Kilo durumu evet takip edilmeli kesinlikle. Ben de her gun 30 dk yuruyorum. Gonlumden gecen normal dogum yapmak Allah izin verirse. Hem bu nedenle hem de kilo kontrolu icin basladim. Simdilik kilom ayni. Beslenme duzeni ile alakali olarak da her gun yumurta yiyorum 1 yada 2 tane, badem ceviz gun kurusu atistiriyorum aralarda, yogurt ve sut baya tuketiyorum cunku cok seviyorum normalde de. Bi de haftada 1 somon yiyordum. Simdi haftada 2 ye cikardim. Gunde 2 ogun arada badem ceviz atistirma seklinde. Ogun dedigim de ufak porsiyonlar hep. ya 1 yumurta domates peynir yada sebze yemegi 2 kasik. Ekmek asla yok tabiki bolca zeytinyagi ama:)