Bu andan itibaren basladim
Bu andan itibaren basladimGel beraber başlayalım.3 ayda 12 kilo verdim.tatile gittim geldim bozdum.6 kilo 2 ayda geri geldi hergun tekrar başlayayım diyorum olmuyor ama başlasam gerisi gelecek.
artık aşk modunda kalın lütfen. bakın sihirli değnek yok kimsede. emekleriniz adım adım zaman içinde belli olacak. aksilikler çıksa bile heeflerinizi net belirleyin. gözünüzün önünde olacak bir yere asın direkt kopyaları ile. pes etmeden ilerleyin. bu defa pes etme niyetiniz olursa konu açın.kızlar tam destek burada her daim. yalnız değilsiniz hiçbir zaman.aylarca yillarca degisecegim diyip de kendine soz geciremedikten sonra insanin kendine inanmamaya daha sonra da kendini sevmemeye baslamasi normal olabilir. ama bir yerde dur demek lazim. aslinda kendimi cok seviyorum. herhalde bir ask nefret iliskisi olusmus
Cok guzel bir fikir, not ettim. Tesekkur ederim guzel mesajiniz icin. Sanki hicbir olumlu sey yokmus gibi ilk dusununce ama yazdikca mutlaka cikacaktir.Kendini sevmeye başlayacaksın kendini sevemiyorsan aç bir defter neleri sevdiğini yaz onları yapmaya çalış kişiliğini karakterini sevmeye calis nelerden hoşlanırsin nelerin hayallerini kurarsın nasıl biri olmak istersin olumlu olumlu sürekli olumlu şeyler yaz. Olumlu şeyler dusun çünkü bu kadar dipteyken ben sadece olumsuz şeylere odaklaniyordum. Yani zorla da olsa kendimi sevmek sevdigim seyleri yapmaya adiyordum. Bir sıfırdan büyüktür. Yol uzun ve meşakkatli ama bunu senden başka kimse yapmayacak yapamaz. Zaman öyle veya böyle geçiyor. Hedeflerine yaklaşıyor veya yerinde sayıyor olabilirsin.
Ilkokuldayken bir nedenden agliyordum, ogretmen kenara cekip hayatin inisli cikisli oldugunu anlatmisti. Ben hic icsellestiremedim sanki bu dersi. Zor da bir hayatim oldu, hayatta kaldigim icin sansliyim ama hala soyle guzel ve saglikli bir kadin olmak icimde kaldi.artık aşk modunda kalın lütfen. bakın sihirli değnek yok kimsede. emekleriniz adım adım zaman içinde belli olacak. aksilikler çıksa bile heeflerinizi net belirleyin. gözünüzün önünde olacak bir yere asın direkt kopyaları ile. pes etmeden ilerleyin. bu defa pes etme niyetiniz olursa konu açın.kızlar tam destek burada her daim. yalnız değilsiniz hiçbir zaman.
hayat inişli çıkış. iniş bitti artık çıkış zamanınız.lütfen sevin kendinizi. sizi bugüne getiren kendinizsiniz genel olarak
Tekrar tekrar okudum iyice anlayabilmek icin. Hem cok duygusal hem de cok guclu bir insanim. Oyle derler yani hemen aglarim ama yasadiklarima ragmen hayattayim ve hala hayati cok seviyorum. Sabah kalkmak bir tek sigara icmek icin olunca mumkun olsa da bu aralar her zaman boyle degildim ve degisebilirim. Nöroplastisite diye bir sey oldugu icin pes edemem de diyebilirim.mantıkçı ve soğukkanlı bir insan mısınız? duygularınızı bastırma yeteneğiniz yüksek mi? güçlü mü biliyor herkes sizi?
eğer yapınız öyle ise kontrollü dağıtım savaş dediği bence. çevreyi kırıp dökmeden içteki acıyı dışarı kendi üstünüzden yansıtma. bir şeyler yolunda diye haykırmak ama kimsenin duymaması
savaş nasıl bitecek dersek bu tabloda her şey sizin elinizde ve siz kendinizi seçtiniz. acının dibine vurunca öldürmeyen acı güçlendirdi. şimdi tekrar özünüze dönme zamanı. gerçek güç bu yıkılıp tekrar ayağa kalkmak . insan içindeyken olayın ve acının algılamıyor ama en kötüsü geçti gitti. bundan sonrası güzellik,iyilik olsun.
adım adım ilerleyin atıyorum 1 sene sonra emeklerinizin tüm karşılığını alacaksınız ve bu sizi motive edecek.kimseler anlamasa da bilmese de şahit olarak siz varsınız. burası var. burada çok güzel şeyler başaran kadınlar var. insan şahane bir şey hedefleri olunca.
kendinize inanın sadece
kendinize sarılın ve sağlıklı güzel bir kadın olmak için kendinize söz verip elinizden geleni yapın. her halinizle güzelsiniz.Ilkokuldayken bir nedenden agliyordum, ogretmen kenara cekip hayatin inisli cikisli oldugunu anlatmisti. Ben hic icsellestiremedim sanki bu dersi. Zor da bir hayatim oldu, hayatta kaldigim icin sansliyim ama hala soyle guzel ve saglikli bir kadin olmak icimde kaldi.
