İnstagramda biliyorsunuuzdur belki uyku eğitmeni irlandalıanne,onun canlı yayınını izlemiştim bunun hakkında konuşuyordu merak etmeyin 6.ayda uzuyor artık defi.6.aydan sonra uzamamsının sebebi genellikle uyku aralıklarınıniyi takip edilememesiymiş. Ayrıca baska bir uyku eğitmenın de açıklaması su: bazı anneler aylarca ugrasıyorum ama uzamıyor diyorlar uzaması için sadece tekrar uykuya döndurmek yada durtmek olmaz uyku bir butundur duzen rutın destek hepsi duzeltilirse ozaman bu 30dklar uzar diyor.ben dogdugundan beri uyku sorunu yasıyorum epeycede uyku egitmeni arastırıyorum malesef
ama tabi sizinki 4.ay atagında ortaya çıkan birşeyse duzelir benimki önceden olan birşey aylardır deniyorum durtme ya da uzatmaya çalışma hala 30.dk uyanıyor