Gunaydin. Ben dün dayanamadım kv yapmış 1 börek yedim. bakalım bu akşam anne evine gidince neler olacak. 72.5 ten sonra ilk kez farklı bir sayı gördüm ama bugün anneme gidiyoruz. akşama Kayseri usulü tepsi mantısı hazırlamış kızlar bayılırım umarım bir tabakla kalkarım başka sofrada bir şey yemesem o bile süper bi hamle olacak
Aynen 6 da kalkmıştım sofradan bide kimdi biri sütlaç yemiş canım istedi anneme yaptıracağım galiba bugün gidincehep ister mi ki bişeyler canımız burda paylaşınca :)Cnm mumkunse 6dan once ye vermezsin ama almazsinda emin ol eger 8 gibi falan yersen iste o zmn lop lop sana yapisicak yag olarak ben iki gundur yogunum 7 bucuklara kaldi yemegim ki en gec alti bucukta yuyorum iki gndur nie oyle oldu die tartim hic fark etmedi bugun hepte diyete uygun seyler olmasina ragmen
Sadece yarim kuru kayisi yedim ve 1bardak cay :)Daha yeni yedin bekle tok olduğunu hissedersin iki saat sonra ye bişeyler :)
Sus kisss acıktım zatiCanım sütlaç istiyor
Canım Fit365 diye bir program var ben onu kullanıyorum yediklerimin kalorisini o şekilde takip etmeye çalışıyorum bir de 30 günde kilo ver diye bir program var oradan da egzersiz hareketlerini yapıyorum hergün işe yarıyor :)Bende aksam yemedim en son saat 3 gibi yemiştim açlıktan öldüm ama eşim oralı olmadı aç aç uyudum bende sabah tartildim yine aç karnina hala 84 haftaya hedef 83 u görmek olacak
gunluk kac kalori aliyosun canim ve ne kadar olmali senceCanım Fit365 diye bir program var ben onu kullanıyorum yediklerimin kalorisini o şekilde takip etmeye çalışıyorum bir de 30 günde kilo ver diye bir program var oradan da egzersiz hareketlerini yapıyorum hergün işe yarıyor :)
Bende tam 3 haftaya başlıyorum çok zor olacak ayrı kalmaksabah menemen bir avuç badem zeytin peynir yedim.
Dun kilo verdiğini söyledi arkadaşlar. Cok motive oldum.bundan sonra Ev de düzenli sporda yapicam.
Ne kadar az tatlı o kadar ekşi kızlar aman dikkat edelim.3 hafa sonra göreve dönüyorum o zamana biraz daha kilo versem cok iyi olacak.
Sen sabahcisins bizim okul tam gün .Ben 20 dakikalık tenefüste ve öğle arasında sağma yi dusunu yorum sen 1 kere sağdan yeterli bence..sagip hemen dolaba koymalıyız.ama eve gelirken o süt bozulmaz umarım.Bende tam 3 haftaya başlıyorum çok zor olacak ayrı kalmaksüt işi nasıl oluyor sabah gidip öğlen geleceğim ama emmeyince sagmam mi lazım okulda bilemedim kızlar ne yapmam lazım aklıma gelmişken bir fikir alsam
Evet ya dün biraz fazla kaçırdımKestane de kalorili bir şey değil mi bide çikolata sütlaç maşallah :)
Ayy ben demiştim ya, kusura bakma ,?bir daha yazmamCanım sütlaç istiyor
Ya kaçış yok canım istedi bir kere erken saatlerde yerim artık :) yaz yaz canımın isteyeceği varmış :)Ayy ben demiştim ya, kusura bakma ,?bir daha yazmam
eve gelene kadar bozulmaz mi ki nasıl yapacağımı bilemiyorum sagmasasm sütüm mu. AzalirSen sabahcisins bizim okul tam gün .Ben 20 dakikalık tenefüste ve öğle arasında sağma yi dusunu yorum sen 1 kere sağdan yeterli bence..sagip hemen dolaba koymalıyız.ama eve gelirken o süt bozulmaz umarım.
Yogurt der geceriz megerse Ne çok kalorisi varmisAhh kizlarr vahh kizlarr iki gundur nie tartimin oynamadigini anladm bn yaaa suzme yogurt vardi onu yiyim tadi daha gzel dedim iko gndur onu yiyordm ya bn bi bakayim kalorisi kac dedim iyiki bakmisimm 100 gr da 570 kalori varmisss sok oldum normal yogurda baktim 70 kalori resmen ikigndur fazladan 500 kalori aliomusum ya benn cok kIdim kndimee bunu nasil atladm die
Sagmassak azalir .ısıyı sabit tutan poşet yada kaplar var onlardan almak gerekiyor.eve gelene kadar bozulmaz mi ki nasıl yapacağımı bilemiyorum sagmasasm sütüm mu. Azalir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?