- Konu Sahibi oziiiiiiiiiiiiii
-
- #501
Biraz balık ve yogurt
Biraz balık ve yogurt
Biraz balık ve yogurt
Yoookkk canım biz hep ayranda iceriz birşey olmaz allahın izniylebalık ve yoğurt ben hep korkarım bu ikiliden allah korusun zehirleme olayı var
Vayyyy sende protein günündemisin harika beraber gidiyoruz gibibalık ve yoğurt :26::26::26: hıımm ,,gayet güzel canım ..bende tavuk suyu 1 kase,1tabakta tavuk haşlama..
Kahvaltı = Tavuklu Salata
Ara = Beşibiryerde
Öğle =Ton Balıklı Salata
Ara =Beşibiryerde-Elma
Akşam =3 köfte-Salata
Ara =Sade Kahve
2 lt su
Regl dönemim yaklaşıyor.Çıldırtıyor beni bu yeme isteğim kendimi tutmalıyımmmmm
Kahvaltı = Tavuklu Salata
Ara = Beşibiryerde
Öğle =Ton Balıklı Salata
Ara =Beşibiryerde-Elma
Akşam =3 köfte-Salata
Ara =Sade Kahve
2 lt su
Regl dönemim yaklaşıyor.Çıldırtıyor beni bu yeme isteğim kendimi tutmalıyımmmmm
Tatlım sorma bende aynı durumdayım valla bi atlatsamm ohhhh diycem
siz< dukan diyetimi yapıyorsunuz yoksa kafanıza göremi takılıyorsunuz:)))
sabah 6 da bir dilim çavdar ekmeği 4 zeytin biraz peynir
ara beşi bir yerde
öğle bir kase kuru fasulye yarım kase yulaf ezmeli yoğurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?