R
Rzg14
çok geçmiş olsun cnm
Kızlar benim gibi zayıflamak isteyen varmı ben bugün karar verdimdoğumdan sonra 3 Ayda 3 kilo almışım 68 kiloyum şuan .
Bugün diyete başladım.
Yulaf ezmesi baştacım birde dereotu
Ekmeği çıkarıcam hayatımdan bugün hiç yemedim ekmek
Bol yeşillikli kısır yaptım öğlen yağsız marul doğradım içine
Yulaf ezmesi yoğurt tarçın kuru kayısı koyuyorum içine
Elma rendeliyorum içine yulaf ezmesi tarçın bunu önceki diyetlerimde denemiştim .
Bol su tabikide
Sizinde deneyimleriniz varmı sütünüzde azalma oldumu