycam insallh...Sizlerin menu ve sporunu gorunce imreniyorum valla ;(

Mislisse tekrar geçmiş olsun sana da minik kizinada inşallah kısa sürede toparlarsiniz canım

yagmur7968 · 14 Ocak 2017

Kızlar iyi akşamlar bugünkü menüm
Sabah 11 :1.5haslanmis yumurta, 1dilim ekmek,bir dilim peynir, domates,bir çay kaşığı reçel, kıvırcık, şekersiz çay
ARA Türk kahvesi ,18 Gr bitter
16: yarım galeta ,2 un kurabiyesi,bir kaç çatal bal , şekersiz çay (arkadaşa uğramıştim)
19:30 3kasik tavuk sote,bir kaşık pirinç pilavı
Yeşil çay
Belki eşimle kahve içerim azıcık bitter le
Su bir litre
Spor 100e yakın ip,10 dk mekik basen hareketleri

Korhilalp · 14 Ocak 2017

Kızlar misafirim var.tüm gün doşarsaydık alışveriş.sonra hazırlık fln.menümü verip müsaadenizi isteyeceğim
Sabah 7.30 1 bardak ılık su 1 kuru kayısı

8.30 kahvaltı
1 bol tereyağlı sahanda yumurta
1 kk peynir.10 zeytin.yarım salatalık (pek bişey yemek istemedim)

Öğle 13.00
1 kase sulu köfte
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
1 ayva tatlısı (şekersiz)

Akşam 19.30
2 dilim somon fileto,fırında sebze ve yeşillik
Yarım bardak şalgam suyu

Su 2 lt.Akşam 2 fincan çay içtim.
Spor yok ama sabah 7den beri ayaktayım..hiçç oturmadım

yagmur7968 · 14 Ocak 2017

Korhilalp .!.:
Kızlar misafirim var.tüm gün doşarsaydık alışveriş.sonra hazırlık fln.menümü verip müsaadenizi isteyeceğim
Sabah 7.30 1 bardak ılık su 1 kuru kayısı

8.30 kahvaltı
1 bol tereyağlı sahanda yumurta
1 kk peynir.10 zeytin.yarım salatalık (pek bişey yemek istemedim)

Öğle 13.00
1 kase sulu köfte
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
1 ayva tatlısı (şekersiz)

Akşam 19.30
2 dilim somon fileto,fırında sebze ve yeşillik
Yarım bardak şalgam suyu

Su 2 lt.Akşam 2 fincan çay içtim.
Spor yok ama sabah 7den beri ayaktayım..hiçç oturmadım

Yine harika bir menü afiyet olsun

yagmur7968 · 14 Ocak 2017

Pamik nerelerdesin canım

Pamik · 15 Ocak 2017

Burdayım kimsesiz çaresiz tek başıma

Mislisse · 15 Ocak 2017

Pamik .!.:
Burdayım kimsesiz çaresiz tek başıma

Hayirdir kiz ?

tevafuk55 · 15 Ocak 2017

Mislisse nasıl oldunuz canım

Mislisse · 15 Ocak 2017

tevafuk55 .!.:
Mislisse nasıl oldunuz canım

Kizm cok oksuruyor bende bugun daha iyiym cok sukur bu kez de esim hasta ;( bugun bi onunla bi esimle ilgilendm bilirsiniz erkekler hastalannca cocuktan daha nazli oluyorlar kizmda yeni uyuyabildi cok yoruldum uyuyacagm simdi iyi geceler herkese....

naz5403 · 15 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Kizm cok oksuruyor bende bugun daha iyiym cok sukur bu kez de esim hasta ;( bugun bi onunla bi esimle ilgilendm bilirsiniz erkekler hastalannca cocuktan daha nazli oluyorlar kizmda yeni uyuyabildi cok yoruldum uyuyacagm simdi iyi geceler herkese....

Hastalık bi eve girdimi herkesi dolaşır zaten canım benim Allah bir an önce şifanızı versin iyi geceler....

tevafuk55 · 15 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Kizm cok oksuruyor bende bugun daha iyiym cok sukur bu kez de esim hasta ;( bugun bi onunla bi esimle ilgilendm bilirsiniz erkekler hastalannca cocuktan daha nazli oluyorlar kizmda yeni uyuyabildi cok yoruldum uyuyacagm simdi iyi geceler herkese....

Ay hemde ne bilirim benim eşim de öyledir az bi soğuk alginliginda ne yapacağını sasirirsin. sen iyi ol da canım en azından kızına bakacak enerjin olsun :) iyi geceler canım.

Pamik · 15 Ocak 2017

Mislisse .!.:
Hayirdir kiz ?

O kadar ..ktan bi sülalem var ki? Amaannn aman

naz5403 · 15 Ocak 2017

Günaydın kızlaaaaarrrr nasılsınız????
Az kolrili bol eksili gününüz olsun inşallah

tevafuk55 · 15 Ocak 2017

Günaydınlar mutlu pazarlar fıstıklar

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

B.K:78.1 Güncel:77.1 İlk hedef:74 H:65

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

B.K:78.1 Güncel:77.1 İlk hedef:74 H:65

Aktif Üye

B.K:78.1 Güncel:77.1 İlk hedef:74 H:65

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Bk:83.8 ilk hedef 79

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency