Kontrol edicem bakalım neymiş dediğinizAğrı sızı kalmadı ancak göbek halen yürüyüşe rağmen gitmediyse abdominal ayrilmasi olmuş olabilir. Tespiti cok basit.
Benim de kaldı biraz, ebem kontrol etti 1 parmak varmış ayrilma.
Egzersizleri var ama zaman yok
Yapılabilecek en basit şey abdominal vacuum
Bir iki haftadir aklıma geldikçe yapiyorum. İnanilmaz ama etkisini görüyorum
