26 yaş ile 85 kilodan 57 ye kadar beraber gidecegim yoldaşlar arıyorum

Honest .!.:

Dün ki listem;

Kahvaltı = Izgara tavuk göğüs 150 gr-Göbek-Roka
Ara = Beşibiryerde
Öğle =Kuru fasulye göbek ve rokadan salata
Ara =Beşibiyerde
Akşam =1 Tabak kuru fasulye

2,5 lt su

Bugün ki listem;

Kahvaltı=Tavuklu Salata
Ara = Beşibiyerde
Öğle =Ton balıklı salata
Ara =1 dilim baklava-1 bardak soda
Akşam =Ton balıklı Salata

2 lt su şimdilik...

Genişletmek için tıkla...

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Akşamda aynı yemekleri yedim offff karnım , belim arıyo hala regli olmadımmm sinirlerim tavan yapmış durumda hep böyle yaaa hiç cakilmiyorummm bu zamanlarda

Genişletmek için tıkla...

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Söylemeyi unutmuşum benim minik bebegim bu gün 3 yaşına giriyo ve evde parti ve kocaman beyaz çikolatalı pelit pasta varrr bana dua edinde kazasız atlatıyimmm

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

menü harika canım devam devam



geçmiş olsun canım ,zor dönemller..


yok hayatım ya yemezsin 2 gün var tartıya,+ gelmek istemezsin değilmi.bugün benim misafirlerim vardı onlara herşeyden yaptım tatlı tuzlu ,ama ben birşeye dokunmadım tavuğumu yedim,sakın arkadaşım bir bozarsan devamı geliyor,demedi deme

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

bugünkü menüm şöyle

sabah
1 yumurta omlet
2 kaşık lor peyniri
1 bardak çay

öğlen

et,tavuk
yoğurt

ara
1 sütlü nescaf

akşam öğlenin aynısı
yarın sebze günüm nihayet atak bitti

Genişletmek için tıkla...

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Kac gün yaptın atagı elifff[/QUO

kazasız yemeden geçirdiğine sevindim,ben 6 gün yaptım canım,bugün sebze protein günüm menüm ise şöyle

pırasalı bol acılı omlet

1 kaşık domates sosu (yazın kendim yapmıştım)

1 kaşık lor peyniri

1 dilim dukan ekmek
1 kupa çay

ohhhh ziyafet vardı bugün vallahi

Genişletmek için tıkla...

Honest .!.:

Arkadaşlar sabah tartıldım.Biliyosunuz ben haftada iki gün tartılıyorum.Pazartesi ve cuma.

01.03.2013 = 90,800
25.03.2013 = 81

Allahımmmm bu defa olucak inanıyorum.

Kaldıııııı 25 kg

Genişletmek için tıkla...

gulos06 .!.:

tebrikler bu şekilde nasıl oldu acaba süpersiniz yola devam

Genişletmek için tıkla...

oziiiiiiiiiiiiii .!.:

Haşlanmış yumurta ve lor peyniriii veeee yeşil çayyy

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

iyi yapmışın spora yazılamakla ,regl bitsin kilolarda inecek inşallah ,öbür topikten devam edelim,ikimizde dukan yapıyoz sonuçta,eski topiğime döndüm

Genişletmek için tıkla...