Günaydın canım, hayırlısı olsun hakkında inşallah güzel pozitif sonuçlar alırsın

İzin almakla da iyi düşünüyorsun eğer ağır ve stresli bir işin yoksa 5 gün gayet yeterli. Beslenme konusunda yaygın olan şeyler var canım günde 1-2 bardak havuç suyu, sabah kahvaltılarında haşlanmış yumurta, 1 dilim ananas, bol su, ilikli kemik suyu, süt, balık, kivi ve ceviz, fındık, badem, kabak çekirdeği tüketmeni tavsiye ederim. Uzak durman gerekenlerde daha az ekmek tüketmeye çalış maydonoz ve çiğ soğan inşallah şifa olur hepsi

Tabiki en önemlisi de stresden uzak durmak ve ağır işlerden kaçınmak