Kızlar şu sola yatma mevzusu yeterince sol tarafımı çürütmemiş gibi şimdi de nasıl oturmalıyımı düşünüyorum ben hep bacaklarımı kendime çekerek oturmaya alışmışım öyle yapınca sanki batma hissi daha çok oluyor dümdüz oturamıyorum sizin uyguladığınız bir yöntem var mı
Uzun süre oturmak ya da ayakta durmak kadar bele kötü gelen bir şey yok galiba. Bence insan olarak kesinlikle bunlara programlanmamışız Ben pilatese başvuracağım bir aksilik olmazsa ilerleyen dönemler için.
Kızlar şu sola yatma mevzusu yeterince sol tarafımı çürütmemiş gibi şimdi de nasıl oturmalıyımı düşünüyorum ben hep bacaklarımı kendime çekerek oturmaya alışmışım öyle yapınca sanki batma hissi daha çok oluyor dümdüz oturamıyorum sizin uyguladığınız bir yöntem var mı
Bacaklarınızı karnınıza çekmek zorlayabilir şu aşamada, imkan varsa uzatsanız daha rahat olabilir. Koltuk için bağdaş, tek bacak alta alma vs. Olabilir ama masa başı için bilemedim.
Bir de, yatma pozisyonlarına dikkat etmek için biraz erken değil mi? Ben ikinci trimester sonlarına kadar sağa, sola ve hatta sırt üstü yatılıyor diye hatırlıyorum.
Bacaklarınızı karnınıza çekmek zorlayabilir şu aşamada, imkan varsa uzatsanız daha rahat olabilir. Koltuk için bağdaş, tek bacak alta alma vs. Olabilir ama masa başı için bilemedim.
Bir de, yatma pozisyonlarına dikkat etmek için biraz erken değil mi? Ben ikinci trimester sonlarına kadar sağa, sola ve hatta sırt üstü yatılıyor diye hatırlıyorum.
Elimden geldiğince dikkat ediyorum evet erken deniliyor henüz ama zaten sol diye yatıp sağa dönük ya da sırt üstü uyandığım oluyor çok kasmıyorum henüz soluma yatmaya çalıştıkça sol tarafım ağrıyor uykuda bunu değiştiriyorum muhtemelen
İki gündür benimde çok başım ağrıyor okyanus suyu kullanabiliriz sanırım benim sinüzitim var henüz denemedim şimdilik migren taşıyla ve bolca hava alarak geçirmeye çalışıyorum
Geçmiş olsun. Benim migrenim yok ama iki üç gündür hava çok basınçlı gibi (İstanbul) o yüzden başım çok ağırıyor. Maalesef baş ağrısına ilaç dışında en iyi gelen şey de kafein dün yarım bardak kola içtim, bugün de az kafeinli kahve içiyorum. Bir nebze iyi geldi bana. Miktarı abartmazsak sorun olmaz diye düşünüyorum.
Çikolata da işe yarayabilir belki kafein içerdiği için.
Çabuk sindiriyoruz sanki artık yediklerimizi. Belki şeker düşüyordur veya demir takviyesine henüz başlamadım ben örneğin depolar boşalınca da baş dönmem oluyordu. Çok ilerlerse doktora danışırız bence stres yapmayın
Çabuk sindiriyoruz sanki artık yediklerimizi. Belki şeker düşüyordur veya demir takviyesine henüz başlamadım ben örneğin depolar boşalınca da baş dönmem oluyordu. Çok ilerlerse doktora danışırız bence stres yapmayın
Geçmiş olsun. Benim migrenim yok ama iki üç gündür hava çok basınçlı gibi (İstanbul) o yüzden başım çok ağırıyor. Maalesef baş ağrısına ilaç dışında en iyi gelen şey de kafein dün yarım bardak kola içtim, bugün de az kafeinli kahve içiyorum. Bir nebze iyi geldi bana. Miktarı abartmazsak sorun olmaz diye düşünüyorum.
Çikolata da işe yarayabilir belki kafein içerdiği için.
Doktorum kahveyi günde 1 fincan içebilirsin demişti ama içmiyordum. Biraz önce biraz büyük bardakta türk kahvesi içtim sade. Biraz topladı gibi ama Gemlik'te olduğum için hava beni mahvediyor sizin gibi Kan hacmimiz de arttığından olabilirmiş zaten de kafamı koparmak istiyorum 1 haftadır genel olarak.
İki gündür benimde çok başım ağrıyor okyanus suyu kullanabiliriz sanırım benim sinüzitim var henüz denemedim şimdilik migren taşıyla ve bolca hava alarak geçirmeye çalışıyorum