Öncelikle merhaba, iyi dilekleriniz için teşekkürler hepimiz sağlıkla kavuşalım bebeklerimize inşallah. Ben 2 normal doğum yaptım 3. Sünü yapacağım nasipse yakında, ne önerirsin diye sorarsan aslında ne yaparsan yap tamamen senin anatomine bağlı sadece bu süreci biraz daha kısaltabilirsin egzersizle diyebilirim. Bol yürüyüş yapman en etkilisi olacaktır. Her akşam 45 dk-1 saatlik yürüyüşler, asansörü hayatınızdan bi süre çıkarıp onun yerine merdiven inip çıkmanız, ve bol bol eğilip kalkmanız en güzel egzersizler olacaktır. Onun dışında hurma, ananas gibi rahmin açılmasını kolaylaştıran yiyeceklerden destek alabilirsiniz. Gerisini bebeğinize bırakın ne zaman geleceğine ancak o karar verir
Ben mustela aldım set şeklinde, 2 yaş oğlumdan evde sudocrem de var. Bepantholde kullandım kızımda ama mustela ve sudocrem bana daha başarılı geldiler. Bepanthol biraz daha su bazlı, eğer hafiften bi pisliğe dönerse tedavi etmez sadece pişik olmasını engellemeye çalışır. Ama diğerleri biraz daha tedavi etmeye yönelik yani ufak ki pişik başlangıcı olsa da hemen toparlıyor ekstra merhem kullanmaya gerek kalmıyor. Benim deneyimlerime göre bu şekilde en azından.