- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Bence de harika gidiyorsunuz.Ben de kahvaltıda 2 yumurtadan omlet,kibrit kutusu kadar süzme peynir,2 ceviz ve iki tane badem salatalık yiyerek yapmıştım.Çalıştığım için zamanında yazamıyorum gecikmeli oluyor :)Merhabalar, sabah 1 portakal, yarım muz ve 1 çay bardağı sütü karıştırıp smoothie yaptım ve onu içtim sadece.
Ara öğün ya da öğle yemeyi yemedim henüz acıkmaya başladım. 4 saat geçti kahvaltımın üstünden bence yine iyi tuttu
Olsun kaldığınız yerden devam ederseniz hiçbir şey olmaz :) Bugün haftasonu ama ben devam edeceğim henüz kahvaltı yapmadım birazdan yazarımHarikasınız. Ben bugün birazcıkk bozmuş gibi oldum.
Ara öğünde birkaç kaşık yoğurt yedim.
Akşam yemeğinde et porsiyon yedim lavaşından birkaç parça yedim sadece etlerini yedim yani.
Ama akşam ara öğünde kahvenin yanında yarım limonlu cheesecake yedim
Aynen kaldığım yerden devam :)
Kahvaltı da 1 dilim ekmekle yaptığım kaşarlı tost, 3 zeytin, 2 haşlanmış yumurta ve bir kibrit kutusu kadar peynir yedim.
Ara öğün yapmadım çünkü kahvaltımı çok geç yaptım zaten.
O hataya zamanında çok düştümKaldığınız yerden devam ettiğiniz icin tebrik ederim zaten ben dahil hepimizin problemi ne de olsa gitti diyip bırakmak
Süpersiniz.Ben de devam ediyorum.4.günüm 1 haftaya tamamlayayım en azından.Bugün benim için de zordu ama sabah 2 dilim ekmek,2 tane sahanda yumurta,domates,salatalık,5 siyah,5 yeşil zeytin yedim.Ara öğün yapmadım.Akşam yemeğini birazdan yerimO hataya zamanında çok düştümŞimdi kaldığım yerden devam ediyorum çünkü insanız kaçamak illa ki oluyor, canımız istiyor.
Bugünden korkuyordum misafirliğe gittim çünkü ama çok iyi atlattım. Genel olarak salata tarzı şeylerden yedim. Hamur işi yemedim kesinlikle. Akşam kahve içtim. Bugün de bu kadaar bakalım yarın neler olacak
son durum nasil
Merhabalar, geçen 3 günde 58.3den 57.3e düştüm. İdeal kilom ve çevresinde olduğum için tıkanma noktam bu kiloya kadar zatenAma dün fena bozdum kendimi yedim hep. Kaç kiloyum bilmiyorum ama 58e geri çıkmış olabilirim Yarın tekrar başlıyorum bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?