tamam arkadaşım çok sağolasınBen uyuyorum ama dönerken uyanıyorum tabi benim de çatı ağrım,sırt ağrım, bel ağrım oluyor. Bacak arama yastık koyuyorum o bana iyi geliyor belimi ve çatı ağrısını rahatlatıyor. Sırtımın da tam altını yastık ile destekliyorum çok iyi oluyorm hatta sağ-sol yatmaktan sıkılınca sırtımı yastığa verip hafif eğimli yatıyorum o da baya iyi geliyor bana kendimce böyle yöntemler buldum canım. Sen de kalça altından bi yastikla destekleyebilirsin pozisyonunu