Merhabalar herkese ben bu derdime bir care bulurum belki diye uye oldum, simdiden cevap verecek olan herkese tesekkur ederim. 165 cm boyunda 90 kilo 35 yasinda bir kadinim. Travma sonrasi stres bozuklugu var ve major depresyon hastasiyim, ilaclardan dolayi 3 yil gibi bir surede 35 kilo aldim. Baska saglik sorunlarimdan dolayi zayiflama ignesi kullanma imkanim yok. Mutfak fobim var, kendime saglikli ogunler hazirlamak zul geliyor. Aylardir gitmiyorum ama spor salonu uyeligim var. Ustune on aydir birakmis oldugum sigaraya tekrar basladim. Dis sagligim felaket, bu yil surekli disciye gidecegim. Reflum var, buyuk olasilikla dislerimi o curutuyor. Ayrica rahmimde problem var doktor randevumu bekliyorum. Buraya kadar okuduysaniz hakkinizi helal edin iciniz sistiyse. Simdi ben ne yapayim sizce nereden nasil baslayayim?
Majör depresyon hastasısın ve ilaçlar yüzünden 35 kilo aldin???? Valla piyasadaki bütün anridepresanları denedim neredeyse ama hiç kilo aldırma etkisi olana denk gelmedim.duymadım da.kortizon mu bu bacım? o kısım bahane olmuş tamamen itiraf et.zaten ilk koşullardan biri de bahanelerden arınmak değil mi zayiflama konusunda?Merhabalar herkese ben bu derdime bir care bulurum belki diye uye oldum, simdiden cevap verecek olan herkese tesekkur ederim. 165 cm boyunda 90 kilo 35 yasinda bir kadinim. Travma sonrasi stres bozuklugu var ve major depresyon hastasiyim, ilaclardan dolayi 3 yil gibi bir surede 35 kilo aldim. Baska saglik sorunlarimdan dolayi zayiflama ignesi kullanma imkanim yok. Mutfak fobim var, kendime saglikli ogunler hazirlamak zul geliyor. Aylardir gitmiyorum ama spor salonu uyeligim var. Ustune on aydir birakmis oldugum sigaraya tekrar basladim. Dis sagligim felaket, bu yil surekli disciye gidecegim. Reflum var, buyuk olasilikla dislerimi o curutuyor. Ayrica rahmimde problem var doktor randevumu bekliyorum. Buraya kadar okuduysaniz hakkinizi helal edin iciniz sistiyse. Simdi ben ne yapayim sizce nereden nasil baslayayim?
ilaclara baslamamla kilo almam orantili bir sekilde gitti, surekli yemeye basladim birden. Icimde bir bosluk var ve onu doldurmaya calisiyorum. Kendim yapip da yemiyorum bir de hep marketten abur cubur ve sekerli iceceklerle sisirdim kendimi. Belki de ilaclara baslatan seyin etkisi de olabilir. Ama ben cok insan da biliyorum bu ilaclarla kilo alan zaten hic o nedenle degildir diye dusunmemistim.Majör depresyon hastasısın ve ilaçlar yüzünden 35 kilo aldin???? Valla piyasadaki bütün anridepresanları denedim neredeyse ama hiç kilo aldırma etkisi olana denk gelmedim.duymadım da.kortizon mu bu bacım? o kısım bahane olmuş tamamen itiraf et.zaten ilk koşullardan biri de bahanelerden arınmak değil mi zayiflama konusunda?
Daha once guzel sulu yemekler yapan biriydim, sonradan sabah kahvalti icin iki yumurta haslamaya erinen, onun yerine cornflakes yiyen birine donustum. Kendime saglikli bir ogun hazirlamak ile aramda bir sey var bilemiyorum hormonal bir problem midir
Kendinize öğün hazırlamak zor geliyorsa diyet yemekleri hizmeti veren şirketler var hergün kapınıza bırakıyorlar sabahları. Instagram'dan bakabilirsiniz tabi bütçeniz de uygunsa deneyebilirsinizDaha once guzel sulu yemekler yapan biriydim, sonradan sabah kahvalti icin iki yumurta haslamaya erinen, onun yerine cornflakes yiyen birine donustum. Kendime saglikli bir ogun hazirlamak ile aramda bir sey var bilemiyorum hormonal bir problem midir
Lafin gelisi soylemistim, mumkun mertebe yemek yapmaktan kacindigimi belirtmek icin. Kullanilan bir ifadedir ben uydurmadimsihirli bi değnek yok biliyorsun dimi mutfak fobisi mi daha neler duyacağız acaba
o zaman şişman kalmaya mecbursunLafin gelisi soylemistim, mumkun mertebe yemek yapmaktan kacindigimi belirtmek icin. Kullanilan bir ifadedir ben uydurmadim
Tesekkur ederim!22 kiloda bir şey yok, gayet verilebilir bir kilo. En fazla bir yıl sürer, sıkı bir diyetle altı ay. Kendinize güvenin ve iradeli olun yeter.
Sosyal medya girip bir aratsanız sadece diyetle çok yüksek kilo verenler olduğunu görürsünüz. Ben kendim iğnesiz, tüp midesiz 55 kilo veren gördüm. Siz yeme düzeninizi değiştireceksiniz, bir kilo versem bile kazanç diye düşüneceksiniz.Tesekkur ederim!