- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
-
- #281
Kahvaltım : peynirli omlet ve roka , 5li cay
Tatlım ben yapıyorum esasında kolay bir diyet ama uzun vadede vucüda zarar verirmi bilmiyorum bu konu sabahtan itibaren kafama takıldı ben yarın tahlil yaptırmayı düşünüyorum ama zayıflatıyo onuda ekliyimKızlar bi baktım da sanırım dukan diyeti yapanlar var aranızda tam da emin olamadım da bi sormak istedim? Eğer öyleyse bana braz bilgi verebilirmisiniz yani faydasını gördünüz mü görüyormuşuz nasıl? Ben yeni aldım da kitabı okuyacağım ama diyetini yapıp yapmama konusunda emin olamadım da yardımcı olabilirmesiniz bilgi verme konusunda?
Tatlım ben yapıyorum esasında kolay bir diyet ama uzun vadede vucüda zarar verirmi bilmiyorum bu konu sabahtan itibaren kafama takıldı ben yarın tahlil yaptırmayı düşünüyorum ama zayıflatıyo onuda ekliyim
iyi akşamlar kızlar,mağlum hafta sonu eşim ve çocuklar evde,giremedim topiğe,neler yaptınız dilekciğim,gittimi misafirler :)):18::18:
Mesela ne kadar süredir yapıyorsun ve ne kadar kilo vermene yardımcı oldu?
Bir haftayı gecmek üzere 3 kilo
Süpermiş aslında:) bu arada sizin torpiğe arada giriyorum ve hayran kaldım diyebilirm sizeistikrarla sürdürüyorsunuz çok güzel gerçekten hepimize bu istikrarın devamını temenni ediyorum herkes incecik olacak:)
Kahvaltım haşlanmış yumurta peynir 5li cayyyy
Birsey canım istemiyooooo
geçmiş olsun canım,nane limon iç terle biraz,sabah tartılayım dedim 300 gr fazla çıktı,heralde birden vericem kiloları ,bir an üzüldüm,ama yola devam ,şimdi kahvaltı yapıcaz bakalım..
Gunaydin yoldaslarim.Dun de calistum giremedim nete yogunluktan.Hemen listemi paylasayim;
Kahvalti -Izgara tavuk gogus -Izgara carliston 2tane-Gobek-maydanoz
Ara- Besibiyerde-3adet form biskuvi
Ogle. -izgara tavuk - salata
Ara. -Besibiyerde- Form biskuvi 3adet
Aksam- Canim Cok cekti 2dilim ekmek yedim-bok da yesillik-rezene cayi
dun karbonhidrad istedi vucut anca bu kadar alabildim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?