Kızlar benim çok şiddetli kabızlığım devam ediyor

kayısı, su, prebiyotik her şeyi denedim. Bugün artık tuvalette fenalık geçireceğimi anlayınca fitil kullanıp tuvalete çıktım. Doktoruma da yazdım, fitil dışında bir lavman bir de ilaç önerdi ama daha doğal yöntemlerle çözemez miyim diye araştırıyorum. Öneriniz var mı? Zaten 3 güne 1 çıkabiliyordum, bugün maalesef tamamen kabız oldum fitilsiz asla yapamadım, yani durum ciddi, öyle basit kabızlıklardaki gibi kayısı ile çözülmüyor

eskiden ilaç yokken insanlar ne yapıyormuş anlamadım